15 начина да се подготвите психически и физически за вашия аборт

И така, вие сте бременна (и не искате да сте) и сте решили, че абортът е най-добрият вариант за вас. Това е само избор вие може да направи – и ние подкрепяме правото на всеки човек на автономия над собственото си тяло. Независимо дали решението ви идва със силни емоции – като чувство на конфликт или нервност – или се чувствате предимно неутрални, има няколко неща, които е полезно да знаете за процедурата, преди да стигнете до нея.

Въпреки че абортите са както често срещани, така и безопасни, те все още могат да изглеждат обвити в тайна, особено когато търсите съвет какво да очаквате. Дори и да се чувствате изолирани, знайте, че не сте сами: Около 630 000 души в Съединените щати правят аборт всяка година, според най-новите налични данни от Центрове за контрол и превенция на заболяванията (CDC). И експертите казват, че има много начини да се подготвите физически, емоционално и логистично за вашия аборт. Ето какво можете да направите.

Според CDC . Тази опция (наричана още медицински, химически или аборт с хапчета) е достъпна само за хора, които са най-много, 10 седмици бременна . Ако сте по-напред от това или ако имате определени противопоказания (да кажем, че сте приемане на разредители на кръвта ), ще се нуждаете от хирургичен аборт, който ще разгледаме подробно след малко. Винаги е добра идея да говорите с Вашия лекар какви лекарства е безопасно да приемате, преди да направите какъвто и да е вид аборт.

Хората често избират медицински аборт, защото е по-малко инвазивен от хирургическия си аналог. Изглежда по-малко клинично, защото приемате лекарства, които имитират естествен спонтанен аборт, Сара Имершейн, д-р, MPH, акушер-гинеколог и председател на секцията на DC за Американски колеж по акушерство и гинекология (ACOG), професор в Медицинския факултет на университета Джордж Вашингтон и член на борда на NARAL Pro-Choice America Foundation , разказва SelfGrowth.

Въпреки че има различни начини за медицински аборт, най-често срещаният включва приемането на две хапчета, според Клиника Майо . Първият е мифепристон, който ще вземете или в здравния център, където извършвате аборта, или у дома. (Дали можете или не да вземете това първо хапче у дома зависи от закони във вашата държава .) Мифепристон предотвратява растежа на ембриона, като блокира прогестерона, хормон, който обикновено удебелява лигавицата на матката, за да поддържа бременност. Второто хапче е мизопростол (което приемате у дома 24 до 48 часа след първото хапче) и то предизвиква контракции за изпразване на матката. Ще изпитате спазми и кървене, докато преминете бременността и маточната лигавица, която би я поддържала, обикновено за няколко часа, започвайки един до четири часа след приема на второто хапче, според Планирано родителство . Може също да се справите със симптоми като гадене, повръщане, треска, студени тръпки, диария и главоболие, според клиниката Mayo, но вашите конкретни странични ефекти могат да варират в зависимост от това колко сте напреднали и само от това как работи тялото ви.

Седмица до две седмици след аборта, вероятно ще трябва да отидете в кабинета на лекаря за проследяване, за да сте сигурни, че цялата тъкан е извън матката ви. Някои оценки показват, че медицинските аборти имат успеваемост (което означава, че бременността е приключила и цялата необходима тъкан е изхвърлена от матката) от около 93% до 98%, в зависимост от това колко рано сте направили аборт, според Администрация по храните и лекарствата на САЩ . (Процентът на завършване намалява с увеличаване на гестационната възраст.) Ако по време на вашето посещение вашият лекар открие, че абортът ви е бил незавършен, той може да реши да предпише друга доза мизопростол или може да обсъди с вас възможността за хирургична интервенция за завършване на аборт.

