Първият път, когато тръгнах да намеря терапевт, бях напълно поразен, когато търсенето ми продължи Психология днес разкри дълъг списък от имена, титли и степени. Опитът ми като здравен репортер ме остави запознат с различните акроними, но нямах представа какво означават, когато трябваше да избера някой, който да ми помогне да оправя живота си. Каква е разликата между, да речем, Ph.D. и L.C.S.W. в терапевтична среда? Терапията и консултирането едно и също нещо ли са? Как избирате? има ли значение
След интервюта с множество психотерапевти и консултанти, мога уверено да кажа, ДОБРИ ВЪПРОСИ.
С това искам да кажа, че започнах да мисля, че това ще бъде сравнително ясна история, и вместо това открих клъстер от цялата област с повече въпроси, отколкото отговори. И така, преди да продължим, има нещо, което наистина искам да подчертая: всеки експерт, с когото говорих, се съгласи, че разликите между различните специалисти по психично здраве, техните степени и техните титли могат да бъдат ненужно и изключително объркващи.
За много хора определени степени не са достатъчно важни, за да вземат или нарушат решението, когато избират личен терапевт (или съветник – ще стигнем дотам, обещавам). Като цяло, много специалисти по психично здраве са обучени да правят много от едни и същи неща, включително диагностициране и лечение на психични разстройства и да ви помагат да изработите всичките си глупости. Но, в зависимост от тяхната степен, някои от тези професионалисти са получили повече години обучение, специализирали са в определени области или са концентрирали практиките си около различни терапевтични подходи.
Имайки това предвид, нека да започнем. Закопчай се.
Първо, можете да категоризирате специалистите по психично здраве според тяхното ниво и вид степен.
За да ви предпази от пълна лудост, когато дойде време да се потопите в спецификата на всеки тип клиницист, лицензиран клиничен психолог Райън Хаус , Ph.D., горещо препоръчва да се визуализират две всеобхватни разграничения: ниво на степен (магистър срещу докторат) и тип степен (консултант срещу терапевт). Разбра ли? Добре, сега помислете за тези разграничения като за припокриване в четири квадранта.
Професионалист по психично здраве ще бъде някъде в един от тези четири квадранта, казва д-р Хоус пред SelfGrowth. Това може да означава някой с докторска степен. работи като съветник, например, докато някой с магистърска степен може да практикува като терапевт. Може да означава и обратното. Зависи от нивото и вида на степента, която някой получава.
Ето как това се разпада.
Ниво на степенСпоред Американска психологическа асоциация (APA), практикуващият психично здраве ще има или магистърска степен, или докторска степен, или комбинация от двете. За да практикуват (което означава, да имат директен контакт с клиенти), клиницистите също трябва да получат лиценз от лицензионния съвет на държавата. Някои щати имат различни изисквания, но всички те включват завършване на образователна степен, определено количество стаж и/или контролиран клиничен опит след диплома и полагане на държавно признат изпит. Най-често срещаните изпити за лицензиране на психично здраве се администрират от Национален съвет за сертифицирани съветници (NBCC), на Асоциация на съветите по социална работа , Асоциация на регулаторните съвети за брачна и семейна терапия , и Асоциация на държавните и провинциалните съвети по психология .
Повечето магистърски степени в областта на психичното здраве отнемат две до три години, за да бъдат завършени, съчетавайки обучение и практически опит. Средно лицензираните на магистърско ниво имат около 2000-4000 часа (или 2-3 години - те са приблизително еквивалентни) клиничен опит под наблюдение, според данни от Американска асоциация за консултиране , Американска асоциация за брачна и семейна терапия , и Асоциация на съветите по социална работа .
От друга страна, завършването на повечето докторски степени в областта на психичното здраве отнема пет до седем години, според КАКВО . Тези програми се фокусират върху усъвършенствана курсова работа, докато участват в клинични практики (контролирано практическо обучение, като наблюдение на лицензирани професионалисти), стажове или резиденции (които са малко по-практически), плюс цялостно завършване на изпит на дипломна работа, дисертация, изследователски проект, или специална хартия, в зависимост от програмата.
