Най-добрите лекарства, които ще ви помогнат да намерите облекчение от мигрена

Ако някога сте страдали от мъките на мигрена, тогава разбирате как човек лесно може да съсипе целия ви ден - и защо намирането на лечение за мигрена, което бързо ви помага да се почувствате по-добре, е толкова важно. В допълнение към изтощителната болка в главата, мигрената причинява множество други неприятни симптоми, които могат да ви накарат да се почувствате наистина зле, като гадене , раздразнителност и слабост. И ако изпитвате чувствителност към светлина и звук по време на мигрена, тогава работата, ходенето на училище или дори просто да напуснете леглото си може да се почувства почти невъзможно.

Мигрената е хронично състояние, което може да възникне на всяка възраст, но обикновено се появява за първи път през тийнейджърските години на човек и достига пик през 30-те години. (Също така си струва да се отбележи, че състоянието засяга непропорционално хората, определени като жени по рождение.) Ако имате мигрена, може да имате няколко епизода на месец, което означава, че може да се нуждаете от много време за престой и почивка - а това не е лесно за много хора.

Няма лек за мигрена, но за щастие има много ефективни лечения, така че ако страдате от това състояние, можете да опитате да контролирате честотата на симптомите си. Ето какво трябва да знаете за намирането на облекчение на мигрена, за да можете да живеете живота си с по-малко болка и тревоги.

Какво е мигрена? | Симптоми на мигрена | Лечение на мигрена | Домашни средства за лечение на мигрена | Предотвратяване на мигрена

Какво точно е мигрена?

Може да мислите за мигрена като за наистина лошо главоболие – но болката, която го придружава, е много по-силна. Мигрената всъщност е неврологично заболяване. По време на атака групите от мозъчните ви клетки стават свръхактивни, кръвоносните ви съдове се стесняват и потокът от удари към мозъка се измества, което може да допринесе за появата на симптоми, Медицина на Джон Хопкинс . За да бъдете диагностицирани, трябва да преживеете атаките многократно, което означава да имате поне пет мъчителни главоболие с продължителност от 4 до 72 часа всеки на месец, според Национален институт по неврологични заболявания и инсулт .

Мигрената има специфични отличителни белези, които я отличават от ежедневните главоболия: Болката обикновено пулсира, паундира и/или пулсира (което често се намира зад очите или около ушите или слепоочията, особено от едната страна на главата). Това обикновено е придружено от стомашно разстройство, гадене или повръщане, което се влошава при физическа активност. Мигрената може също да причини чувствителност към светлина, шум и миризми.

Мигренозното главоболие може да бъде предизвикано от тригери и те могат да варират в голяма степен - всичко от специфични храни до стрес до дехидратация може да предизвика атака. Въпреки това, не всички епизоди на мигрена имат задействания и ако има, може да не знаете какви са вашите индивидуални задействания. Главоболието често се чувства тъпо и болезнено, когато започне и постепенно става по-тежко, като в крайна сметка причинява интензивна, пулсираща болка. В най-лошия случай мигрената може да накара цялата ви глава, лице, челюст и шия да пулсират от болка.

Какви са често срещаните симптоми на мигрена?

Мигрената протича в четири различни фази, въпреки че не всеки човек, който получава мигрена, преминава през всичките. Това каза, че може да изпитате, според Кливландска клиника :

Продром: Това е фазата на предшестващо главоболие, когато може да започнете да виждате някои предупредителни признаци като скованост на врата, промени в настроението и често прозяване. Продромната фаза може да се случи около 24 до 48 часа преди началото на главоболието. Приблизително 30% от хората, които получават мигрена, изпитват тези симптоми на предглавоболие.

Аура: До 20% от хората с мигрена ще изпитат сетивни промени, известни като аура. Най-често аурата променя начина, по който виждате нещата, така че може да забележите искри, точки, мигащи светлини, вълнообразни линии или слепи петна в зрението си. Освен от засягащи очите ви , аурата може да ви накара да се почувствате изтръпнали, изтръпнали и да причини звънене в ушите ви. Тези симптоми обикновено изчезват точно преди да започне болката в главата. Главоболие, което се появява с аура, е известно като мигрена с аура, а главоболие, което не е известно като мигрена без аура.