Има и възможност за хирургичен аборт. Тази процедура отнема около пет до 20 минути и какво направени изследвания показват може да бъде по-ефективен от медицинския аборт, с 96% до 100% степен на завършване. (Една забележка: разликата между медицинските и хирургическите аборти изглежда е по-голяма, когато говорите за по-рядко срещани форми на медицински аборт от комбинацията мифепристон и мизопростол, като например използването на вагинален мизопростол самостоятелно.) Хирургическият аборт включва отстраняване на плода и плацентата от матката през вагината със смукателно устройство или други медицински инструменти. В зависимост от фактори като гестационната възраст на плода, хирургичният аборт ще бъде извършен под местна или обща анестезия.

Много хора избират тази опция, защото харесват идеята, че ще свърши след няколко минути, казва д-р Имершейн. Дори и с болкоуспокояващи, може да изпитате спазми по време на хирургичния аборт, но те обикновено отшумяват бързо. Може също да изпитате кървене, спазми или зацапване в продължение на дни след хирургичен аборт.

По какъвто и път да тръгнете, Вашият лекар трябва подробно да обясни всички важни подробности за това какво да очаквате преди, по време и след процедурата. Това трябва да обхваща начина, по който работи, страничните ефекти, които можете да очаквате въз основа на специфики като колко сте напреднали или какъв вид болкоуспокояващо лекарство получавате, потенциални рискове и усложнения, както и протоколите на клиниката (като дали и кога да спрете да ядете или пиете предната вечер, в зависимост от вида на анестезията, която ще имате).

Абортът е един от най-безопасните рутинни медицински процедури, които можете да имате, особено през първите 13 седмици (което е, когато повече от 91% от абортите се проведе).

По-малко от един човек ще умре на всеки 100 000 законни аборта, извършени от професионалист, според CDC . Бременността, от друга страна, крие повече рискове за здравето от аборта за обикновения човек. Това до голяма степен се дължи на факта, че колкото по-дълго сте бременна, толкова по-висок е рискът от потенциално животозастрашаващи усложнения, според проучване от 2012 г. Акушерство и гинекология , което обяснява, че много от по-опасните състояния, като прееклампсия (високо кръвно налягане по време на бременност), е най-вероятно да се появят по-късно по време на бременност.

Не забравяйте, че вашите най-безопасни възможности за аборт се извършват под грижите на медицински специалист и е важно да избягвате онлайн лекарства за аборт, които могат да бъдат много опасни. Винаги е най-добре да говорите с вашия лекар за вашата конкретна ситуация и притеснения, така че те могат да ви помогнат да подредите всичките си възможности.

Притеснението номер едно е дали вашата държава е напълно забранила или силно ограничила достъпа до аборт. В момента пейзажът непрекъснато се променя. това Планирано родителство диаграмата може да ви помогне да сте в течение кои щати са забранили абортите, кои щати законно разрешават абортите и кои щати вероятно ще забранят абортите в близко бъдеще. Ако имате някакви въпроси относно това дали срещата ви все още може да се осъществи в дните преди това, свържете се с вашия доставчик.

Дори ако вашият щат в момента позволява аборт, може да има други ограничения, за които трябва да знаете. Например, някои щати са наложили задължителни периоди на изчакване за медицински аборти, което означава, че може да се наложи да изчакате някъде от 18 до 72 часа след консултация, за да направите действителен аборт, според Институт Гутмахер . Ето общ преглед от това, което можете да очаквате въз основа на това къде живеете, но винаги е разумно да направите някои допълнителни проучвания предварително, така че нищо от това да не ви изненада, особено сега, когато забраните за аборти и по-рестриктивните закони влизат в сила. Планирането за това може да бъде особено важно, ако трябва да напуснете работа, да пътувате или да намерите детегледачка, за да си уговорите час.

Също така, в зависимост от вашия щат, разберете, че вашият лекар може да бъде задължен по закон да ви предостави писмени материали с невярна информация за аборт. Информацията, включена в това консултиране, варира според държавата, но понякога това означава, че доставчиците на аборти са законово принудени да споделят медицински неточна информация, като например, че абортът може да увеличи риска от рак на гърдата ( науката не подкрепя това ) или че извършването на безопасен, законен аборт вероятно ще наруши плодовитостта (отново наука не архивира това ).

