Когато говорим за стареене на кожата, ние наистина говорим за колаген - или, по-точно, липсата му. Почти всяка желана характеристика на здравата кожа се свежда до съдържанието на колаген: колкото повече от този протеин имаме, толкова по-стегната, плътна и сочна изглежда кожата ни.
Но с напредване на възрастта - и особено когато пушим, пием и се излагаме на ултравиолетови лъчи докато стареене – нашето производство на колаген намалява и колагенът, който вече имаме, започва да се разгражда. Това причинява бръчки, както и загуба на плътност или пълнота. Справянето с тези симптоми означава справяне със загубата на колаген по един или друг начин.
За тази цел на пазара има множество продукти, богати на колаген, повечето от които попадат в една от двете категории: овлажнители (особено кремове) и орални добавки. Модерните добавки доминират днешния пазар, докато кремовете с колаген са малко по-стари.
Но независимо от формата, която продуктът приема, производителите твърдят, че предоставянето на повече колаген на кожата ви, с който да работи, ще й помогне да възстанови загубеното, като подобри всичко - от хидратация и еластичност до фини линии и бръчки. Експертите обаче остават скептични.
Корейски женски имена
Може ли овлажнител или добавка наистина да помогне на клетките на кожата ви да произвеждат повече колаген?
Краткият отговор е не. Дългият отговор е може би, но все пак вероятно не. За да разберете защо е полезно да научите малко повече за колагена и как се произвежда.
Колагенът е основният структурен протеин в човешките съединителни тъкани, най-вече в нашата кожа. По-голямата част от колагена в нашата кожа намира се в дермата (вторият слой кожа, който се намира под епидермиса), където също се произвежда. Кожните клетки в дермата (фибробластите) синтезират колагена, който държи останалата част от дермата заедно, придавайки на нашата кожа основната й структура.
Що се отнася до структурата на самия колаген, това е нещо като плитка или въже : Индивидуалните аминокиселини се свързват, за да образуват дълги вериги, които се събират заедно, за да образуват по-дебели нишки. След това тези нишки се усукват и навиват една около друга, за да образуват тройни спирали. И накрая, тези спирали се свързват край до край и се подреждат един върху друг, за да образуват клъстери, наречени фибрили. С други думи, колагенът е доста сложна и масивна молекула.
имена за игри
Ето защо кремовете, формулирани с чист колаген, просто не могат да отговорят на високите си претенции - тези огромни плетени молекули са твърде големи, за да проникнат в епидермиса ви, и определено твърде големи, за да слязат в дермата, където се случва истинската магия. Така че, въпреки че кремовете с колаген са приятни и могат да помогнат за овлажняване на кожата, това е всичко по отношение на ползите.
Кожата ви може да се чувства по-мека и гладка [или] бръчките ви може да изглеждат по-малко изпъкнали, но всичко това е илюзия - това е просто това, което се случва на повърхността, Сюзън Обаги , M.D., дерматолог от UPMC и президент на Американската академия по козметична хирургия, казва пред SelfGrowth. Всъщност не изгражда колаген.
За да заобиколите проблема с размера, повечето лосиони, отвари и хапчета, рекламиращи колагена като основна съставка в наши дни, всъщност съдържат хидролизиран колаген или колагенови пептиди. (Забавен факт: желатинът е форма на хидролизиран колаген!)
По същество хидролизираният колаген е разбит на по-малки вериги от аминокиселини, наречени пептиди, казва Джон Зампела, доктор по медицина, дерматолог от NYU Langone, пред SelfGrowth. Някои изследователи и дерматолози смятат, че тези пептиди могат да преминат през кожните клетки във вашата външна кожна бариера и да си проправят път в дермата, като по същество [осигуряват] градивните елементи за фибробластите, за да направят нов колаген, казва д-р Зампела.
И наистина изглежда правдоподобно, че прилагането на крем, пълен с тези прекурсори на колаген, може да помогне за увеличаване на производството на колаген надолу по линията, при условие че тези пептиди в крайна сметка си проправят път в дермата. Но тази теория не е наистина тествана, камо ли експериментално доказана.
Доста изненадващо, там е някои изследвания предполагат, че оралният колаген може да подобри външния вид на кожата. Поне според три скорошни изследвания , приемането на колагенови пептиди през устата се свързва с подобрена хидратация на кожата, еластичност и бръчки в сравнение с плацебо. Тези проучвания обаче идват с няколко звездички: те са от малка страна (около 60 участници) и са краткосрочни (4 до 12 седмици) и се фокусират единствено върху жени над 35 години.
Наблюдаваните резултати би могъл да се дължи на повишено производство на колаген или някакъв друг механизъм. Но така или иначе, в най-добрия случай те са леки и имаме други опции (като ретиноиди), които е по-вероятно да осигурят ползи. Освен това е важно да запомните, че добавките не са регулирани от FDA или тествани по начина, по който са лекарствата, така че не е задължително да знаете какво получавате или колко добре може да работи.
имена за мъжки характер
И ако се храните нормално, балансирано ( включително богати на протеини храни като месо, яйца, млечни продукти и боб ), вероятно вече получавате целия колаген, от който се нуждаете.
Така че трябва ли просто да изхвърля всичките си продукти с колаген?
Малко допълнителен колаген вероятно няма да направи голяма разлика в кожата ви, но също така е доста безвреден. Така че, ако харесвате своя овлажнител с колагенов пептид или се наслаждавате на възприеманите ползи от добавките и не изпитвате никакви отрицателни странични ефекти, непременно продължавайте в същия дух. Но ако наистина искате да сведете до минимум загубата на колаген, има по-ефективни опции, като започнете с - какво друго? - слънцезащитни продукти.
Нещо номер едно е слънцезащитният крем - вие очевидно искате да предотвратите разграждането на вашия [съществуващ] колаген, казва д-р Зампела. Номер две е ретиноид, защото това е нещото имаме най-много доказателства за за изграждане на колаген.
автомобили с буква v
Д-р Обаги е съгласен, особено когато вземете предвид цената на скъпите продукти с колаген: можете да си купите продукти, които струват стотици долари - ако не и хиляда или две - и не знам дали [те] ще бъдат по-добри от ретиноева киселина с рецепта. Всъщност мога почти да предположа, че [те няма].
Ако се чудите кой е най-добрият начин за справяне с бръчките или други странични ефекти от загубата на колаген, говорете с дерматолог, за да получите препоръки за вашата специфична кожа.
Свързани:
- Защо почти всеки трябва да помисли за използването на крем с керамиди
- Какво трябва да търся в серум с витамин С?
- 8 продукта с ниацинамид, в които дерматолозите абсолютно се кълнат