Така че продължителността на програмата е една ясна разлика между магистърска и докторска степен. От своя страна продължителността на програмата може да повлияе на дълбочината и обхвата на специалността на клинициста. Някой с докторска степен просто има повече време да научи за различни модалности на лечение или да се потопи дълбоко в тези, които най-много би искал да практикува.
От друга страна, клиницистите на магистърско ниво често са много по-достъпни. Има някои части на страната, като селските райони, където има недостиг на клиницисти с докторски и психиатрични степени и като цяло има много повече магистърски степени, казва д-р Хоус. Хората с докторска степен обикновено ще струват много повече и понякога имат по-малко наличност, добавя той.
прякори за гадже
Всичко казано дотук, ето едно често срещано погрешно схващане Ерик Бийсън , Ph.D., L.P.C. (лицензиран професионален съветник) и новоизбран президент на Американска асоциация на съветниците по психично здраве , иска да изясни: специалистите по психично здраве на магистърско ниво не са лесни за лечение. Работата на професионалистите с магистърска и докторска степен може да се припокрива по много начини, но също така може да бъде много различна в зависимост от действителния клиницист, неговия подход, тяхната специалност и конкретната им степен. Да се каже, че едното е просто по-малка версия от другото, не е точно.
Вид степенИ на двете нива на обучение има различни програми, които се концентрират върху определени специалности - психология, консултиране, социална работа, пристрастяване и злоупотреба с вещества и брачна и семейна терапия, за да назовем само няколко - но всички те са технически изградени върху основата на двете терапии или консултиране.
Което ни води до големия, сложен въпрос, който започна всичко това: каква е разликата между терапията и консултирането?
Терапевтите и консултантите, с които говорих, се бореха да ми дадат окончателен отговор, защото наистина няма такъв. Всички ние извършваме една и съща услуга, просто я правим с различна професионална гледна точка и различен философски подход, казва д-р Бийсън. Когато ги молех да моля, моля опитай за да обясня разликата, за да мога да завърша тази история натиснат, и д-р Хоус, и д-р Бийсън описаха какво отличава консултантите от терапевтите повече или по-малко по следния начин:
В най-елементарния смисъл, консултирането обикновено греши от практическата страна. Консултантите се фокусират върху въпроси като: Как да поправим това? Как да отговорим на вашите нужди? Какво можете да започнете да правите днес? Психотерапията обикновено се фокусира върху теоретичната страна. Защо се чувстваш така? Откъде дойде това? Какъв е произходът на това отношение, навик или проблем?
Един ръководител веднъж ми го обясни по този начин, казва д-р Хоус. Клиент по време на сесия казва: „Мисля, че има хора пред вратата, които ни слушат.“ Психотерапевт пита: „Защо мислите така? Чувствате ли се често така?’ Един съветник се приближава и отваря вратата. С други думи, терапевтите са повече за това да ви помогнат да разберете себе си и как възприемате света, докато съветникът намира прагматични решения.
Но тъй като очевидно нищо не може да бъде просто в тази област, д-р Хаус и д-р Бийсън също подчертават, че има много припокриване. Несъмнено ще попаднете на съветници, които задават въпроси за вашето минало и психотерапевти, които ви помагат да разрешите ежедневните си проблеми. Например, както терапевти, така и консултанти могат да практикуват когнитивно-поведенческа терапия (CBT), което е вид терапия, която изследва вашите нездравословни модели на мислене и поведение и след това ви дава инструментите за промяна на тези мисли и поведение. И теоретично, и практично!
В много отношения всичко е семантика. Някои хора с дипломи по консултиране наричат себе си терапевти, някои използват термините взаимозаменяемо и за да усложнят още повече нещата, много практикуващи психично здраве имат множество степени. Всъщност единственото заглавие, което е регулирано - което означава, че някой не може законно да го използва, освен ако няма подходящото образование и лиценз - е психолог. Ще разгледаме това по-подробно по-долу, но по същество ви трябва докторска степен. или Psy.D. да се наречеш психолог. От друга страна, всеки практикуващ психично здраве може да нарече себе си терапевт, съветник или клиницист.