Въз основа на състоянието, в което живеете, може да се наложи и Вашият лекар направете ултразвук и ви показва полученото изображение, предлага ви възможност да видите изображението или описва как изглежда плодът.

Няма правилен начин да се почувствате за това. Това е наистина различно изживяване за всеки човек, Джилиан Дийн, д-р , главен лекар в Планирано родителство на Голям Ню Йорк , разказва SelfGrowth.

Д-р Дийн казва, че според нейния опит повечето от хората, с които е говорила, съобщават, че след това са изпитали огромно облекчение. Такъв беше случаят с Вайълет Л.*, 45, която каза на SelfGrowth, че е направила аборт в девет гестационна седмица преди 10 години и че това е било много по-малко страшно и травмиращо, отколкото е очаквала.

Изследванията не са открили повишен риск от психологически проблеми при хора, които прекъсват бременността си, казва д-р Имершейн. Всъщност търсенето на аборт, но липсата на достъп до такъв, е свързано с повече отрицателни последици за психичното здраве в краткосрочен план, отколкото действителната процедура, според проучване от 2017 г. JAMA Психиатрия .

Обратно, някои хора описват чувство на разбито сърце или срам или нужда да скърбят след аборт, казва Меган Аеби, дула за бременност с пълен спектър, пред SelfGrowth. (Пълноспектърните дули са обучени да съветват хора не само по време на бременност и раждане, но и чрез преживявания като спонтанни аборти, фетални аномалии, мъртвородени и аборти.)

Каквито и да са вашите емоции около вашия аборт, всички те са напълно валидни. Дайте си разрешение да ги изживеете без осъждане, казва Аеби.

Освен това не забравяйте, че дори и преди да сте правили аборт, този път не е задължително да е същият. Човек може да има много различна реакция към аборт, отколкото в [минал] момент, защото е в различна точка от живота си, казва д-р Дийн.

Колко ще струва вашият аборт варира в широки граници в зависимост от редица фактори, включително вида, който получавате, колко напред сте (обикновено са по-скъпи след първия триместър, казва д-р Дийн), доставчика, който посещавате до, къде живеете и вашето застрахователно покритие. Имайки това предвид, едно Доклад за 2020 г въз основа на данни от 2017 г. от съоръжения за извършване на аборти в Съединените щати установи, че средната цена за хирургически или медицински аборт на 10 седмици е около 550 долара от джоба.

Ако живеете в район, където абортът е законен и имате здравна застраховка, първата ви стъпка трябва да бъде да се обадите на вашия застраховател, за да разберете дали вашият аборт ще бъде покрит. ( Много държави ограничаване на частното застраховане и Medicaid от подпомагане при аборт; понякога има изключения, като например в случаи на опасност за живота.) Можете също така да се обадите в местния здравен център, предлагащ аборти, за да видите дали те таксуват по-малко за услуги в зависимост от вашия доход.

Ако живеете в щат, където абортът е забранен, и сте решили да пътувате до щат, където е достъпен, може да помислите за няколко други неща. Понастоящем не е ясно докъде ще стигнат държавите, за да идентифицират хората, които се опитват да излязат извън държавата, за да направят аборт, и какви последствия могат да възникнат, ако има такива. Също така не е ясно дали някакви данни, които потвърждават аборт или заявки за търсене на аборт, могат да бъдат използвани срещу вас в бъдеще. Така че можете да решите, че най-добрият вариант може да бъде да платите от джоба си за аборт, ако искате да го запазите поверителен (и повечето клиники ще работят с вас и вашия бюджет).

Има и редица организации, които могат да помогнат за компенсиране на част от финансовите тежести. Разгледайте Национална мрежа на фондовете за аборти (NNAF) и Фонд за гореща линия на националната федерация за аборти .

