Научете защо търсим цел в живота и как да разберете кога сте намерили своето чувство за цел. Плюс това как да намерите цел в живота с 14 съвета за себеоткриване.
Целта е невидимият компас, който ни води през живота, водещ ни към удовлетворение и смисъл. Силното чувство за цел може да ни мотивира да разгърнем потенциала си и да се съсредоточим върху уникалната си съдба, така че намирането на нашата индивидуална цел е нещо, от което всички можем да се възползваме.
Откриването на вашата цел не трябва да бъде смущаващ процес. Понякога пътуването към откриването на истинското ни призвание е осеяно със смях, вдъхновение и неочаквани отклонения. От приключения за водене на дневник на благодарност до моменти на съзнание, има начини да разкриете искрата, която ви прави... вие!
Каква е вашата цел?
Намирането на вашата цел е дълбоко индивидуално пътуване за разкриване на това, което ви движи и ви кара да се чувствате живи. Той се простира отвъд кариерните стремежи или социалните постижения до личната реализация и преднамерения живот. Да живееш с цел означава да съгласуваш своите действия, решения и житейски пътища с основните си ценности и стремежи.
Същността на намирането на цел е прекрасно описана в японската концепция за икигай, което се превежда като намиране на радост чрез цел. Той капсулира удовлетворението и удовлетворението, които намираме, когато правим това, което обичаме. Това е, когато това, което обичате, това, в което сте добри, това, от което светът се нуждае, и това, за което можете да получите плащане, се пресичат.
Не се завладявайте от идеята да намерите единствената си истинска цел. Не е нужно да сте измислили всичко. Целта не е фиксирана единица, а непрекъснато се развива и променя, докато растем, учим и преживяваме живота. Целта ви днес може да се промени утре и това е напълно в реда на нещата. Става дума за това да живееш умишлено, да откриваш какво те вдъхновява и непрекъснато да се развиваш.
Защо търсим цел в живота
Нашето търсене на цел е дълбоко вградено в нашата психологическа и емоционална тъкан. Животът, живян с цел, е този, който е обогатен с щастие, мотивация и психическо благополучие . Помага ни да намерим смисъл в ежедневието, носейки пълнота и удовлетворение. Това е, което ни основава, и това е стремежът, който ни дава сила да направим амбициите си полезни.
Целта може да предизвика мотивация и устойчивост, вдъхновявайки ни да разгърнем потенциала си. Може да превърне ежедневието в магическо, обикновеното в необикновено. Когато съгласуваме живота си с нашата цел, ние наистина живеем. Това е ключът към отключването на щастието и дълбокото, трайно удовлетворение. То може дори да помогне живеем по-дълго.
Как да разберете кога сте намерили целта си
Разпознаването кога сте намерили целта си може да се почувства като най-накрая да видите слънцето да пробие през облаците след дълъг, сив ден. Това е момент на осъзнаване и яснота, в който всичко изглежда си идва на мястото и светът се чувства точно както трябва.
Усещане за удовлетворение: Намирането на вашата цел ви дава дълбоко чувство на доволство, удовлетворение и тласък на самочувствие . Това е мястото, където това, което правите и това, което сте, безпроблемно се преплитат, създавайки хармония между вашите действия и същност.
Привеждане в съответствие с личните ценности: Когато откриете своята цел, вашите действия, решения и житейски пътища изглежда се привеждат в съответствие без усилие с основните ви ценности и вярвания.
Прегръщане на целта като пътуване
Важно е да разберете, че намирането на вашата цел е пътуване, така че позволете адаптация, растеж и трансформация. Естествено е вашата цел да се развива с вас, докато растете и се развивате, така че се наслаждавайте на всяка стъпка по пътя.
Как да намерите цел: 14 съвета за самооткриване, които да ви помогнат да живеете с цел
Намирането на вашата цел не е дестинация на едно гише, а непрекъснато, развиващо се пътуване. Опитайте тези съвети, за да ви помогнат да откриете собствената си цел в живота. И не забравяйте, че култивирането на вашата цел е пътуване на себеоткриване и растеж. Започнете с период на самонаблюдение, имайте търпение и го продължете с размисъл и действие.
име на играч
1. Създайте внимателна карта на живота
Ако обичате да бъдете креативни, опитайте да създадете албум с лексикони, който визуално очертава всички основни моменти в живота ви - както върховете, така и спадовете. Можете да добавяте снимки, билети, фрагменти и драскулки. След като приключите, прегледайте пътуването си и потърсете модели или моменти, които се чувстват най-удовлетворяващи. Може дори да откриете, че медитацията за няколко минути ви помага да разсъждавате по-внимателно. Именно в тези тихи отражения може да нашепват намеци за вашата цел.