Атака: Това е моментът, в който се появява истинската мигренозна болка в главата - и може също да имате гадене, повръщане и чувствителност към светлина или звук, както споменахме по-горе.

Постдроум: След като пристъпът приключи, някои хора получават мигренозен махмурлук, което означава, че се чувстват изтощени, уморени и просто за около ден. Постдромът е по-често срещан от продрома, като приблизително 80% от хората, които се справят с мигрена, достигат до този етап.

Цялата последователност може да продължи от осем часа до три дни, в зависимост от това колко етапа преживявате, тежестта на мигрената и дали лекувате симптомите на мигрена.

Кои са най-добрите лечения за облекчаване на мигрена?

Лечението на мигрена е много индивидуално, така че ще искате да говорите с вашия лекар как да намерите най-добрия вариант за вас и вашите симптоми. В някои случаи Вашият лекар може да Ви насочи към невролог, който разбира по-добре тънкостите на мозъчните заболявания.

Когато пациентите имат главоболие, което не се контролира добре, ние вземаме предвид тяхната медицинска история, какви други медицински проблеми може да имат и какви са възможните странични ефекти на всяко лекарство, Anne Csere, D.O. , асистент в катедрата по неврология, болка и главоболие в Университет на Южна Флорида , разказва SelfGrowth. Например, някои лечения на мигрена не се препоръчват за хора, които планират да забременеят или които имат анамнеза за сърдечно заболяване, обяснява тя. Цената също е важен фактор, тъй като някои лекарства са скъпи и не се покриват от застраховка.

Ето разбивка на най-често срещаните възможности за лечение за облекчаване на мигрена:

Неуспешните лекарства са предназначени да спрат мигрена, след като е започнала, и те могат да включват както лекарства с рецепта, така и лекарства без рецепта. Важното при тези лекарства е да ги приемате скоро след началото на главоболието, казва д-р Чере. Тези лекарства действат най-добре в началото на фазата на мигрена.

Неуспешните лекарства включват извънборсови болкоуспокояващи, които вероятно вече имате под ръка, като ибупрофен, напроксен натрий и ацетаминофен. Вашият лекар може да препоръча да приемате едно от тези лекарства с кофеин, ако не сте чувствителни към него, тъй като той причинява свиване на кръвоносните ви съдове, което може да помогне за облекчаване на болката ви. (Това също прави лекарствата по-ефективни.)

Въпреки това, лекарствата за болка без рецепта са най-добри за хора, които имат рядка, лека до умерена мигрена и не е необходимо да ги приемате повече от няколко пъти седмично. Ако приемате тези лекарства твърде често, можете да рискувате да влошите главоболието си, казва д-р Csere, тъй като това може да причини повторно главоболие.

Ако лекарствата без рецепта не помагат или имате ребаунд главоболие, трябва да говорите с вашия първичен лекар или да посетите невролог, казва д-р Csere. Те могат да ви помогнат да изберете някои други лекарства, които ще бъдат по-ефективни.

Ако лекарствата без рецепта не работят за вас, има няколко лекарства с рецепта под чадъра на неуспешните лекарства, които вашият лекар може да предпише. Те включват:

лекарства триптан,които работят върху рецепторите на вашите кръвоносни съдове и нерви, за да спрат изпращането на сигнали за болка към мозъка ви. (Отново, те са най-ефективни, ако ги вземете веднага щом забележите появата на симптоми на мигрена.)дихидроерготамин,който се предлага под формата на спрей за нос или инжекция за хора, които имат мигренозен пристъп, който продължава повече от един ден. Те действат, като пречат на тялото ви да отделя определени вещества, които допринасят за мигренозната болка.Бронираниса нов клас лекарства, които са насочени към протеин, който допринася за мигрена.Ласмидитандейства чрез насочване към определени нерви в мозъка ви, за да спре сигналите за болка. Може да ви направи много сънливи и не трябва да шофирате осем часа след приемането му, така че е най-добре да го използвате преди лягане или когато не е нужно да сте никъде.Лекарства против гаденекато хлорпромазин, метоклопрамид или прохлорперазин могат да помогнат за лечение на симптоми на гадене и повръщане.