Така че в общи линии можете да го наричате както искате, защото много специалисти по психично здраве го правят.
марки автомобили с буква e
Много хора смятат, че да кажат, че са „ходили на консултация“, е по-малко стигматизиращо, отколкото да кажат, че са „ходили на терапия“, казва д-р Хоус. Имам някои клиенти, които предпочитат да се обадят на нашето трудово консултиране, а други казват терапия, и не оспорвам нито един от тях. Ние правим същата работа - те са добре дошли да го наричат както искат.
Сега, след като покрихме ВСИЧКО ТОВА, най-накрая сме готови да започнем да говорим за...
Какво всъщност означават всички тези букви след името на терапевта
Внимание: Целта тук не е да ви кажа, че ако имате работа с X, трябва да потърсите терапевт с Y степен. Това е да ви помогне да вземете информирано решение между много професионалисти, способни да ви помогнат, защото има много, много голям шанс много от тях да имат потенциала да бъдат ефективни.
Трудно е да се определи дали един тип професионалист по психично здраве е по-добър от друг въз основа единствено на тяхната степен или обучение, Тери Бристър, Ph.D., L.P.C., директор Информация и поддръжка за Национален алианс за психични заболявания (NAMI), разказва SelfGrowth. Трябва да разгледате техните интереси и специалитети, за да сте сигурни, че отговарят на вашите цели за терапия.
Ето най-често срещаните професионалисти, на които вероятно ще се натъкнете, докато търсите индивидуален терапевт. Имайте предвид, че това не е изчерпателен списък.
Клинични психолози: Клиничните психолози са специалисти по психично здраве с докторска степен. или Psy.D. в клиничната психология. Според КАКВО , д-р програмите по клинична психология са склонни да наблягат повече на теорията и изследователските методи за академична и изследователска работа, отколкото Psy.D. програми, които се фокусират повече върху предоставянето на психологически услуги.
Така че, когато си спомните тези четири квадранта, които д-р Хоус изложи, клиничните психолози попадат в квадранта на клиницистите с докторска степен с терапевтични степени (в този случай по клинична психология). Което означава, че те предоставят добре закръглен набор от теоретични инструменти на масата, за да ви помогнат да изработите вашите неща. Ако се чудите за психолози-консултанти (професионалистите в пресечката на клиницисти с докторска степен и дипломи за консултиране), едва ли ще попаднете на такъв, когато търсите индивидуален терапевт. Според д-р Бийсън те са склонни да работят в сферата на училищното консултиране или други обществени среди.
Лицензирани консултанти по психично здраве (L.M.H.C.) и лицензирани професионални съветници (L.P.C.): Това са клиницисти на магистърско ниво с дипломи за консултиране. Друг квадрант! Според д-р Бийсън, L.M.H.C.s и L.P.C.s са почти идентични в обучението. Те се различават главно по заглавие на лиценза, държава по държава, така че ги събирам заедно. L.M.H.C.s и L.P.C.s внасят солиден набор от практически инструменти в своята практика, обикновено от една или две модалности, като CBT или диалектическа поведенческа терапия (DBT), два вида терапия, които са насочени към промяна на безполезни мисловни модели и подобряване на емоционалната регулация.
Обхватът на L.M.H.C. или практиката на L.P.C. вероятно е много подобна на това, което си представяте, когато мислите за терапия: Те работят с индивиди, семейства и групи за лечение на умствени, поведенчески и емоционални проблеми и разстройства и ги оборудват с инструментите (като CBT упражнения ) за борба с предизвикателствата. Според Американската асоциация за консултиране , те също така съставляват голям процент от работната сила, наета в обществени центрове за психично здраве, агенции и организации.
Лицензирани клинични социални работници (L.C.S.W.): Това са консултанти с магистърска степен по социална работа. Повече от други степени в областта на психичното здраве, тяхното обучение включва работа в бюрократични системи като щатския отдел за грижи за деца или отдела за психично здраве, казва д-р Хоус. Поради това те понякога предоставят услуги за управление на случаи, което означава, че помагат при оценката, координирането и защитаването на нуждите от услуги за психично здраве на клиента, според Национална асоциация на социалните работници . Управлението на случаи е широк чадър, но като пример това може да изглежда като подкрепа на пациент и семейството му в болница или подпомагане на жертва на домашно насилие да намери временно или постоянно жилище.
