Как Миси Франклин си ляга рано и се събужда в 4:45 сутринта

В нашата спане с... серия, ние питаме хора от различни кариерни пътища, произход и етапи от живота как успяват сън магията да се случи.

прякори за Джузепе

Миси Франклин прекара първия си Ден на майката като майка във Филаделфия, далеч от 10-месечната си дъщеря Кейтлин и съпруга си Хейс Джонсън, които и двамата бяха у дома в Нешвил. Двукратната олимпийка и петкратната златна медалистка беше със собствената си майка на важна мисия: да научи децата как да плуват.

По време на това пътуване Франклин работеше с Фондация за плуване на САЩ , филантропското звено на USA Swimming, на техните Направи инициатива Splash . Колко готино е, че когато трябва да напусна дъщеря си — колкото и да е трудно — аз съм буквално тук, застъпвайки се за други деца, представлявайки кауза, на която много държа — спасяването на животи — и след това се връщам при нея утре? тя разказва на SelfGrowt за опита.

Франклин се оттегли от състезателното плуване през 2018 г. след множество наранявания на рамото. Сега тя премина от мъкнене на чанта за басейн до мъкнене на любимата си помпа и чанта за пелени – и не би го направила по друг начин. 100% се смятам за майка, която си стои вкъщи, и това е, което винаги съм искала, казва Франклин в Zoom. Искам да кажа, че това е най-голямата ми мечтана работа. Олимпиадата беше готина, но бебетата са много по-добри.

Така че, въпреки че вече не се състезава, е ясно, че Франклин все още е активна и страстна към областта, която я тласна към заглавия на първа страница и световни рекорди. Тя се събужда в 4:45 сутринта за тренировка — навик, който тя казва, че никога няма да умре — и участва в уроци по плуване с дъщеря си. Имахме я на уроци по плуване, започвайки от шест месеца, казва тя.

Франклин обича да влиза във водата с Кейтлин, която вече е впечатляваща пържоли за плуване : Дори само на осем месеца, почти девет, я накарахме да започне да научава, че страната на басейна е безопасно място. Ние я поемаме и хващаме ръцете й на стената, така че тя знае какво е това. Като се има предвид това, Кейтлин няма да се научи скоро да плува по гръб. Както можете да си представите, през цялото време ни питат „Дъщеря ви ще бъде ли плувкиня?“, казва Франклин. И винаги имаме един и същ отговор, който е, че искаме тя да прави каквото обича.

Да имаш възможност да преразгледаш плуването чрез опита на Кейтлин е терапевтично по много начини за Франклин. Звездната плувкиня признава, че кариерата й не е приключила точно както е искала.

Ще излъжа, ако кажа, че все още няма болка, свързана с края на моята кариера, казва Франклин. Така че да се върна в пространство, което е толкова чисто, казва тя за уроците по плуване на Кейтлин. Честно казано е лечебно. Това беше историята на живота ни от раждането на дъщеря ми. Има буквално няколко дни, в които чувствам, че тя прави повече за мен, отколкото аз за нея.

Времето на Франклин в басейна е само едно от многото неща, които са се променили след раждането на дъщеря й. друг? Нощната й рутина. Преди да имате дете, определено имате по-сложна рутина за лягане, а след това имате бебе и тогава тяхната рутина за лягане се превръща в нещото на нощта, казва тя. Но бих казала, че това е на съпруга ми и любимото ми време от деня с нея, просто е толкова специално. Тя става толкова сладка, уютна и сънлива. Така че мисля, че и двамата наистина го очакваме с нетърпение.

Прочетете за повече от ритуалите, които поддържат Франклин и нейното семейство щастливи, здрави и отпочинали по нейните собствени думи по-долу.

Когато дойде време да приготвя Кейтлин, съпругът ми обикновено ще я изкъпе.

След това ще направя нейната бутилка преди лягане, така че всеки от нас да има тихи моменти с нея. Тя е обсебена от него, затова пускат музика във ваната, той си играе с нея... това е любимата й част от деня.

Тя обича водата. Много сме благодарни. Знаем, че не всяко бебе е такова, но съпругът ми също беше много опитен плувец и затова и двамата определено искахме да я свикнем с водата. Уверяваме се, че превръщаме времето за къпане и в учебно преживяване. Намазваме лицето й с вода и в очите й, намокряме ушите й от двете страни и я свикваме с някои от тези може би неудобни неща, на които, ако бебетата или децата не са изложени много, може да им дадат малко предпазливост.

Ние сме обсебени от Tubby Todd, техните продукти за баня са невероятни. Използваме техния шампоан, гел за тяло и лосион за Кейтлин, а аз използвам тяхната вана с мехурчета. Имат страхотни неща.

Tubby Todd Bath Co. Измиване на коса + тяло

Ежедневен лосион Tubby Todd Bath Co

Балонна вана Tubby Todd Bath Co

След това ние с двоен екип я преобличаме и я преобличаме в свежи конфитюри.

Един от нас ще грабне бутилката, ще намали светлините и ще започне това тихо време с нея. Сега тя е на тази възраст, когато в момента, в който свърша да я храня, тя е в движение. Ние дори нямаме тези няколко минути тишина. Веднага след като свърши да яде, тя си казва: Добре, тръгваме, какво следва? Но точно преди лягане тя е тиха, тя е спокойна, така че четем поне две или три книги.

