Редакторите за красота хвалят ретиноидите за това, че са съставка за грижа за кожата, която изглежда прави всичко. Те са достатъчно мощни, за да намалят акнето, пигментация , и бръчки. Но първо идва периодът на ретинизация, при който може да почувствате зачервена, лющена и суха кожа. През това време кожата ви се приспособява към лекарството и нека не издребняваме думите, гадно е.
Ако преди сте опитвали ретиноиди, но смятате, че не са за вас поради страничните ефекти, тогава имаме някои добри новини: можете да опитате отново, ако искате. Почти всеки може да използва ретиноиди, ако го приспособите към себе си, Джени Ким , M.D., Ph.D, професор по дерматология, медицина и хранене в Училището по медицина Дейвид Гефен в UCLA, разказва пред SelfGrowth. Ключът е да разберете правилната сила и колко често можете да я използвате, казва тя. Дори повечето от нейните пациенти с розацея или чувствителна кожа обикновено могат да използват умерено лек ретиноид, обяснява тя.
Говорихме с няколко експерти за това какво трябва да знаете за ретиноидите и съвети, които да имате предвид.
имена за игри
1. Какво представляват ретиноидите и защо трябва да ги използвате?
Има голям шанс да сте чували за ретинолите и може би се чудите дали са различни от ретиноидите. Най-лесно е да мислим за ретиноидите като за семейство съединения, извлечени от витамин А, обяснява д-р Ким. Тогава има ретинол , или форма на ретиноиди, често срещана в продуктите за грижа за кожата без рецепта, и ретиноева киселина , намерени в лекарства с рецепта. Но отново, това са всички форми на витамин А, които могат да помогнат на клетките на кожата ви да се обърнат по-бързо, когато се прилагат локално.
Това е много объркващо, защото хората просто наричат всичко ретиноли, но има разлики, казва д-р Ким. Най-важното нещо, което трябва да запомните е, че ретиноевата киселина изисква рецепта и ретинолите могат да бъдат намерени в продукти във вашата аптека. Retin-A, или третиноин, както се нарича общо, е една популярна марка ретиноева киселина, отпускана с рецепта.
Ретиноидите могат да намалят бръчките, защото активират естествения колаген и еластин на кожата (две влакна, които я поддържат силна). Те също са добри ексфолианти, тъй като принуждават клетките на кожата ви да се обръщат по-бързо, което помага за намаляване на акнето, казва д-р Ким. За шест до осем седмици ретиноидите могат да изчистят и предотвратят акнето, да намалят външния вид на фините линии и да изсветлят хиперпигментацията, докато изчезне. Но ретиноидите, отпускани по лекарско предписание, са силно вещество, така че е вероятно кожата ви да стане чувствителна и раздразнена, докато свикне с техните механизми на действие. Ретинолите без рецепта могат да причинят леко дразнене, но е по-малко, тъй като са формулирани да бъдат по-нежни от опциите, отпускани с рецепта. Тъй като ретинолите са по-слаби, може да не забележите кожни промени, например по-малко акне, в продължение на няколко месеца, казва д-р Ким.
2. Какво е ретинизация?
Както казахме, ретинизацията е периодът, в който кожата ви се адаптира към ретиноидите. Като цяло кожата ви може да се почувства раздразнена, суха и да започне да се лющи, обяснява д-р Ким. Започва няколко дни след като за първи път започнете да прилагате лекарството и може да продължи около месец (няколко седмици), докато кожата ви изгради толерантност. Дори хората с чувствителна кожа обикновено могат да използват някаква форма на ретиноиди, казва д-р Ким. Въпреки това може да се наложи да изпробват следните стратегии за грижа за кожата, за да помогнат за намаляване на дразненето, особено ако използват ретиноид с рецепта. Или хората с чувствителна кожа може да се наложи да опитат ретиноли без рецепта, тъй като те са по-малко дразнещи. Д-р Ким харесва Differin Gel (, Amazon.com), тъй като преди това се предлагаше по рецепта и беше добре тестван. Както при повечето здравословни проблеми, най-добре е да се консултирате с дерматолог, който може да ви помогне да разработите план, който работи за вашата специфична кожа. В момента много лекари предлагат виртуални срещи с помощта на видео чат. (Ето какво трябва да знаете за насрочването на медицински прегледи по време на COVID-19).
3. Подгответе кожата си преди да започнете с ретиноиди.
Най-добрата подготовка, която можете да направите за новия си ретиноиден режим, е да се уверите, че лицето ви не е дехидратирано. Овлажнената кожа има по-добра бариерна функция, което означава, че е в максимална защита за каквото и да хвърлите върху нея, казва дерматологът от Бевърли Хилс и основател на SkinxFive Ава Шамбан, M.D., пред SelfGrowth. Тя казва, че това означава да започнете със стабилно ниво рутина за овлажняване — сутрин и вечер — най-малко една седмица преди да започнете да използвате лекарството.
4. Нанесете овлажнител преди ретиноида през нощта.