2. Изработете лично изявление за визия
Ако занаятите не ви харесват толкова много, можете да напишете изявление за визия за живота си по същия начин, както бихте направили за бизнес начинание. Не се сдържайте. Позволете си наистина да мечтаете и бъдете креативни. Намирането на цел започва, като си позволите да си представите, че можете да направите всичко, така че се наслаждавайте на мечтанията през целия процес.
Понякога можем да разкрием целта в части от живота си, които вече живеем. Вижте Разкриване на целта на работа с Джей Шети.
3. Запознайте се с нови хора и създайте общност, която ви вдъхновява
Най-доброто място да започнете е да намерите хора, които споделят страсти, подобни на вашите, например в клас, общност или онлайн група. Обградете се с хора, които също се стремят да намерят своята цел и които (нежно) ви предизвикват да израствате като личност.
Ако имате други приятели, които търсят цел в живота си, бихте могли да помислите за организиране на месечно „целово хранене“, където приятелите носят ястие и споделят истории. Това може да са за моменти, които са чувствали най-живи, тяхната страст или проект, върху който работят.
Понякога култивирането на взаимоотношения е трудно. Вижте нашата серия.
4. Започнете буркан за страст
Запитайте се какво ви прави губят представа за времето ? Какво те кара да светиш? Запишете тези дейности на цветни листчета. Поставете ги в буркан. Всеки ден рисувайте по едно и правете тази дейност.
Ако откриете, че се страхувате или избягвате определени листчета хартия в буркана, може да се принуждавате да правите неща, които смятате, че трябва. С течение на времето ще видите от кои дейности се вълнувате… и от кои не.
5. Проучете вашите интереси
Може да бъде полезно да изследвате неща от живота, които ви харесват, дори ако ви се струват дребни. Понякога просто да се наслаждавате на малки хобита може да предизвика идеи за вас, които могат да ви доведат до по-голяма цел. Може би винаги сте обичали йога и откривате, че може да обичате да преподавате йога. Или може би винаги сте обичали пешеходния туризъм и след това разбирате, че можете да водите групи туристи на излети. Изследването на това, което ви озарява, е чудесен начин да напълните чашата си с радост и да се придвижите към целта си в живота.
Намирането на вашата цел не трябва да омаловажава удоволствията в живота. За да научите повече за това как да намерите удоволствие в процеса на намиране на цел, вижте Удоволствие срещу цел с Джей Шети.
6. Практикувайте внимателност, за да ви помогне да развиете самосъзнание
Един от най-добрите начини да се свържете със себе си и това, което искате от живота, е да се вкорените в настоящия момент. Това е задача, която е по-лесно да се каже, отколкото да се направи, но един от най-добрите начини да стигнете дотам е да практикувате внимателност и медитация. Колкото повече се занимавате с тези практики, толкова по-в хармония със себе си ще станете и колкото повече сте в хармония със себе си, толкова по-близо ще бъдете до намирането на повече цел в живота си.
Ако вниманието е нещо ново за вас, разгледайте нашата серия.
7. Изживейте една фантастична работа
Преструвайте се за един ден, че сте на мечтаната работа. Искате ли да сте блогър за пътувания? Напиши публикация. Мислехте ли да станете танцьорка? Вземете клас по танци. Изживяването на тези „фантазии“ може да изясни какво наистина резонира с вас.
8. Изградете карта на ментора
Помислете за хора, които ви вдъхновяват, независимо дали са автори, художници, приятели или исторически личности. Създайте мисловна карта, свързваща това, което правят, и това, което обичате в тях. Това може да ви насочи към дейности или области, които са в съответствие с вашата цел.
9. Проведете интервю с обратна роля
Накарайте приятел да ви интервюира за живота ви, сякаш сте на 80 години, гледайки назад. Това упражнение може да подчертае това, което се надявате да постигнете и с което искате да бъдете запомнени. Редувайте се и след това си помагайте взаимно да разопаковате всичко, което се появи.
Отделете малко време, за да обмислите дали можете да внесете цел в съществуващата си работа или трябва да проучите работни възможности, които предоставят място за повече цел. Вижте Целенасочена работа.
10. Създайте целеви дневник
Вземете празен дневник. Посветете всяка страница на отговорите на дълбоки и глупави въпроси като: „Ако бях цвят, какъв щях да бъда и защо?“ или „Ако трябваше да преподавам нещо, какво би било то?“ Отговорите ви може да ви изненадат. Воденето на дневник е като разговор с вътрешното ви аз, изследване на вашите мисли, емоции и мечти .
