Ако очите ви са били много червени и сърбящи или са започнали да парят, сълзене, щипене или друго неприятно нещо много по-често в наши дни, не сте сами. Това се превърна в доста често срещано оплакване сред моите приятели и колеги – и това е нещо, което този редактор, страдащ от алергия, носещ очила и обсебен от екрана начин твърде много напоследък.
Затова се обърнах към експертите, за да разбера какво може да кара очите ни да се зачервяват и сърбят, защо се случва сега и какво можем да направим, за да се справим с това. Ето най-вероятните виновници:
1. Алергии
Ние сме в разгара на сезона на алергиите, казва Таня Елиът, доктор по медицина, алерголог и говорител на Американския колеж по алергия, астма и имунология, пред SelfGrowth. Така че не е изненадващо, че хората ще изпитват някои интензивни симптоми на алергия в момента, включително очни симптоми. Те обикновено включват зачервяване, сърбеж, сълзене и тъмни кръгове около очите, казва Елиът. В някои случаи може също да изпитате известно парене.
Но поленовите алергии на открито не са единственият проблем, казва Лора Глас, доктор по медицина, асистент по офталмология и директор на обучението на студенти по офталмология в Медицинския център на Колумбийския университет, пред SelfGrowth. Тъй като много от нас прекарват повече време у дома по време на пандемията от коронавирус, вътрешните алергени могат да се превърнат в по-голям проблем, включително пърхот и прах от домашни любимци.
Може би имате слаба алергия към вашия домашен любимец, но сте били на работа през повечето време, така че не ви е притеснявало досега, например. Или може би сте имали помощ в почистването на дома си, но сега зависи от вас и ви е трудно да се справите. И в двата случая може да се сблъскате с по-интензивно излагане на алерген, отколкото преди коронавируса.
Ако алергиите ви причиняват проблеми с очите, Елиът предлага да използвате антихистаминови капки за очи, като капки Alaway (, Amazon ). Освен това, когато сте навън, не забравяйте да носите слънчеви очила, за да предотвратите попадането на прашец в очите ви или в миглите ви. Ако обаче проблемът ви е алергия на закрито, Glass също препоръчва да инвестирате в домашен въздушен филтър.
2. Контактни лещи
Неправилно хигиена на контактните лещи е друг основен източник на дразнене на очите, казва Глас. Когато носите контактните си очила твърде дълго или случайно заспите в тях, те всъщност могат да лишат роговицата ви от кислород, обяснява тя. Това води до раздразнение и зачервяване на очите.
автомобили с буква w
Но дори и да сте били невероятни в правилното използване на контактите преди коронавируса, работата от вкъщи може да ви улесни да забравите или да надхвърлите границите на ежедневната си употреба на контакти, казва Глас.
Ако това звучи като вас, първата стъпка за справяне с проблемите с очите ви е да се върнете към добрите си навици за контактни лещи (или да ги развиете за първи път). Това означава да давате на очите си почивка от контактните лещи поне няколко часа на ден, да не спите с тях, да миете ръцете си, преди да докоснете лещите си, и да сменяте лещите си толкова често, колкото сте инструктирани.
В допълнение към това е добра идея да използвате овлажняващи капки без рецепта (изкуствени сълзи), за да успокоите тези симптоми на сухота в очите, казва Глас. За по-дълготрайно облекчение можете да опитате гел формат.
3. Взиране в екраните по 900 часа на ден
Гледането в екраните с часове и часове през деня може да доведе до сухота в очите, зачервяване и дразнене. Това е така, защото когато се взирате в екрана, всъщност забавяте скоростта на мигане, обяснява Глас. Това кара очите ви да изсъхват по-бързо, което води до тези други симптоми, като парене, смъдене и сълзене.
Ако работите на компютър и работите от вкъщи, вероятно ще го използвате същото време, както преди. Но вече е много по-лесно да преминавате от екран на екран на екран без естествена пауза. Например, работейки в офиса, може да съм имал срещи, обедни почивки и пътуване до работното място, за да си почина очите. Но сега понякога се улавям, че се събуждам и гледам телефона си, след това чета книга на таблета си, докато пия кафе, работя на лаптопа си твърде много часове и завършвам деня с малко Animal Crossing. Не е страхотно!
За да се отървете от тези навици, Glass препоръчва да си почивате от екраните и да не се концентрирате на всеки 45 минути. Така че не, не се брои дали четете или гледате телефона си. Вместо това не забравяйте да погледнете настрани от екрана, да мигнете няколко пъти и може би дори да легнете на дивана с топъл компрес върху очите си, за да ги успокоите малко. Наистина дайте шанс на очите си да се калибрират отново, казва тя. Може би това е добър момент да пуснете любимата си песен, да затворите очи и да се отпуснете.
4. Сухо око
Сухото око може да е симптом на други проблеми, но в някои случаи всъщност е собствено състояние, причинено от дисфункция на естествения слъзен филм, който обикновено покрива очите. Това е по-вероятно да се случи естествено с напредването на възрастта, тъй като производството на сълзи обикновено се забавя с времето, SelfGrowth обясни по-рано. Някои основни здравословни състояния и лекарства (включително антихистамините, които може да приемате сега за сезонни алергии) също могат да допринесат за сухото око. Можете също така да развиете сухота в очите, когато нещо запуши жлезите, които произвеждат различни елементи от слъзния филм.
Но сухотата в очите може да бъде и ситуативна, влошена от нещата в заобикалящата ви среда. Например, ако се взирате в компютъра си и не мигате толкова често или прекарвате повече време навън, където е сухо и ветровито, това може да направи сухото око по-вероятно в момента.
5. Климатици и вентилатори
Тъй като времето започва да става малко по-топло, може да използваме повече вентилатори и климатични модули. Но Glass ни предупреждава да не седим твърде близо до или директно на огневата линия на тези уреди, защото този въздушен поток може да изсуши очите ви. Така че, ако наскоро сте включили своя климатик и чувствате, че очите ви се дразнят, това може да е проблемът.
6. Коронавирус
Новопоявили се изследвания предполага, че конюнктивитът може да е рядък симптом на новия коронавирус, казва Глас. Но е важно да запомните, че конюнктивитът (розово око) не е просто дразнене. В допълнение към зачервяването и сърбежа, обикновено идва с усещане за песъчинки, сякаш нещо е в окото, както и секреция или кора около окото, според клиниката Майо .
Ако имате тези симптоми и смятате, че може да сте били изложени на вируса или имате други симптоми, съответстващи на COVID-19, трябва да се консултирате с вашия лекар. Но не е нужно да приемате, че имате вируса само защото очите ви понякога сърбят.
имена на плейлисти
Кога трябва да говорите с лекар за раздразнените си очи?
Ако сте се опитвали да лекувате тези проблеми сами и не сте намерили никакво облекчение, определено е добра идея да говорите с лекар по-рано, отколкото по-късно - особено сега, когато телемедицината стана по-разпространена, казва Глас. Това е точно нещо, което би се справило добре с телемедицината, поне за първоначален скрининг, обяснява тя.
И разбира се, ако имате очни симптоми заедно с някой от другите основни симптоми на COVID-19, като температура, суха кашлица или задух, определено се свържете с вашия лекар, за да видите дали трябва да се изследвате за вируса или предприемете други стъпки, за да избегнете разпространението му.
Свързани:
- Ето кога наистина трябва да посетите лекар за това дразнене на очите
- Ето защо очите ви стават толкова сухи — и как да го поправите
- 8 правила за контактни лещи, които хората със сухи очи винаги трябва да спазват