Ако имате много чести или тежки мигрени, които се случват като по часовник, тогава може да искате да попитате Вашия лекар дали превантивното лекарство би било подходящо за Вас, според д-р Csere. Като цяло тя препоръчва тези за хора, които:

библейски женски имена

• Имате два или повече дни с мигрена на месец, които не могат да станат от леглото са изтощителни
• Имат поне четири дни с мигрена на месец, които оказват значително влияние върху ежедневните им дейности
• Имате поне шест дни с умерена мигрена на месец

Имайте предвид, че всеки лекар може да има различни препоръки и идеи за това кога трябва да опитате превантивни лекарства, така че винаги си струва да получите второ мнение, ако не сте сигурни относно плана си за лечение и можете да го направите. Според Клиника Майо, някои общи превантивни лекарства включват:

Трициклични антидепресанти,които човек би приемал като ежедневно хапче в много ниски дози. Тази категория антидепресанти ви помага да поддържате постоянно количество от невротрансмитера серотонин в мозъка си. Серотонинът, който помага за регулиране на настроението, апетита и храносмилането наред с други неща, е много по-нисък по време на мигрена, така че поддържането на постоянни нива може да ви помогне да избегнете атаки.Бета лекарства за налягане,включително бета-блокери и блокери на калциевите канали, също е доказано, че помагат за предотвратяване на мигрена.Противогърчови лекарстваработят, като повишават прага на мозъка за иницииране на мигренозен пристъп.Антагонисти на пептиден рецептор на калцитонинов ген (CGRP),които се предлагат под формата на хапчета или инжекции, насочват и намаляват количеството на протеина CGRP в кръвта ви. CGRP е протеин, който се среща естествено в тялото и по време на мигрена имате по-високи нива от него, което може да допринесе за атака.Инжекции с ботулинов невротоксин— да, ботокс! — също може да бъде полезен, ако имате хронична мигрена или поне 15 главоболия на месец. Експертите не разбират напълно защо е толкова ефективен, но изследователите смятат, че ботулизмът може да попречи на тялото ви да произвежда химикали, участващи в мигренозното главоболие.

Работят ли някои домашни средства за лечение на мигрена?

Не можете да облекчите мигренозния пристъп мигновено - дори само! Но много хора използват домашни средства в допълнение към своите лекарства без рецепта или лекарства, отпускани с рецепта, за да направят болката по-управляема.

Важно е да имате готов план, дори когато недей имате мигренозно главоболие. Това може просто да очертае какво ще правите, когато почувствате, че се появява, защото ранното лечение може да помогне да смажете симптомите си, преди да станат изтощителни. Поддържането на вашето лекарство под ръка на множество места (като вашия офис, кола или спалня) може да бъде безценно. Тогава обмислете да опитате тези стратегии за облекчаване на болката:

Почивайте в тъмна, тиха стая.Това може да бъде от полза, защото движението, светлината и звукът могат да бъдат особено неприятни, когато сте в агоните на мигренозен пристъп.Отнасяйте се към него като към нараняване.Прилагането на хладен компрес може да помогне за облекчаване на болката в главата ви, казва д-р Сере: Но някои хора предпочитат топлина, така че ако сте опитали хладни компреси и това не помогне, топли може. Това е така, защото високите температури могат да помогнат за отпускане на напрегнатите мускули в главата, шията или раменете, облекчавайки всяка болка, която може да бъде свързана с това напрежение.Хидратирайте, хидратирайте, хидратирайте.Дехидратацията може да ви накара да се почувствате много по-зле.