Тогава винаги правя утвърждения с нея.

Държа я в ръцете си и я люлея, и просто се опитвам да получа възможно най-много зрителен контакт с нея. Казвам й колко много я обичам, колко съм благодарна, че съм нейна майка, колко се гордея с нея и че винаги ще бъда до нея, независимо от всичко. Този момент за нас просто запечатва всеки ден. След това изключваме лампите и я слагаме в леглото будна и тя направо заспива.

Опитваме се да бъдем наистина пестеливи, така че за спящите просто обичаме Carter’s. Използваме и спалния чувал Nested Bean, който е само малко тегло върху гърдите им. Ние използваме звуковата машина Hatch, която мисля, че почти всеки родител използва.

Плътно прилепнали памучни пижами за малки деца и момиченца Carter, пакет от 3 бр.

Nested Bean Zen Sack Classic

Hatch Baby Rest Sound, Night Light & Time to Rise Machine

След това се изцеждам, защото още кърмя.

Искаме да сме сигурни, че тя има много мляко за бутилки. По отношение на помпата, използвам Spectra. Опитах няколко други, но за мен здравите болнични помпи винаги работят най-добре. Трудно е да ги нося, когато пътувам, така че за това използвам чанти за помпане Sarah Wells. Тя също има куфари, които са невероятни за напомпани майки, които пътуват, така че горещо препоръчвам и тях.

Докато помпам горе, съпругът ми ме излива във вана. Обичам английската сол - много пъти просто ще взема д-р Тийл от Target. Така че ще отида и ще вляза във ваната си, ще отделя малко време, ще изляза и ще направя чай. И тогава това е времето, което имам със съпруга ми в края на деня, нашето качествено време или да пуснем филм и да се отпуснем заедно, или просто да поговорим и да наваксаме.

Spectra Baby USA S2 Болнична помпа за кърма

Sarah Wells Lizzy Чанта за помпа за кърма

Разтворът за накисване на английска сол на д-р Тийл

Лягаме си много рано, защото се събуждам в 4:45 сутринта всяка сутрин, за да направя допълнителна помпа и да тренирам, преди тя да се събуди.

Целият ми живот - с плуването - е рано ставане. Трябва да премахна тренировката си и трябва да движа тялото си всеки ден, просто ме настройва толкова добре. Така че си лягаме наистина рано, около 8:30 или 9 вечерта. Нямаме много време заедно, след като я оставим да лежи в 19:30 ч. и така се научаваш наистина да се възползваш максимално от времето, което имаш, защото то определено се кондензира, след като имаш бебе, но Имам чувството, че работи много добре за нас. Научих се да говоря за това, от което се нуждая, и да намирам онези начини да се грижа за себе си, като например да се къпя всяка вечер като момент на „Добре, успяхте“. Преживяхте още един ден. Бебето е щастливо и спи, съпругът ви е щастлив и е на дивана, а вие сте щастливи и се къпете, и всички сме добре.

Отне ми известно време, за да вляза в тази рутина и не се срамувам да призная, че първите шест месеца бяха трудни за мен.

Обичам дъщеря си повече от думите, които някога ще могат да кажат, но този преход да стана нова майка - и да отида при майка, която си стои вкъщи на пълен работен ден - определено беше разтърсващ за моята система. Като начало съм много тип А, в миналото съм се борил с безпокойство. Аз съм много емпатичен човек, така че всеки път, когато тя плачеше, аз плачех. Исках всичко да е перфектно за нея. И мисля, че много нови майки се чувстват така. Това е просто голям натиск, който оказвате върху себе си.

Вероятно минаха поне седем или осем месеца, преди наистина да започна да разбирам от какво имам нужда.

Наистина е трудно като нова майка, защото хората ти казват, Грижи се за себе си, грижи се за себе си, грижи се за себе си, но никой не ти казва как. Дори да чувствате, че се познавате много добре, толкова много е ново и вие поемате нова роля, в която нямате никакъв опит. Имам само толкова много време през деня, така че тренирам ли почивка? Спя ли или пера? Защото, ако не направя нещо, то няма да бъде свършено и тогава ще бъда стресиран от това. Това е процес на учене, в който трябва да сте толкова търпеливи и да вярвате, че ще излезете от другата страна. Но е трудно, когато си в него, защото не винаги знаеш, че ще излезеш от другата страна.

С мъжа ми винаги се питаме: Как си? какво чувстваш какво ти трябва Чувствате ли се претоварени? какво мога да направя Какво трябва да чуете? Мисля, че много пъти това е наистина силен въпрос, който да зададете на партньора си: Какво трябва да чуете точно сега? Много пъти съпругът ми ме пита това и аз си казвам, можеш ли просто да признаеш, че е трудно? Така че откакто попитах, защото изразих, че това е нещо, от което имам нужда, той каза: Ти си най-добрата майка на света, това е най-трудната работа, не знам как готвиш и переш, и чисти, играй с нея по цял ден и я направи толкова щастлива. Той признава всички неща, които правя и колко е трудно и това ме кара да се чувствам толкова добре, толкова оценена и толкова обичана, че чашата ми винаги прелива, за което се чувствам толкова благодарен.

Това интервю е редактирано и съкратено за дължина и яснота.