Как говорим за здравословни условия въпроси. Кой иска да бъде този човек, да изтърси нещо неудобно или невежо пред някого, например с рак, или да каже на някой с психично заболяване, че изглежда добре? Това важи и за мигрена. Докато много хора знаят, че това неврологично разстройство може да причини главоболие, те често не знаят получавам какво включва или да правите предположения, които просто не са верни. (От една страна, умопомрачителната болка е само един от множеството симптоми.)
Помолихме хората, живеещи със заболяването, и експертите по мигрена да споделят някои от най-големите недоразумения около него, защо конкретният език има значение и какво можете да направите, за да помогнете.
Думата мигрена може да бъде подвеждаща.
Оказва се, че една буква може да направи голяма разлика, когато става въпрос за това състояние. Като Американска фондация за мигрена (AMF) посочва, че е по-добре да се каже, че някой има мигрена - единствено число, без член, както обикновено се отнасяте към хронично заболяване, което никога не изчезва (като, да речем, астма) - вместо мигрена, което предполага, че идвам и си отивам.
Когато говоря с пациентите за разликата между мигрена и мигрена с „s“, това наистина е момент на светеща крушка, защото те започват да гледат на болестта си по много различен начин, Амаал Дж. Старлинг, д-р , специалист по главоболие и невролог, доцент по неврология и изследовател в Mayo Clinic, казва пред SelfGrowth.
Докато хората са склонни да мислят за мигрена като за нещо, което е там, когато симптомите са налице, но изчезват веднага щом болката изчезне, истината е точно обратното, казва д-р Старлинг. Това е генетично неврологично заболяване, което присъства в мозъка всеки ден и в определени дни може да имате пристъпи, а в други дни не. Бернадет Горчица , 37, която живее със състоянието от дете, казва, че много неща могат да се случат в допълнение към нейните атаки - тя също получава мозъчна мъгла, гадене и умора.
Понякога махмурлукът на следващия ден [след пристъп на мигрена] е също толкова лош и също толкова изтощителен, казва Моли Апфелрот, 32, арт директор, живееща с мигрена, пред SelfGrowth. [Моите] мигренозни пристъпи през последните дни — мн. Денят преди, денят(ите) и денят след това са част от атаката.
По-добре е да ги наричаме атаки, а не главоболия.
The AMF също предлага да се избягва терминът мигренозно главоболие, защото има толкова много други симптоми - което означава, че наричането му мигренозен пристъп е по-точно. Използването на правилните термини в ежедневната реч може да ви помогне да избегнете тривиализиране на състоянието, Елизабет У. Лодър, д-р, MPH , заместник-председател по академичните въпроси в отделението по неврология в Brigham and Women’s Hospital, казва пред SelfGrowth.
Омаловажаването на въздействието на мигренозните пристъпи може да има последици в реалния свят. Някои хора може да забавят лечението, защото не смятат, че симптомите им са достатъчно сериозни - нещо, през което Горчица премина. По времето, когато беше млада възраст и работеше като учител, тя имаше мигренозни пристъпи повече от 25 дни в месеца - което тя все още смяташе (донякъде) за нормално. Просто си помислих, че това не е нещо, за което отивате на лекар. Приравних го с нещо просто [и] остро. Нямах представа с какво си имам работа, казва Горчица.
Много хора също могат да се почувстват неудобно или засрамени от начина, по който се чувстват. Това е така, защото според д-р Лодер хората с мигрена могат да видят симптомите си като слабост. Всичко това може да допринесе за огромна бариера при достъпа до грижи, казва д-р Старлинг. Един 2021 проучване публикувани в списанието Главоболие установи, че по-малко от 12% от хората с мигрена са преминали през трите основни стъпки към по-добра грижа - консултация, диагностика и лечение.
Как можете да помогнете.
Да подкрепиш някого може да бъде толкова лесно, колкото да признаеш, че мигрената е нещо повече от главоболие, казва д-р Сенг. Като правите това веднага, вие потвърждавате едно много реално, болезнено преживяване, с което хората трябва да се справят всеки ден, казват експертите. Освен това, ето няколко неща, които според експертите могат да имат значение:
Не се опитвайте да разберете техните тригери.Мигрената не е признак на слабост или извинение за отменете планове , казва д-р Лодер. Съществува погрешно схващане, че атаките по някакъв начин могат да бъдат контролирани. Ако някой има такъв, не казвайте Какво направихте? Под стрес ли сте? Изпихте ли твърде много кафе? Тези епизоди са причинени от много фактори и хората рядко се задействат от едно нещо. [Човек] може изобщо да не е направил нищо „грешно“ и [те] все още имат симптоми, каза д-р Лодър по-рано пред SelfGrowth.
Избягвайте да приемате, че са добре, само защото не изглеждат болни.Лесно е да си мислите, че ако някой се появи на работа, на вечеря или за да вземе децата си, значи всичко е наред. Реалността е, че много хора прокарват, независимо какво, казва д-р Сенг. Това са хора, които имат непредвидими, болезнени атаки и други симптоми, които пречат на способността им да правят почти всичко, казва тя. И все пак имат семейства. Те имат работа, кариера и живот.
Това е така, защото мигрената, както казахме, не е просто единичен епизод на очевидна болка: Симптомите идват на етапи. Например, някои със състоянието изпитват аура - където говорът и зрението им са нарушени - точно преди или по време на атака, а за някои хора това е тяхната само въпрос. (Така че, докато вашият приятел може да не се хваща за слепоочията си в агония, той всъщност може да се почувства замаян или замаян.) По същия начин може да се разтърси от тежък епизод, който е имал преди дни или седмици, заедно с болки в тялото, световъртеж и умора – често наречен постдром етап. По принцип може да изглежда свръхинтензивен за външния наблюдател - или може да изглежда като нищо. (Това е невъзможно за да знае всеки освен човек с мигрена.)
Опитайте се да бъдете гъвкави с плановете.Може да е полезно да знаете какво предизвиква нечия болка и да се приспособите към тези ситуации. Може би можете да предложите да висите на място без ярко осветление или да вечеряте в по-тих ресторант, предлага д-р Старлинг. Или може би правите разхлабени, движещи се по течението планове, знаейки, че нещата може да трябва да се променят в последната секунда. Това е така, защото, отново, атаките могат да бъдат изключително непредвидими.
Просто слушай.Простото по-открито говорене може да помогне, предполага Апфелрот. Бих искала пристъпите на мигрена да станат толкова масови, колкото спазмите или инфекцията на синусите, казва тя. Ако хората със заболяването чувстват, че имат пространството да говорят по-гласно за това, през което преминават, други също може да се почувстват склонни да споделят – и това потенциално може да доведе до по-добри грижи навсякъде, AMF казва. (Нещо, с което Апфелрот също е съгласен.)
Когато става въпрос за хронични здравословни проблеми, опитайте се да дадете на хората благодат – и това включва и себе си, ако имате мигрена. Умишленото отношение към начина, по който говорите за състоянието, може да промени света на някой, който изпитва болка. И не е нужно да е трудно! Използването на думите ви, за да помогнете, вместо да навредите, понякога може да бъде толкова лесно, колкото премахването на една буква.
