КАК (И КОГА!) ДА ВЗЕМЕТЕ ВАНА С БЕЛИНА, ЗА ДА УСПОКОИТЕ ЕКЗЕМАТА

Подобно на толкова много хора с екзема, Моника Рамос, 32-годишна от Сакраменто, Калифорния, винаги е изключително старателна в грижите за кожата си, когато има обостряне. Но тя установи, че сухите й, възпалени ръце биха все още напукване, въпреки наслояването на памучни ръкавици върху крем без аромат и вазелин няколко пъти на ден. В момент на отчаяние тя най-накрая намери решение, казва тя пред SelfGrowth. Тя опита домашно лекарство, на което се натъкна онлайн: вани с белина.

Ако идеята за накисване на вашия сърбящо, болезнено тяло в домакински почистващ препарат звучи не толкова привлекателно, разбираме го, но не е толкова крайно, колкото звучи. Смята се, че химикалът успокоява възпалението на кожата и се отървава от бактериите - нещо като по-евтина, по-лесна за получаване алтернатива на антибиотиците - за хора с това хронично състояние на кожата, които са предразположени към инфекции. Разреждането е ключът тук: Представете си вана с вода с добавена само половин чаша белина (която е приблизително същата концентрация като плувен басейн).

Ето какво знаят изследователите за ваните с белина за екзема, тяхната безопасност и как да ги правите правилно, за да помогнете наистина на кожата си.

За кого са ваните с белина?

Докато белината се използва като дезинфектант от години, изследователите са проучили нейния успокояващ екземата потенциал сравнително наскоро. Тяхната присъда: Да, те действат малко по-добре от само водните бани. В проучване, проведено от Дерек Чу, MD, PhD , асистент професор по медицина в университета Макмастър, Онтарио, и колеги, 32% от хората, които са използвали вани с белина за около шест седмици, са имали 50% подобрение на симптомите на екзема в сравнение с 22% от тези, които са вземали вани само с вода.¹

Това не е точно хоумрън, казва д-р Чу пред SelfGrowth. Но това прави ваните с белина нещо, което трябва да имате предвид, ако имате доста тежки симптоми. Той казва, че те могат да бъдат опция за хора като Рамос, но само в допълнение към съществуващото им лечение. Ако вашата екзема не е толкова зле, те може да са по-скоро неприятности, отколкото помощ. Ако имате лека екзема, казва д-р Чу, вероятно няма да видите голяма полза.

Хората, които имат кожни инфекции в допълнение към състоянието, също могат да видят полза, Латанай Бенджамин, д-р , сертифициран дерматолог в Корал Спрингс, Флорида, казва пред SelfGrowth. Виждала съм, че работи чудесно, когато се използва между сигналите, казва тя.

Определено трябва да говорите с вашия доставчик на здравни услуги, преди да предприемете крачката. Ваната с разредена белина е лечение, което изисква конкретни инструкции от Вашия лекар, за да се гарантира, че правилният тип белина се използва в правилната пропорция, казва д-р Бенджамин.

Плюс това, казва тя, други подробности - като точно кои части от тялото ви да се потопят (всичко от врата надолу? Само краката ви?) - могат да варират. Така че най-безопасната препоръка ще дойде от вашия лекар, а не онлайн, казва д-р Бенджамин.

Как да вземете вана с белина

Ако се чувствате готови да опитате, ето няколко съвета как да го направите правилно.

Напълнете стандартна вана с хладка вода (тя трябва да побира около 40 галона) и след това добавете половин чаша обикновена (неконцентрирана!) домакинска белина, която обикновено съдържа 4% до 9% от химикала натриев хипохлорит. Ако напълните ваната наполовина, намалете количеството до една четвърт чаша.
Не слагайте никакви допълнителни съставки в сместа и не използвайте типа без пръски (защото е концентриран в по-гъста формула) или белина с добавки, като аромати, съгласно насоките за лечение от 2023 г. от Американската академия по алергия, Астма и имунология/Американски колеж по алергия, астма и имунология.²
Потопете се в продължение на 10 минути, след това източете ваната и веднага изплакнете тялото си с хладка вода. (Не забравяйте да използвате бяла кърпа, ако се притеснявате за петна от плат, според Американска академия по дерматология .) Продължете с обичайната си рутинна грижа за кожата, включително нанасяне на плътен овлажнител, преди да се облечете.
Стремете се да правите това два до три пъти седмично. Може да отнеме известно време, за да видите резултатите, но ако ще има някаква полза, трябва да започнете да я виждате в рамките на един месец, казва д-р Чу. Също така е добре да хвърлите кърпата, така да се каже - ако не помага, спрете да ги приемате.

