Британи О'Нийл се почувства като пълна рокзвезда, когато завърши маратона в Ню Йорк през 2014 г. Прекарах времето на живота си, казва О'Нийл пред SelfGrowth. След няколко години на ставане на бегач, изминаване на стотици километри, тренировки, нараняване и много дълбоко търсене, О'Нийл най-накрая беше постигнала крайната цел, която си постави. И, за нейна голяма изненада, тя си тръгна с много повече от финиширал медал.
Новият филм на Amazon Studios Британи бяга маратон се основава на пътуването на О'Нийл от 20-годишна жена, живееща в Ню Йорк и затънала в коловоз, лично и професионално, до маратонец с новооткрито разбиране за това какво може да постигне, когато реши нещо. Във филма Британи решава да пробва да бяга, след като нейният лекар й е казал да се активизира - и след като научава колко скъпи са фитнес залите в Ню Йорк. В началото, както може да потвърди всеки нов бегач, бягането се чувства изключително предизвикателно, тъй като използвате тялото си по напълно различен начин от обичайното и отнема време, за да се адаптира. Гледаме как Британи преживява това, обезсърчаваме се и след това се придържаме към него през възходите и паденията. Както подсказва заглавието, тя в крайна сметка бяга маратон.
Това е същността на нещата, но филмът е много повече – това е по същество пътуването на една жена към себеприемането и ние я подкрепяме през целия път.
Разбира се, О'Нийл не просто премина от бягане на две мили до справяне с маратон в рамките на един час и 43 минути. И въпреки че има много прилики между movie-Brittany и IRL-Brittany, има и някои разлики. И така, разговаряхме с О'Нийл, за да научим повече подробности за нейния опит да бяга за първи път, да стане маратонец и какво е да имаш филм, направен въз основа на нейната история. Ето какво каза тя.
Следното интервю е редактирано и съкратено за яснота.
SelfGrowth: Започването на тичане може да бъде грубо - бил съм там. Как се накарахте да се придържате към него, когато се чувствахте наистина трудно?
О'Нийл: Първото бягане, в което се включих, беше след Пол [Колаицо, филмовият режисьор и добър приятел на О'Нийл] и имахме много разговори за това как поемам контрол над живота си. Поставих си цел от две мили; Направих го във фитнес зала на бягаща пътека, защото се чувствах твърде неудобно да тичам навън. Изминах двете мили, но се чувствах ужасно. Но тъй като има много печалби за начинаещи, беше толкова удовлетворяващо [да се придържам към него]. Тръгвах да тичам и още следващия път, когато можех да тичам малко по-дълго или малко по-бързо, или забелязах, че дъхът ми тече малко по-лесно. Така че всеки път, когато бягах, имах чувството, че правя нещо повече и повече и тази директна, положителна обратна връзка е това, което ме насърчи да продължа.
SelfGrowth: Какво ви накара да решите да участвате в маратон? Много бегачи никога не правят този скок.
имена на плейлисти
О'Нийл: Първото ми състезание беше Salsa, Blues и Shamrocks 5K във Washington Heights. Направих го с някои мои колеги. Беше нещо като голямо парти и завърши в бар. И това ми отвори очите за факта, че можеш да се чувстваш радостен и да не си фокусиран върху получаването на определено време. Беше наистина забавен повод, когато хората излизаха със забавни знаци и звънци и организираха танцови партита, докато бягаха, така че това ме пристрасти малко към състезанията. Присъединих се към NYRR [New York Road Runners, които организират много състезания и групи за бягане в Ню Йорк] и по това време бях в аспирантура в Колумбийския университет, така че живеех в горната западна част и повечето състезания бяха в централната Паркирам толкова почти всеки уикенд, че се записвам за някакво състезание.
Доста често обикалях Сентръл Парк. След като достигна моята крачка, просто щях да правя цикъла всеки ден. Един ден, след един цикъл, минах частта, където обикновено слизам, и си казах: „Правя цикъла отново“. Това не беше добро, постепенно увеличаване, така че не го препоръчвам. Но след това си казах: „Мога да направя полумаратон, това е почти полумаратон.“ Така че направих няколко полумаратона и беше наистина трудно и трудно да завърша, но не се чувствах невъзможно. И изведнъж започнах да осъзнавам, че бягането на маратон вече не е чуждо, далечно нещо, това е нещо, което мога да правя и което е наблизо. Така че просто се ангажирах с това. Произволно реших, че трябва да пробягам маратон и това ще бъде крайната индикация за успех. Просто имах какво да докажа на себе си.