Самоизрастване Вестник за внимателност или The Feelings Journal са чудесни места да започнете да разбирате кой сте и какво кара сърцето ви да пее.
11. Пишете писма за пътуване във времето
Напишете писмо до вашето минало аз, вашето настоящо аз и вашето бъдещо аз. Какъв съвет бихте дали? Какви надежди имате? Ако пишете на себе си от детството, попитайте ги какво смятат, че трябва да правите с живота си. Тези писма могат да осигурят закачлива, но дълбока представа за вашето развиващо се чувство за цел.
12. Култивирайте навик за благодарност
Воденето на дневник на благодарността е повече от запис на ежедневни благодарности. Докато записвате нещата, за които сте благодарни, помислете как всеки елемент е в съответствие с това, което наистина цените в живота. С течение на времето може да забележите модели - повтарящи се теми или страсти, които се открояват. Тези модели могат да бъдат ценни улики за това какво ви движи, какво ви кара да се чувствате най-живи и, потенциално, каква може да е по-голямата ви цел.
Има толкова много начини да практикувате благодарност! Разгледайте нашия Daily Gratitude Journal и програмата 7 Days of Gratitude, за да проверите някои опции.
13. Дайте приоритет на съня (за да можете да бъдете най-креативните)
Почти невъзможно е да се чувствате креативни, когато сте лишени от сън. Колкото по-добре спите през нощта, толкова по-добре ще се чувствате през деня. А отпочиналият ум има място за иновации и създаване.
Ако се чувствате трудно да се отпуснете в края на деня, натиснете възпроизвеждане на една от нашите истории за сън, като Защо спим? с д-р Матю Уокър.
14. Отделяйте доброволно време и таланти, за да подкрепите другите или кауза, на която държите
Помислете върху вашите ценности и силни страни и погледнете отвъд себе си, за да видите как можете да допринесете за света около вас. Има изобилие от удовлетворението може да се намери в това да промените нещата и да дадете времето и енергията си на другите.
Как да намерите често задавани въпроси за целта
Защо е толкова трудно да намериш целта си в живота?
Намирането на вашата цел понякога може да изглежда като търсене на игла в купа сено. Предизвикателство е, защото не става въпрос само за това какво искате да правите, а кой искате да бъдете. Намирането на вашия истински път в живота може да бъде изпълнено с вътрешно приключение и себеоткриване, където самоизследването може да ви насочи към намирането на нещата, които ви носят радост, съответстват на вашите ценности и подхранват страстите ви.
Как можете да намерите целта си в живота?
Намирането на вашата цел започва със саморефлексия, задавайки си трудни въпроси за това какво обичате, към което сте страстни и какво ви носи удовлетворение. Това включва изследване на различни пътища, опитване на нови неща и излизане от зоната ви на комфорт, за да намерите честни отговори отвътре.
Френски фамилни имена
Приемете процеса като сглобяване на пъзел – всеки представлява аспект от вас самите, вашите интереси, ценности, страсти и мечти. Намирането на вашата цел е свързано с учене, израстване и постоянно развитие. И не забравяйте, че няма универсален отговор. Това е вашето уникално приключение към намирането на това, което отговаря на вашите основни ценности.
Каква е разликата между цел и цел?
Мислете за цел като дестинация, конкретна точка, която искате да достигнете, като изкачване на планина. То е осезаемо, измеримо и има ясна крайна точка. Сега помислете за целта като причина да изкачите тази планина на първо място. Това е вашето „защо“, движещата сила зад вашите действия. Вашата цел е постоянна и се развива, докато растете и се учите. Докато целите са етапите, които се стремите да постигнете, целта е пътуването и същността, която прави пътуването смислено.
Какво можете да направите, за да се опитате да намерите своето чувство за цел?
Хората се впускат във всякакви пътувания, за да открият целта си. Често става въпрос за изследване на различни интереси, хобита и страсти.
Някои хора обичат да пътуват, за да се докоснат до нови култури и да получат различни перспективи - това може да разшири хоризонтите и да въведе нови разбирания и страсти. Други са доброволци или помагат на нуждаещите се да намерят удовлетворение и чувство за цел в връщането. Търсенето на наставничество, усвояването на нови умения и преследването на висше образование също са пътища, които трябва да обмислите.
Най-важното е да експериментирате – изживяването и ангажирането със света около вас по различни и смислени начини може да ви помогне в стремежа ви да намерите това, което кара душата ви да пее.