При индивидуалната терапия д-р Хоус казва, че L.C.S.W.s обикновено попадат повече в консултантската страна на спектъра, тъй като те са особено фокусирани върху решаването на проблеми. Поради техния бюрократичен опит социалните работници са рок звезди, когато става въпрос за ресурси, казва той. Например, ако отидете на терапия, защото сте изгорели от грижите за застаряващ родител, L.C.S.W. могат да ви помогнат да се ориентирате в наличните услуги за възрастни или ако се справяте с финансова криза, те могат да ви помогнат да се запишете в програма за купони за храна. По същата причина те могат да бъдат особено умели в изследването на социалните и екологичните фактори, които могат да повлияят на вашето благосъстояние, като системи на потисничество, като расизъм, класовизъм и сексизъм.
Лицензирани брачни и семейни терапевти (L.M.F.T.): И накрая, имаме магистърско ниво/терапевтичен квадрант. Това са специалисти по психично здраве, обучени и лицензирани в терапия и семейни системи. Подобно на начина, по който L.C.S.W.s вземат под внимание как различните социални и обществени системи могат да ви повлияят, L.M.F.T.s могат да работят с вас, за да разберат как междуличностните отношения във вашия живот и история могат да причиняват дистрес, казва д-р Бийсън.
L.M.F.T.s често специализират в няколко неща, които може да ви харесат: проблеми на двойките като конфликти, безплодие, развод и осиновяване; сексуална терапия; детска и юношеска терапия; семейни проблеми като грижи, финансови затруднения, скръб, проблеми с гнева и всичко друго, което може да бъде информирано от вашия домашен живот и взаимоотношения. Противно на името, L.M.F.T.s предлагат и индивидуална терапия.
И ако се чудите защо се наричат брак и семейство терапевти когато чувам, че го наричат брачно консултиране през цялото време?...е, още веднъж, приятели мои, това е феноменален пример за това как НИЩО НЯМА СМИСЪЛ И ДУМИТЕ НЯМАТ ЗНАЧЕНИЕ.
Всъщност става въпрос за намиране на правилния човек, а не за намиране на точната степен.
Разликата между дясната и грешно терапевт или съветник за вас няма да се сведе до буквите след името си. Става въпрос за това дали се чувствате комфортно с тях и дали се наслаждавате на тяхната личност и стил на терапия. Това може да отнеме някои проби и грешки, тъй като намирането на най-добрия терапевт за вас е нещо като запознанства: може да се наложи да преживеете няколко лоши сесии, преди да срещнете съвпадение. И д-р Бийсън, и д-р Хоус предлагат да проверите уебсайта на терапевт или съветник, когато е възможно; много практикуващи дават всичко от себе си, за да накарат личността си да изпъкне.
Въпросът, когато търся доставчик е, Кой доставчик ще ми помогне да развия силна терапевтична връзка, която ще ме отведе там, където искам да бъда? казва д-р Бийсън. това е, Кой ще може да се свърже с мен по уникален начин, който всъщност ще ми помогне?
Търсенето може да включва стесняване на възможните терапевти и съветници според тяхната степен, но може и да не е така. Въпреки че е важно терапевтите да бъдат образовани, обучени и да са в крак с настоящите практики, има много повече за един добър терапевт, отколкото само техния опит и образование, казва д-р Бристър. Не е малко вероятно да намерите някой, който изглежда перфектно на хартия (и всъщност е написал няколко статии по точния проблем, с който се борите), но когато седнете в офиса му, химията просто не е там . Познаването на всички тези различни нива и типове степени на психично здраве може да направи търсенето ви по-малко завладяващо, но когато се стигне до него, намирането на подходящото за вас лично е решаващата част.
- 7 начина да намерите наистина достъпен терапевт
- Това е разликата между чувството на тревожност и наличието на тревожно разстройство
- Силните чернокожи жени също се нуждаят от терапия