SelfGrowth: Какъв тип план за обучение следвате?
О'Нийл: В почти всичко в живота съм изключително задълбочен, така че прочетох няколко книги. Първият път, когато тренирах през 2012 г., се придържах към плана, независимо как се чувствах, и съм напълно убеден, че това доведе до контузията ми. Когато започнах отново [когато тренирах за маратона през 2014 г.], тренирах около 12 часа на седмица. Следвах тренировъчен план, при който винаги можеш да се коригираш и ако го направиш, коригираш се надолу, а не нагоре. Така че в даден ден, ако трябва да пробягате 12 мили и не го усещате, тогава не го правете. Правете кръстосано обучение или нещо подобно. И не е нужно да компенсирате изминатите километри по-късно. Това е просто активно слушане на тялото ви. Беше трудно да направя това и да не съм обсебен от пропускането на един ден, но намерих собствена система. Също така направих много крос-тренировки и тренировки за съпротива и много за предотвратяване на наранявания - това беше активно усилие постоянно да се уверявам, че го правя по възможно най-здравословния начин.
Американски мъжки имена
SelfGrowth: Да поговорим за нараняване. Вие се наранихте няколко седмици преди първия си опит за маратон. Какво беше усещането да разбереш след цялото си обучение, че не можеш да бягаш?
О'Нийл: Бях пробягал половината от Бруклин и почувствах ощипване в глезена си, но не разбрах, че това е пълна контузия, която ще ме извади от маратона тази година. Не след дълго разбрах - боли ме да слизам по стълбите. Трябваше да се оперирам, което беше съвсем друго нещо. Когато най-накрая се научите да определяте себе си според това колко далеч можете да бягате и след това не можете да бягате, какво е това? Отне ми известно време да се примиря, че не мога да бягам. По време на физиотерапията аз щях да кажа: „Добре, мислите ли, че мога?“ А моят физиотерапевт щеше да каже: „Не знам…“ И стигна до момент, в който тя каза: „Ти си просто няма да мога.“ Това беше през 2012 г. и аз отложих, а след това удари супербурята Санди, така че те отмениха маратона. Тъй като Санди удари, успях да отложа две години вместо една, което е единствената причина да мога да бягам през 2014 г. Имах нужда от време, за да се възстановя от операцията.
SelfGrowth: Къде обикновено бягахте, когато тренирахте?
О'Нийл: Присъединих се към North Brooklyn Runners в Williamsburg и те проведоха неделни дълги бягания; Бях лидер на бягане за известно време. Щяхме да преминем през моста Уилямсбърг, нагоре по Ийст Ривър и обратно през моста 59th St, през Куинс и над Пуласки. Това, което просто ми хареса, караше те да се чувстваш сякаш притежаваш града. Просто е вълнуващо. Друго бягане, което правех често, беше да тичам от парк МакКарън до въртележката в Дъмбо, зад ъгъла до парк Бруклин Бридж и надолу по кея до улица Колумбия. Понякога тичах чак до Ikea в Red Hook и се връщах.
SelfGrowth: Каква е връзката ви с бягането оттогава? Има ли друг маратон в бъдещето ви?
О'Нийл: Оттогава не съм бягал маратон и вероятно никога няма да го направя. аз желая На следващия ден бях готов да се запиша за предстоящи 30k или 40k, казах си: „Вече съм обучен за това! Правя това сега, сега бягам маратони.“ Но беше чудо, че успях да направя един, без да се контузя. Не мисля, че би било възможно отново. Имам тендинит на стъпалото и глезена, така че вече не мога да правя много, ако правя повече от четири мили наведнъж, наистина го усещам. Предпочитам да тичам на къси разстояния до края на живота си, отколкото на дълги за по-кратко време.
Сега, когато пътувам, това е любимият ми начин да опозная нов град или място. Бягането е приятен начин да изследвате по приятен тих частен начин, който не е толкова туристически.
SelfGrowth: Какъв съвет имате за начинаещи, трениращи за състезание?
О'Нийл: Четенето на книги за техниката беше изключително полезно за мен. Освен това се уверете, че бягането не е всичко, което правите. Намерих тренировките за съпротива наистина важни [в моето собствено обучение]. Като цяло знайте, че провалът на моменти не означава, че го правите погрешно или сте лош в това, това е просто част от опитването на нещо ново. Това обикновено е най-трудното нещо, което кара хората да се чувстват сякаш не принадлежат или не са предназначени да правят това, но това не е вярно. Бъдете отворени към факта, че провалът се случва по пътя към успеха, а не вместо успеха.