автомобили с буквата u

Може би ви се иска да извикате от покривите, че това е умният и безопасен избор за вас. Може би предпочитате да не казвате на душа. Когато става въпрос за това с кого споделяте това, от кого търсите подкрепа и чий опит и съвет търсите и следвате инстинкта си, казва д-р Дийн.

Това може да означава да не казвате на сестра си, която обикновено знае всичко за живота ви, но е твърдо против аборта. Или може би знаете, че най-близкият ви приятел би ви подкрепил, но те не са най-добрите в пазенето на тайни.

Ако не сте сигурни дали да кажете на приятел или роднина или не, Aebi казва, че първо можете да тествате водите, като повдигнете темата за аборта. Тя препоръчва да кажете нещо от рода на „Приятелят ми ще направи аборт и има нужда от превоз“ или „Напоследък в новините се говори толкова много за аборт“ и да прецените реакцията им. Както при всяко друго важно медицинско решение, тази информация е изцяло ваша работа и само вие решавате с кого да я споделите.

Ако можете, трябва да напуснете работа или да планирате да отсъствате от училище в деня на вашата процедура за аборт, независимо от кой тип аборт имате. (Ако можете, обмислете да вземете и на следващия ден, въпреки че д-р Имершейн казва, че повечето хора могат да се върнат дотогава). Ако правите медицински аборт, това означава, че ще искате да планирате почивния си ден, когато вземете второто хапче, а не първото, тъй като повечето хора не изпитват никакъв дискомфорт или кървене дотогава, д-р. Дийн обяснява.

Ако използвате хапче за аборт, може да изпитате гадене и повръщане, но е важно да останете хидратирани, дори когато ви се струва, че не можете да задържите нищо, казва д-р Дийн. Купете джинджифилова бира, супа, спортна напитка, чай от мента или каквото и да е вашето помощно средство за болен стомах. Aebi също така препоръчва да имате някои от любимите си утешителни храни у дома, така че да не се налага да излизате и да грабвате нещо, ако не се чувствате готови.

Също така със сигурност ще искате да закупите много макси подложки в пълен размер (обикновено размер три или четири, които са предназначени за по-силен поток), за да попиете и наблюдавате кървенето, казва д-р Дийн. По време на медицински аборт и след хирургичен може да получите силно кървене, след това зацапване, което може да продължи няколко дни или седмици. (Или може да имате практически нулево кървене след това, казва д-р Дийн.) Ако в даден момент накиснете две или повече от тези размер три или четири подложки на час в продължение на два часа или повече - или ако видите съсиреци по-големи от лимон —трябва да се обадите на лекаря или в клиниката, извършила аборта. Същото важи и ако имате треска или неприятна миризма вагинално течение , като и двете могат да означават инфекция.

Ако предпочитате да използвате тампони, важно е да знаете, че съветите за това дали (и кога) е добре да се използват в периода след вашия аборт са смесени. Някои лекари казват, че е безопасно веднага, докато други съветват да изчакате две седмици. Идеята е, че тампонът ще задържи кръвта, докато нормалните вагинални бактерии растат и се размножават, увеличавайки риска от инфекция, обяснява д-р Имершейн. Ние насърчаваме хората да използват метода, който им е най-удобен, независимо дали това са превръзки, тампони или менструална чашка, казва д-р Дийн. Попитайте Вашия лекар, който извършва Вашия аборт, какво препоръчва.

За да помогнете със спазмите, които обикновено наподобяват менструални спазми, но могат да варират по тежест в зависимост от човека, придържайте се към нестероидни противовъзпалителни средства като ибупрофен вместо лекарства като аспирин, които могат да разредят кръвта ви и да ви накарат да кървите повече. Можете също така да опитате нагревателна подложка, бутилка с гореща вода или евтината опция на Aebi за „Направи си сам“: Загрейте малко сух ориз в микровълновата (на интервали от 30 секунди за три минути или по-малко), след което го поставете в чорап, за да оформите топла малка торбичка .

