Ние сме големи фенове на Доун Оливиери, която играе манипулативната Моника Талбот в Showtime's Къща на лъжата (включете се в неделя!), в който участват и бившето момиче от корицата на SelfGrowth Кристен Бел и Дон Чийдъл.
предмети с буква о
Ние не сме просто фенове, защото Оливери е страхотна актриса и пълна гламазонка -- хм, краката й са като милиона дълги километри - но заради нейното чудесно повдигащо настроение към тренировката.
„Склонен съм да бъда най-вдъхновен да тренирам на място, което съдържа нещо впечатляващо“, казва Оливиери. „Планините, изгрев, залез, водопад, океан. Можете да черпите енергия от тях, докато правите упражненията си.
Такова полезно напомняне. Ако се окажете в настроение за извинения, няма спор, че глътка свеж въздух и поглед към хоризонта могат да направят нещата малко по-поносими. Все още ли си студен къде живееш? За щастие можете да се облегнете на любимия си плейлист за едно транспортно изживяване, докато чакате сланата да се стопи.
Оливиери, който тренира с Бъд Фалън в Studio 1-on-1 във Венеция, Калифорния, прави всичко - от изключително интензивни целодневни преходи до тренировки с тежести у дома до тичане по плажа. Вижте я по-долу, насочвайки корема й със странични извивки (с тежести за китката от 3 фунта) върху пясъка!
Нейната фигура е перфектно отражение на упоритата й работа. „Обичам да работя наклонени мускули!“ казва актрисата. По дяволите, показва се!
ДВИЖЕНИЕТО: Странични завои
Застанете с крака на широчината на раменете с дясната ръка на бедрото и лявата ръка, опряна отстрани. Стегнете корема си, след това се наведете наляво, доколкото можете. Повдигнете се обратно по контролиран начин. Повторете 20 пъти от всяка страна.
СВЪРЗАНИ ВРЪЗКИ:
- Променен при раждане Ванеса Марано споделя лесния си ход за по-добър баланс
- За снощи Kickass Cardio Secret на актрисата Реджина Хол? Батут!
- Кости Звездата Михаела Конлин споделя своето движение за усъвършенстване на стойката
Кредит за изображение: ФилмМагия