SelfGrowth: Има ли нещо, което направихте, за да се почувствате вдъхновени в трудни дни, когато тренировките се чувстваха особено изтощителни?
О'Нийл: Честно казано, когато попаднах в тези моменти, негативният саморазговор наистина се засили. Отне ми много време, за да се отърва добре от тези мисли – да се измъкна от негативното чувство определено беше пътуване. Близките ми приятели и роднини бяха добри котви и напомняния, че никой не те обича, защото току-що си пробягал 10k. Ако не сте го направили, защото сте ранени и не ви е било писано, това също е добре. Знам, че има чувството, че всички ще бъдат разочаровани и може да се почувствате като провал, но никой друг не забелязва това. Те просто са щастливи, че си поставяте цели и вървите след тях. Приятелите, които искат най-доброто за вас и ви ценят, са наистина важни.
SelfGrowth: Кои бяха най-предизвикателните и най-възнаграждаващите части от обучението?
О'Нийл : Най-малко любимите ми части бяха да намеря правилните дрехи и да открия, че дрехите не са подходящи поради протриване. Няколко пъти направих 18-20 мили и се чувствах добре, когато го правех... и тогава влизаш под душа и си казваш, О, Боже мой. Това е най-малко любимата ми част. Най-хубавото е усещането. Runner’s high не е шега и да можеш просто да тичаш навън и да усещаш вятъра, а понякога и да тичаш с приятел и да можеш да си чатиш няколко часа и дори след това, останалата част от деня ще има тази повишена мъгла.
SelfGrowth: Можете ли да опишете какво е чувството най-накрая да завършите маратона?
коли с буква j
О'Нийл: Беше невероятно. Горд съм да кажа, че завърших за малко под четири часа. Четири часа се чувствах като рок звезда. Името ми беше написано на резервоара ми и тълпата беше шест души, хората крещяха името ми. Пол ме помоли за снимка, на която се боря по време на маратона [за да популяризирам с филма], прегледах снимки и се усмихвам на всяка една. Усмихвах се през целия път, прекарах времето на живота си. Пол, неговият годеник и съпругът ми отидоха на три различни места по време на маратона, за да ме развеселят, така че завършването беше невероятно и бях толкова горда от обучението си. Никога не съм удрял стената. Дори имах последен допълнителен удар в края, успях да увелича скоростта си. Бях толкова развълнуван, че освен че завърших, си прекарах и добре. След това беше супер студен ветровит ден, малко ръмежлив. Всичко, което исках, беше да се изпотя и да седна, но трябва да изминеш една миля, за да излезеш от финалната линия, това е ужасно. Отидохме в 16 Handles, за да вземем твърде много сладолед. Когато се прибрах вкъщи, бях толкова готов да изям две пици, а след това просто бях твърде уморен, за да ям. Никога не съм изпитвал това преди.
SelfGrowth: Колко участвахте в писането на сценария, кастинга и производствения процес за филма?
О'Нийл: Пол и аз се запознахме в колежа, когато и двамата работехме в театъра, така че бях такъв фен на писането му и бях чел почти всяка чернова на всичко, върху което работеше, и дадох обратна връзка, и просто се случи, че едно от нещата той работеше върху това. Знам колко често филмите могат да идват и да си отиват и може би са направени, може би не, и дори да бъдат направени, може би никога няма да видят бял свят. Никога не съм разбирал, че той пише това и хората ще го видят. Беше като „О, колко мило е, че приятелят ми направи това“ и продължихме да се вдъхновяваме един друг през целия процес. Никога не съм имал официално участие, а само като приятел и така или иначе прочетох всичко, което той написа. Бяхме много близки и той искаше да се увери, че ме защитава и аз бях на борда и зад него през цялото време. И бях развълнуван, когато се оказа, че Джилиан [Бел] играе мен.
SelfGrowth: Какво беше да гледаш Британи бяга маратон за първи път?
О'Нийл: Пол ме накара да дойда и ме гледаше как го гледам. Явно се разплаках. Бях толкова трогнат поради толкова много причини. Той е най-добрият ми приятел и това беше първият игрален филм, който създаде. И той беше голяма част от моята трансформация и аз повлиях на живота му. Толкова много събития са различни [във филма], но емоционалното пътуване и напрежението между себеусъвършенстването и себеприемането бяха мъртви и почувствах, че той го изобразява по начин, който ме учи повече за мен самия всеки път, когато го гледам. Толкова съм горд и трогнат.
Brittany Runs a Marathon сега се играе в избрани кина, навсякъде на 13 септември.