Наслояването на ретиноида върху нежен овлажнител ще помогне за смекчаване на всяко раздразнение. Потърсете овлажнител с хиалуронова киселина, керамиди, антиоксиданти или пептиди, облекчаващи зачервяването. Намирането на правилния овлажнител за вашия конкретен тип кожа не винаги е лесно. Можете да прочетете нашето ръководство за овлажнител, ако имате нужда от помощ при намирането на продукт, който харесвате. Ултра-лекият овлажняващ лосион CeraVe (, Amazon.com) е един препоръчан от дерматолог избор, който работи добре например за смесена кожа.
Забележка: Кожата около очите ви е изключително чувствителна и не трябва да нанасяте ретиноиди върху горните клепачи с риск продуктът да попадне в очите ви. Защитете цялата област около очите с плътен овлажнител, преди да нанесете ретиноиди върху останалата част от лицето си.
име на маймуна
5. Не започвайте с прилагане на ретиноиди всеки ден.
Ретиноидите не са нещо, което трябва да прилагате всеки ден от самото начало. Трябва да си проправите път към редовна употреба. Започнете бавно да прилагате два пъти седмично и след това постепенно добавете още един ден, докато изградите толерантност за ежедневна употреба, казва дерматологът на RealSelf Michele Green, M.D., за SelfGrowth. Ако кожата ви има нежелана реакция, като прекомерно лющене, прекратете лечението за няколко дни. След това можете да опитате отново, но намалете броя пъти, когато го използвате на седмица. Например, ако сте изпитали дразнене, след като сте го използвали четири пъти седмично, тогава намалете честотата си до три и вижте как реагира кожата ви. Някои хора могат да понасят използването на ретиноиди само около два пъти седмично, обяснява д-р Ким.
6. Променете към проста рутинна грижа за кожата.
През първия месец на редовна употреба на ретиноид кожата ви е официално класифицирана като чувствителна. Това означава, че трябва да промените рутината си за почистване и ексфолиране. Използването на нежен почистващ препарат ще позволи някои естествени масла да останат върху кожата, намалявайки вероятността от развитие на дразнещ дерматит, казва д-р Шамбан. Тя казва да потърсите нещо на базата на крем като Cetaphil Gentle Skin Cleanser (, Amazon.com).
Откажете се и от маските, пилингите и ексфолиращите ексфолианти. Ретинолът естествено ще ексфолира кожата, казва д-р Шамбан. Няма причина да правите каквото и да е ръчно дермабразио или ексфолиране. Д-р Грийн добавя, че трябва да избягвате прилагането на други продукти за грижа за кожата с ретинол, бензоил пероксид, салицилова киселина и гликолова киселина тъй като те могат да бъдат твърде груби за кожата ви по време на ретинизация.
7. Третирайте сухите петна с допълнителен овлажнител.
Сухи петна и пилинг вероятно ще се появят, когато използвате ретиноиди. Д-р Шамбан препоръчва нанасяне на гел от алое или крем с 1% хидрокортизон като CeraVe Anti-Itch Cream (, Amazon.com) през деня, за да помогне с лющене и дразнене.
8. Бъдете търпеливи относно вашите резултати.
В дерматологията хората искат да направят нещо веднъж и това е, казва д-р Ким. Въпреки това, тя казва, че трябва да бъдете търпеливи и да играете дълга игра, когато става въпрос за ретиноиди. Искате да използвате това дълго време, за да видите наистина ползата от това, което те могат да направят за вашата кожа, казва тя. Така че, ако ретиноид с рецепта е дразнещ, тогава може да искате да използвате по-слаб ретинол. Или Вашият лекар може да Ви предпише по-ниска доза ретиноид, която кожата Ви понася.
9. Обадете се на вашия дерматолог, ако изпитвате болка.
Да, очаква се известно зачервяване и сърбеж, но ако имате екстремна реакция, тя се нуждае от професионално внимание. Ако лицето ви започне да изглежда като овъглен домат, време е да се отдръпнете и да посетите лекар, казва д-р Шамбан. Д-р Грийн подкрепя това мнение, ако кожата започне да се напуква и имате отворени лезии, които текат, определено трябва да спрете да използвате продукта и да посетите вашия дерматолог. Освен това, ако вие развиете обрив , това може да означава, че имате алергична реакция към продукта. Отново може да не се чувствате комфортно с физическите посещения в офиса в момента. Но вашият дерматолог може да е в състояние да осигури грижи чрез виртуална сесия, така че си струва да се обадите в техния офис, за да проверите.
Допълнителен доклад от Мелиса Матюс
Всички продукти, представени в SelfGrowth, са независимо избрани от нашите редактори. Ако закупите нещо чрез нашите връзки за търговия на дребно, може да спечелим партньорска комисионна.
Свързани:
- 4 съставки за грижа за кожата, които едновременно лекуват акне и признаци на стареене
- 7 серуми и кремове с ретинол без рецепта, които дерматолозите силно препоръчват
- 11 мощни съставки за грижа за кожата против стареене, които трябва да знаете