(Между другото, Националната асоциация по екзема (NEA) има това удобно рецепта за баня с белина карта с част от информацията от по-горе, ако това е полезно!)

Вземете някои разумни предпазни мерки.

Белината е опасен химикал във високи концентрации, така че има смисъл да бъдете внимателни, когато подготвяте ваната си. Внимавайте да не го разлеете или да го получите върху себе си - никога не трябва да го поставяте директно върху кожата си.

Освен това не потапяйте главата си във водата и като цяло избягвайте попадането на белина в очите или устата ви. Дръжте банята добре проветрена (пуснете вентилатор или отворете прозорец).

Важното е, че д-р Чу подчертава, че хората с неконтролирана астма - което означава, че не приемат правилното лекарство за поддържане на респираторното състояние - трябва да пропуснат ваните с белина, тъй като изпаренията могат да предизвикат обостряне на симптомите.³Освен това той отбелязва, че не е известно дали баните са безопасни по време на бременност.

Болят ли ваните с белина?

Когато се правят правилно, ваните с белина са безопасни, въпреки че може да са малко болезнени, ако кожата ви е много възпалена. В проучването, проведено от д-р Чу, ако хората са имали някакви проблеми, свързани с тях, това обикновено е било леко дразнене или сухота. Като цяло, тези симптоми са също толкова често срещани при бани с обикновена вода.¹

Като се има предвид, че химикалът се използва като почистващ и дезинфектант, Рамос признава, че има някои резерви. Но съм щастлив, че открих [къпане с белина], тъй като донесе толкова много облекчение. Първата й баня с белина изобщо не раздразни кожата й. „Нямаше никакъв дискомфорт в процеса и за щастие почувствах облекчение от пристъпа си веднага след това. Кожата ми беше почти чиста само за два дни.

За Раел Браун от Филаделфия ваните с белина бяха добра добавка в моменти, когато екземата й се влошаваше. Това беше просто част от моята рутина за успокояване на пристъпите ми, особено когато те бяха върху множество области на тялото ми, казва Браун пред SelfGrowth. Когато екземата й беше особено зле, тя изгаряше при първоначален контакт, казва тя, но е много поносимо, след като кожата ви стане по-удобна да стоите във водата.

Ако искате да пропуснете белина или установите, че не помага, можете да опитате други видове вани. Хората с екзема са склонни да имат суха кожа, според NEA. Това е така, защото те изглежда имат непропусклив най-външен слой, който не може да върши работата си да предпазва нежеланите (дразнители, бактерии) и да затваря доброто (влага). Така че дългогодишна основна грижа за кожата при екзема е „накисване и запечатване“, което е ежедневна, 5- до 10-минутна вана в хладка (не гореща!) вода , последвано от локално лекарство (ако го използвате) и овлажнител, който е богат на масло и не съдържа аромати и оцветители.

Докато Браун намери облекчение с вани с белина, оттогава тя премина към къпане с английска сол или морска сол. Тя го вижда като по-ефективен за кожата си от разредения белина. Рамос продължава да ги приема от време на време, като пие, когато почувствам пристъп, казва тя.

Основното е, че тези видове накисване помагат на някои хора. Фактът, че белината е евтина и лесно достъпна, също е очевидно предимство, отбелязва д-р Чу. Никоя добавка за вана обаче не е заместител на добър общ план за лечение на екзема.

„Те не са магически куршум, подчертава д-р Чу. Те трябва да бъдат допълнение към лечението, за което сме по-сигурни.

Свързани: