Миналата седмица положителният към тялото блогър Кейт Шпеер качи видеоклип в Instagram и след това го свали. Тя го публикува и изтри още шест пъти, преди да реши да го остави. Видеото показва как 29-годишната жена от Върмонт танцува из хола си по бикини, крещи мотивиращи фрази и кара тялото си да „трепери от радост“ (нейни думи).
Това видео – в цялата си приземена, шантава и окуражаваща слава – е Кейт Шпеер накратко. Тя е на мисия да дестигматизира състоянията на психичното здраве и да разпространи позитивността на тялото чрез своите честни, нефилтрирани видеоклипове. Колкото и изобилни да са много от видеоклиповете, вдъхновението на Шпеер да помага на другите да обичат себе си произлиза от болезнено място.
Пътят на Шпеер към себелюбието е криволичещ и пълен с усложнения.
Шпеер се е борила с психичното си здраве от дълго време, казва тя пред SelfGrowth. За първи път е диагностицирана с хранително разстройство, когато е на 7 години. На 16 тя е диагностицирана с депресия. И на 18 години тя беше неправилно диагностицирана с биполярно разстройство. „Животът ми доста се промени след това“, казва тя. Шпеер прекарва следващите осем години във и извън психиатричните отделения - лекарствата, които приема за лечение на предполагаемото си биполярно разстройство, предизвикват всякакви симптоми, като халюцинации. Тя се бореше с анорексия, булимия и преяждане, както и със самонараняване и суицидни идеи.
Едва след като Шпеер беше правилно диагностицирана с екстремно тревожно разстройство в средата на 20-те си години, нещата започнаха да се променят към по-добро. „Това, което разбрах сега, е, че нямам биполярно разстройство“, казва тя, обяснявайки, че много от нейните симптоми са изчезнали, след като е спряла да приема лекарства за биполярно разстройство. „Чувствам се развълнуван, че имам този втори шанс за живот.“
Шпеер казва, че публикациите в Instagram с положително тяло са нейният начин да „празнува това, което има“.Дори в дните, когато се чувства като лайно. „За мен възстановяването е процес“, обяснява тя, добавяйки, че гледането на любовта към себе си като на пътуване вместо на дестинация помага в лошите й дни. Това, че се чувства неудобно от пъпка, не означава, че се е провалила – нито пък свалянето на видеоклип в Instagram с разклащане на тялото. Това означава, че тя преживява момент на несигурност и това е ОК - това е част от процеса на самообичание и приемане, казва тя.
Така че, вместо да се опитва да бъде перфектна, Кейт Шпеер просто се опитва да бъде Кейт Шпеер. Когато това се превърне в борба, тя си спомня упражнение от момента, в който за първи път е започнала терапията. Нейният терапевт я молеше да напише: „Скъпа Кейт, коя си ти днес?“ всеки ден И тя щеше да отговори с неща като: „Здравейте, казвам се Кейт. Любимият ми цвят е електрическа сьомга и харесвам гората. Това помогна на Шпеер да се съсредоточи повече върху това да дефинира себе си чрез своите интереси, вместо външния си вид - и това е останало с нея до ден днешен.
Сега Шпеер иска да помогне на другите да осъзнаят, че те също са много повече от външния си вид. Всички ние сме безпомощни хора и заслужаваме да бъдем видени, утвърдени и празнувани като такива, казва тя. Това е страхотно нещо, което всеки може да чуе – и затова пуснах [тези неща] там.“
И за протокола, всяко тяло се поклаща.„Телата се тресят, телата се поклащат и телата се мачкат“, казва Шпеер. „Колкото повече можем да признаем, че това е част от тялото и как съществува в света, толкова повече ще стане реалност, а не проблем“, казва Шпеер. Хората просто се клатят. Всеки има кожа, мазнини и мускули и понякога тези неща се тресят, когато движите тялото си - това не означава, че нещо не е наред с вас.
„Да кажем, че дупето ти се клати“, казва Шпеер. „Това означава ли, че е твърде голям? Твърде малък? Отговорът е: Няма идеално дупе – това е само вашето дупе. Същото важи и за ръцете, бедрата, стомаха или всяка друга част от тялото. „Всички се опитваме да бъдем един друг, вместо просто да се гордеем с това, което сме“, оплаква се Шпеер. 'Ти си страхотен и това е достатъчно!'
Гледайте положителното за тялото видео на Speer #JiggleForJoy по-долу.
Съдържание в Instagram
Това съдържание може да се види и на сайта it произхожда от.
Съдържание в Instagram
Това съдържание може да се види и на сайта it произхожда от.
Съдържание в Instagram
Това съдържание може да се види и на сайта it произхожда от.
