Що се отнася до пътуването, понякога единственото по-лошо нещо от закъснял самолет е закъснял период, който сте очаквали. При едно скорошно работно пътуване менструацията ми – която обикновено е по доста редовен график – не дойде, когато трябваше, оставяйки ме в беда. Ще се появи ли по средата на дълго пътуване с кола? По време на йога по изгрев? На 11-часовия полет у дома? Чакай - бременна ли бях?
В крайна сметка цикълът ми се появи четири дни след очакваното му пристигане. Започнах да се чудя дали моето пътуване се крие зад закъснялата му поява. Както се оказва, има нещо в тази теория. Преди да отделите време на следващото си пътуване, опитвайки се да намерите тест за бременност в чужда аптека, ето какво трябва да знаете за това как пътуването може да повлияе на менструацията.
Като за начало, пътуването може да наруши вашите циркадни ритми, които играят важна роля в работата на вашите хормони.
Циркадните ритми са една от основните причини, поради които пътуването изглежда влияе върху менструацията, казва Карла Босано, доктор по медицина, асистент по гинекология и акушерство в Медицинския факултет на университета Джон Хопкинс, пред SelfGrowth.
идеи за имена на плейлисти
Най-просто казано, вашите циркадни ритми са начините, по които тялото ви се променя в отговор на интервали от светлина и тъмнина. Наред с много други процеси, вашите циркадни ритми помагат за регулиране на хормоналните колебания на тялото ви, според Национален институт по общи медицински науки . Както вероятно знаете, вашите хормони диктуват много за менструацията.
Получавате цикъла си когато в резултат на неоплодена яйцеклетка, която сте освободили по време на овулацията, нивата на естроген и прогестерон спадат, което кара лигавицата на матката да се отлепи. Правенето на нещо, което нарушава циркадните ви ритми, може да промени този процес и да има вълнообразен ефект върху менструацията ви.
Например, ако пътувате през часови зони, вашите циркадни ритми могат да излязат напълно от строя, така че тялото ви все още да работи според времето от мястото, откъдето сте тръгнали, Национален институт по общи медицински науки обяснява. Воала: Сега имате джет лаг. Точно както вашият цикъл на сън може внезапно да се разпадне, когато сте изостанали, така може и обичайният ви хормонален график.
Пътуването също може да доведе до това, че спите по-малко, независимо дали защото се опитвате да преодолеете гореспоменатото забавяне на часовия пояс или защото прекарвате нощи навън, разглеждайки нов град. Липсата на сън пречи на тези нормални ритми и тези нормални хормонални секреции, казва д-р Босано, които от своя страна могат да се променят, когато имате менструация.
Ако не вашите циркадни ритми влияят върху цикъла ви по време на пътуване, това може да е стресът.Всякакъв вид стрес, дори „добър“ стрес като ваканция, може да наруши цикъла ви, обяснява д-р Босано. Според Клиника Майо , стресът засяга хипоталамуса на мозъка ви, който е контролният център за хормоните, които управляват менструалния ви цикъл. Стресът може да промени тези хормони достатъчно, че да причини забавяне на овулацията или да ви накара да пропуснете овулацията изцяло, казва д-р Босано. Това може (понякога, но не винаги) да ви отблъсне период пристигане.
Ако установите, че изпитвате силен стрес, когато пътувате, опитайте тези съвети, за да направите всичко възможно най-гладко.
песен и възхвалаПътуването също може да ви разболее, което от своя страна може да задържи цикъла ви.
Според Кливландска клиника , заболяването е едно от многото неща, които могат да накарат менструацията ви да действа необичайно. Когато сте болни, тялото ви отделя много ресурси за справяне с тази заплаха за вашата система, така че процеси като менструация могат да останат встрани, Сара У. Прагер, доктор по медицина, доцент по акушерство и гинекология във Вашингтонския университет, разказва SelfGrowth.
За съжаление понякога да се разболеете е просто част от сделката, когато пътувате. Има простият факт, че много хора докосват повърхности на места като самолети и бани на летището, така че можете да бъдете изложени на много микроби, които могат да разпространят болести. Освен това пътуването често налага да бъдете натъпкани с тонове други хора и някои от тях може да са болни, като е възможно да ви предадат болестите си по въздуха. И накрая, ако отидете някъде с кухня, с която не сте свикнали, или случайно изпихте малко вода, която не е безопасна за пиене, може да се окажете със случай на диария на пътника който хвърля тялото ви за примка.
Струва си да се отбележи, че ако сте на хормонален контрол на раждаемостта, вероятно няма да сте толкова податливи на тези хормонални колебания.Това е така, защото тези хормони обикновено са достатъчно мощни, за да преодолеят влиянието, което пътуването, стресът и болестта биха могли да окажат иначе върху менструалния ви цикъл, казва д-р Прагер. Така че, ако приемате хормонален контрол на раждаемостта и цикълът ви внезапно изчезне, можете доста бързо да предположите, че това не е свързано с пътуване.
Въпреки това, вашият контрол на раждаемостта може да е зад привидно забавен период. Някои видове контрацепция, като някои противозачатъчни хапчета и хормонални спирали, могат да накарат хората да спрат да имат менструация напълно, казва д-р Прагер. Те обикновено правят това чрез прогестин, синтетична версия на хормона прогестерон, който изтънява лигавицата на матката до точката, в която може да няма достатъчно количество за отделяне в даден период. Ако случайно пътувате, когато този страничен ефект започне да действа, може да изглежда, че менструацията ви е закъсняла, когато в действителност тялото ви се приспособява към силата на контрола върху раждаемостта върху лигавицата на матката. Или, ако сте отишли на пътуване и сте забравили противозачатъчния си контрол (или сте го объркали малко, докато сте били извън града), възможно е това да доведе до прекъсване на цикъла ви. Ако случаят е такъв, уверете се, че използвате резервен метод за контрол на раждаемостта, ако се притеснявате за бременност.
автомобили с буква hВинаги имайте предвид, че закъснялата менструация може да е признак за бременност, която случайно съвпада с вашето пътуване.
Ако смятате, че има реален шанс да сте бременна, няма нищо лошо да си направите тест за бременност, обяснява д-р Прагер, особено ако изпитвате други признаци на ранна бременност като болезненост на гърдите, гадене или повръщане. Тестовете за бременност в урината често са много чувствителни сега, казва д-р Босано, и обикновено са надеждни, когато менструацията ви закъснее. (Въпреки това стават по-точни колкото по-дълго чакате, тъй като тялото ви започва да произвежда повече хормони на бременността с течение на времето.)
Въпреки че това са всички потенциални причини менструацията ви да се появи късно, когато пътувате, след бременността, обикновено е трудно да се определи точната причина за забавянето на менструацията.Ако вашият период преминава само веднъж, вероятно няма причина за безпокойство. Въпреки това, ако пропуснете три или повече цикъла - и имате отрицателен тест за бременност - Клиника Майо предлага да говорите с Вашия лекар, за да видите дали можете да откриете основната причина, след което да разберете как да я поправите.