Дори като имате предвид цялата тази информация, добре е да поговорите с Вашия лекар за това какъв вид кървене и спазми можете да очаквате, заедно с всякакви червени знамена, които трябва да привлекат вниманието ви.

В зависимост от вашата конкретна клиника, може да сте в чакалнята с часове преди вашата хирургична процедура или час за започване на медицински аборт, казва д-р Имершейн. Може също да се наложи да изчакате някое болкоуспокояващо лекарство да започне или да останете след това, докато изчезне и си починете.

Уверете се, че имате какво да занимавате, казва Аеби, независимо дали това е увлекателен подкаст с истински престъпления или успокояваща книжка за оцветяване. Това също е мястото, където наличието на приятел под ръка може да помогне, което ни води до следващата точка.

Някои здравни центрове ще изискват да доведете някой, който може да ви отведе у дома след хирургичен аборт, казва д-р Дийн. Това зависи от вида на анестезията, която ще имате. (Ако е общо, определено ще имате нужда от придружител.) Ако това не е така за вас или ако правите медицински аборт у дома, да имате някой до вас е ваше решение.

Ако все пак решите да имате компания, изберете някой, чието присъствие ще намали всяко потенциално безпокойство, казва Аеби: Уверете се, че това е някой, който е спокоен и центриран и подкрепя решението, което вземате. Ако не можете да намерите подходящия спътник, има и други възможности. Някои клиники имат дули за аборти, които са там, за да ви подкрепят преди, евентуално по време и след преживяването. В зависимост от това къде живеете, добавя д-р Имершейн, организация за финансиране на аборти може да успее да ви свърже с някой, който може да ви придружи за каквато и да е част от процедурата, която клиниката ви позволява. Попитайте вашия здравен център за насоки или проверете Списъкът на радикалната дула на местни доброволчески организации. Също така някои Организации-членове на NNAF предоставя услуги на дула за аборт.

Независимо дали сте с любим човек или дула за аборт, имайте предвид, че те може да не бъдат допуснати в процедурата или стаята за възстановяване, казва д-р Имершейн. Разберете политиката на вашия здравен център предварително, за да не бъдете хванати неподготвени.

Няколко щата със забрана за абортите (като Алабама и Тексас) изготвят законодателство, което потенциално може да засегне всеки, който помага на човек да направи аборт. Все още предстои да видим как това може да се случи, но ако живеете в щат със забрана на абортите, особено такъв, в който всички хора, помогнете на другите да направите аборт може потенциално да бъде изложен на известен правен риск, вашият спътник може да поиска да проучи местните закони с вас, за да вземе информирано решение.

Имате ли нужда от превоз до и от здравния център? Искате ли някой да ви разсейва в чакалнята? Легнете в леглото и гледайте филми с вас, докато се възстановявате от процедурата или чакате лекарството да подейства? Да тичам до аптеката? Разтрийте гърба си? Разберете това, доколкото можете, предварително и ги уведомете.

Вайълет например си спомня как й се искаше да е помолила приятел да дойде при нея, докато се възстанови. Най-лошото беше, че след това просто си лежах сама в леглото, казва тя. Би било хубаво да има някой там.

Ако ще бъдете будни по време на хирургичен аборт и искате релаксация или разсейване, слушането на нещо може да е полезно. Aebi препоръчва на хората, които търсят чувство на спокойствие, да изтеглят приложение за водена медитация или да подготвят плейлист от спокойни песни. Или може би търсите нещо по-стереотипно овластяващо, казва Аеби и добавя: Можете да предавате Бионсе преди, по време и след процедурата, ако желаете.

Ако отивате в клиника, неприятната реалност е, че може да попаднете на защитници на абортите извън здравния център - дори ако живеете в либерален район. Те могат да ви изправят пред смущаващи образи, такива, които не се основават на реалността на аборта и не са медицински фактологични, за да ви накарат да се почувствате неудобно и стигматизиран, казва д-р Дийн.

