Ние сме подтикнати да споделяме любимите си истории от FitSugar !
Когато се справяте с болка в главата, стана толкова лесно да изпиете няколко хапчета. Ако се опитвате да избягвате болкоуспокояващите, най-добрата помощ може да дойде от производствената пътека.
- Картоф: След вечер навън може да си помислите, че една чиния с мазни пържени картофи е най-доброто решение; забравете пържените картофи и вместо това отидете на печен картоф. Храни с високо съдържание на калий са доказали, че помагат за облекчаване на лошото главоболие, а печен картоф с кората предлага до цели 600 mg.
- Банани: Динамичното дуо от калий и магнезий идва на помощ в едно вкусно парче плод. Успокояващото действие на магнезия са огромна помощ, когато се опитвате да облекчите болката в главата.
- Диня: През повечето време, когато се справяте с главоболие, има вероятност да сте дехидратирани. Богат на вода плод като диня може да ви даде огромен тласък и също така служи като солиден източник на калий и магнезий!
- Ананас: Пресният ананас също може да помогне за успокояване на главоболието. Естественият ензим бромелаин се свързва от векове като форма на естествено облекчаване на болката. То също притежава противовъзпалителни свойства това също може да ви помогне да оправите главата си.
- Краставица: По същия начин като динята, краставицата може да помогне за премахване на дехидратацията от картината. Съставена от 95 процента вода, силно хидратиращата краставица е перфектен вариант за свеж, главоболие -бойна закуска.
Още от FitSugar :- 5 храни, които се борят с мигрената
- Йога последователност за облекчаване на главоболие от напрежение
- 3 проблема, които могат да спрат летните бягания (и как да се справите)
Следвайте FitSugar в Twitter
Стани фен Фен на FitSugar във Facebook