Домашни средства за предотвратяване на мигрена

Най-добрият начин да предотвратите мигрена е като се придържате към рутина, която работи за вас. Това е така, защото запазването на предсказуемостта на нещата – дори до това кога ядете или колко дълго спите всяка нощ – може да ви помогне да идентифицирате потенциалните причини за мигрена. Казано просто, ако нещо не е наред с рутината ви и след това получите мигрена, имате очевиден заподозрян за причината. Въпреки че е невъзможно да се предотврати мигрена в 100% от времето, съветите по-долу могат да я направят по-рядка при някои хора:

Преразгледайте дневния си прием на кофеин,тъй като веществото може да помогне на някои хора с мигрена, но да предизвика пристъп при други. Едно от нещата, които обикновено предлагаме, е да приемате приблизително същото количество кофеин по едно и също време всеки ден, казва д-р Сере. Срещате проблеми, когато изпиете три чаши кафе един ден и нито една на следващия ден, а след това енергийна напитка ден след това. Това е така, защото кръвоносните съдове в тялото ви свикват с количеството кофеин, което имате, и е известно, че се случва мигрена, ако това количество започне да варира твърде много. Говорете с Вашия лекар дали кофеинът може да бъде полезен или вреден за Вас.Упражняване редовноможе да помогне за потискане на хормоните на стреса, които могат да предизвикат мигрена при някои хора, така че е добра идея да се придържате към последователна фитнес рутина, ако можете. Има добри доказателства, че честото, редовно движение - особено високоинтензивни тренировки като джогинг или колоездене - може да помогне за предотвратяване на бъдеща мигрена.¹Избягвайте някои храниако е известно, че предизвикват мигрена за вас - отлежало сирене, алкохол, шоколад, месо за обяд и ферментирали храни са някои големи неща, които могат да предизвикат атака, според клиниката в Кливланд. Ако вашите мигренозни пристъпи са чести, можете да опитате да водите хранителен дневник, за да видите дали има рецидивисти, които са склонни да се окажат в чинията ви, преди симптомите ви да се проявят. Пропускането на хранене също може да предизвика мигрена при някои хора, така че е важно да отбележите кога ядете.Получаване на качествен сънвсяка вечер също може да помогне за предотвратяване на мигрена. Ако се мятате цяла нощ и смятате, че това предизвиква болката ви, говорете с Вашия лекар. Може да имате полза от приема на лекарства за сън или може да имате основно здравословно състояние, за което може да не подозирате. Например, ако някой хърка, ние искаме да изключим сънна апнея, защото това може да причини главоболие или да влоши главоболието, казва д-р Csere.Оптимизиране на вашето работно пространствосъщо е важно, особено ако имате работа на бюро. Ако работите в офис, помислете дали да не поискате да седнете някъде без флуоресцентно осветление, тъй като е известно, че то влошава мигрената при някои хора. Където и да работите, не забравяйте да правите чести почивки, за да не се взирате в компютъра или телефона си, защото синята светлина също може да бъде тригер. Наличието на удобна настройка на бюрото – удобен стол, който осигурява добра стойка и монитор, който седи на нивото на очите ви – също може да гарантира, че няма да преуморявате мускулите на главата, врата и раменете ежедневно.

Без съмнение мигрената е ужасна, но не трябва да се контролира всичко ти правиш. Наличието на последователен график и рутина е полезно, но не е нужно да прекалявате с него. Всъщност това може да ви накара да се почувствате претоварени и стресирани, което в крайна сметка само по себе си е отключващ фактор за мигрена. Понякога хората са много заети с воденето на дневник, казва д-р Чере. Може да превземе живота ви.

Просто се придържайте към основите: запишете кога имате главоболие, отбележете дали е било леко или тежко и помислете за всички очевидни причини, които биха могли да бъдат свързани с него. Дори тези общи бележки могат да помогнат да предоставите на Вашия лекар ценна информация, без да се претоварвате с домашна работа.

Запомнете: Не трябва да живеете с болката. С персонализиран подход - който вероятно ще включва малко опити и грешки - можете да разработите план за лечение, който може да ви даде облекчение и да накара мигрената да се почувства много по-управляема, така че да не се налага да живеете в страх от следващата атака.

Източници :

1. Текущи доклади за болка и главоболие , Упражнения и профилактика на мигрена: преглед на литературата

Свързани :

• 5 неща, които могат да ви помогнат да избегнете пристъпите на мигрена
• Разбиране на очната мигрена: Симптоми, диагностика и лечение
• Трябва да поговорим за стигмата при мигрена