Всички продукти, представени на Self, са независимо избрани от нашите редактори. Възможно е обаче да получим обезщетение от търговци на дребно и/или от покупки на продукти чрез тези връзки.
Ако мисълта за изпиване на гъст шейк, подобен на десерт след тренировка звучи по-малко от привлекателно, най-добрият прозрачен суроватъчен протеин на прах може да бъде вашият нов избор. За разлика от класическите кремообразни смеси, които имат вкус на нещо извън менюто на Baskin Robbins, чистият суроватъчен протеин е лек и освежаващ - по-скоро като сок. Перфектен е, когато искате нещо, което хидратира и зарежда, без да стои тежко в стомаха ви.
Благодарение на ултра филтрираната си формула, която отделя протеина от лактозния прозрачен суроватъчен протеин на прах, е по-лек както на вкус, така и на калории, регистриран диетолог Мади Паскуариело MS RDN разказва SELF. Тя добавя, че обикновено е хидролизиран (което означава, че протеините са направени по-малки), така че може да бъде по-лесен за храносмилане и да се абсорбира по-бързо.
Но тъй като пътеката с добавки е по-претъпкана от всякога, намирането на правилния протеинов прах за вашите цели (и вашите вкусови рецептори) изисква малко проучване. За да ви спестим малко време, попитахме регистрирани диетолози за техните любими рецензии. Освен това намерете отговорите на всичките си горящи въпроси за чист суроватъчен протеин на прах (какво дори е суроватъчен изолат все пак?) по-долу.
Нашият най-добър избор
- Пазарувайте най-добрите прозрачни суроватъчен протеин на прах
- Какво да имате предвид при избора на прозрачен суроватъчен протеин на прах
- Как избрахме тези протеинови прахове
- Често задавани въпроси
Пазарувайте най-добрите прозрачни суроватъчен протеин на прах
Вашият първи приоритет, когато пазарувате протеин на прах, трябва да бъде качеството на съставките и прозрачността, казва Pasquariello. Нещото номер едно, което търся, когато избирам суроватъчна добавка от всякакъв вид, е тестване от трета страна или NSF USP или и двете казва тя. Това означава, че прахът е оценен от организация на трета страна, която тества добавките, за да се увери, че правят това, което етикетът казва, че правят. (Защо това има значение? FDA не изисква одобрение на хранителни добавки, включително протеин на прах.) Някои, но не всички прахове в този списък са тествани от трети страни.
Освен това повечето хора ще се възползват най-много от нещо, което е с високо съдържание на протеини с минимални мазнини и въглехидрати и малко или никаква добавена захар“, добавя Паскуариело.
Най-добър като цяло: Isopure Clear суроватъчен протеин на прах
Isopure
Прозрачен суроватъчен протеин на прах
Amazon
Всички RDs, с които говорихме, препоръчаха да се търсят прахове, които съдържат 20 до 30 грама протеин на порция без много ненужни пълнители или добавени захари. Clear Whey Protein на Isopure прави всичко това и има страхотен вкус като допълнение. Съдържа 20 грама протеин на порция с нула мазнини, нула добавена захар и само 90 калории, което го прави лек вариант след тренировка.
Плодовите аромати са леки и освежаващи (помислете: цитрусова лимонада, диня, лайм) и прахът се разтваря добре, без никакъв тебеширен послевкус. Освен това е на конкурентна цена - можете да вземете бутилка от 14 унции (16 порции) за около в Amazon. От гледна точка на хранителния вкус и цената опцията Isopure за утоляване на жаждата е впечатляваща.
Плюсове и минуси
AccordionItemContainerButtonГолям шеврон| плюсове | минуси |
|---|---|
| Без тебеширена пясъчна текстура | Не е тестван от трети страни |
| Без добавени захари | |
| Минимални съставки |
Спецификации на продукта
AccordionItemContainerButtonГолям шевронПротеин на порция: 20 грама | Вкусове: Цитрусова лимонада манго лайм смесени горски плодове ананас портокал тропически пунш диня лайм
Най-добър бюджетен избор: MyProtein Clear Whey Isolate
MyProtein
Прозрачен суроватъчен изолат
Amazon
Clear Whey Isolate на MyProtein е доказателство, че не е нужно да харчите много за най-високо качество. С 20 грама протеин на порция и малко мазнини или захар осигурява както вкус, така и хранителна стойност. Бонус: Това е Сертифициран от Informed Sport което означава, че всяка партида се тества за забранени вещества и точност на етикета, така че да знаете точно какво получавате.
Също така е на добра цена, струва около 20 порции (това е около `text`=
Избор На Редактора