Не забравяйте, че имате право да избирате какво да се случва с тялото ви и това включва аборт, ако това е най-добрият избор за вас. Освен това тези протестиращи не означават, че здравните грижи, които ще получите в този здравен център, не са от най-високо качество, въз основа на медицински и научни доказателства и въз основа на състрадание и грижа, казва д-р Дийн.

Бъдете внимателни и онлайн, където има не само тролове, които осъждат хората, които прекъсват бременността, но и сайтове против абортите, разпространяващи подвеждаща информация или евентуално ви насочващи да посетите центрове за кризисна бременност, които поддържат позиция против абортите. Ако търсите подкрепяща онлайн общност, Aebi препоръчва Извикайте своя аборт , който се представя като децентрализирана мрежа от хора, които говорят за абортите според нашите собствени условия и създават пространство за другите да направят същото.

Не забравяйте, че докато някои хора се чувстват облекчени или безразлични след абортите си, също е възможно вие да се почувствате разстроени (или комбинация от емоции, включително тъжни). Хората, които са по-склонни да изпитват затруднения при справяне с непланирана бременност и нейното прекъсване, включват (но не се ограничават до) тези с предшестващи психични заболявания като безпокойство или депресия, казва д-р Imershein.

Ако се окажете в тази група, свържете се с вашия доставчик на здравни услуги, казва д-р Дийн. Ако търсите терапевт, с когото спокойно можете да говорите за вашия аборт, Aebi препоръчва да започнете, като помолите центъра, където сте направили процедурата, да ви свърже с ресурси. Много от тях предлагат безплатни консултации, от които можете да се възползвате преди или след аборта (въпреки че може да не е веднага след; може да отнеме седмици, казва Аеби).

Има различни други ресурси на ваше разположение. Д-р Имершейн посочва организация т.нар Всички опции , който има безплатен национална линия за разговори на 1-888-493-0092. The Национална федерация по абортите също има a гореща линия на 1-800-772-9100.

Ако не сте били доволни от методите за контрол на раждаемостта, които сте използвали в миналото, попитайте Вашия лекар дали трябва да обмислите друг метод вместо това. Страхотно е да преминеш от бременна към защитена, казва д-р Дийн. Много доставчици на аборти ще насърчават хората да приемат план за контрол на раждаемостта след аборт, ако са имали неволна бременност. Например, казва д-р Дийн, обикновено може да ви бъде поставена спирала в същия ден на вашия хирургичен аборт или по време на прегледа след вашия медицински аборт. Ето защо д-р Имершейн съветва да направите някои изследвания относно методите за контрол на раждаемостта и да говорите с приятели за собствената им контрацепция, така че да имате представа какво искате да правите, когато стане дума за срещата ви.

Това означава, че можете да промените решението си да направите аборт до последната секунда. Но дори и да знаете, че това определено е правилният ход за вас, ако имате работа с безпокойство или други трудни емоции около вашия аборт – или сте изненадани от липсата на тези чувства – може лесно да изгубите от поглед факторите, които са повлияли на вашия избор.

Връщането към причините зад вашия избор може да ви помогне да запазите фокуса върху нещата. Вайълет, например, силно искаше бебе, но не и от човека, който я забременя. Тя казва на SelfGrowth, че не съжалява за решението си да направи аборт.

Ако сте сигурни, че искате да направите аборт, но имате някакви страхове или притеснения, може би има смисъл да говорите с консултант, който може да преодолее тези чувства с вас. Наистина става дума за признаването, че вземате най-грижовното и любящо решение за себе си и за вашето бъдеще, казва Аеби.

* Името е сменено.

Свързани:

• Извънредните грижи за аборт, които получих, трябва да са обикновени
• Роу срещу Уейд е отменен. Как ще изглежда достъпът до аборт в Америка сега?
• Как да се надяваме, дори когато е наистина, наистина трудно