Погрешно е схващането, че сухите очи и контактните лещи са като масло и вода. Разбира се, наличието на сухи очи означава, че слъзният филм, предназначен да овлажнява очните ви ябълки, не работи както трябва, но това не изключва способността ви да носите контактни лещи. Това обаче може да направи всичко малко по-предизвикателно, казва Алиша Флеминг, O.D., оптометрист в Penn Medicine, пред SelfGrowth. Неправилното носене и грижа за контактни лещи може да причини проблеми със сухота в очите и може също да влоши проблемите със сухота в очите, казва д-р Флеминг. Ако имате сухи очи и носите контактни лещи (или искате), следвайте тези правила, за да направите изживяването възможно най-плавно.
1. Измийте ръцете си много добре, преди да докоснете лещите си. (Да, всеки път.)Изглежда очевидно, но бъдете реални, колко често правите това? Ако отговорът ви не е всеки път, дори когато съм изтощен и леглото ми ме зове, това е проблем. Докосването на контактните лещи с чисти ръце намалява вероятността да прехвърлите патогени, причиняващи инфекции, от пръстите си към лещите и в очите, казва Ники Лай, OD, доцент по клинична оптометрия в Държавния университет на Охайо, пред SelfGrowth. The Американска оптометрична асоциация (AOA) специално препоръчва измиване на ръцете с вода и мек сапун, след което ги подсушете старателно с кърпа без мъх, преди да боравите с лещите си.
2. Никога не спете в контактите си.
Това ви излага на по-висок риск от развитие на инфекция на роговицата (прозрачната, куполообразна повърхност на окото ви), AOA казва. Това е така, защото спането в контактните ви очила не позволява на очите ви да получават толкова кислород, колкото биха иначе, създавайки потенциална среда за размножаване на неща като бактерии, казва д-р Лай. Инфекциите на роговицата също могат да доведат до язви на роговицата , които по същество са рани по повърхността на окото ви.
Дори и да избегнете тази съдба, спането в контактните ви контакти може да обърка естествения ви сълзен филм и да влоши сухотата ви в очите, казва д-р Лай, така че е забранено навсякъде.
3. Използвайте нови лещи според указанията, вместо да се опитвате да удължите времето за носене на вашите контактни лещи.Ако носите лещите си, докато практически не станат разпада се от очните ви ябълки , това е за вас. Някъде в кутията, в която идват вашите контакти, трябва да ви казва колко често да носите нов чифт. Накарайте своя очен лекар да се гордее - и пазете очите си в безопасност - като следвате тези инструкции.
Дори ако внимателно почиствате лещите си след всяко носене, с течение на времето върху тях могат да се натрупат остатъци, което затруднява равномерното разпръскване на сълзите в очните ви ябълки, Вивиан Шибаяма, OD, оптометрист и специалист по контактни лещи с UCLA Health, разказва SelfGrowth. Както можете да си представите, това няма да помогне на вашите сухи очи. И ако сте не щателни относно почистването на вашите лещи, докато ги използвате твърде дълго, за тях е още по-лесно да събират дразнещи остатъци и микроорганизми като бактерии, които могат да причинят инфекция.
4. Сменяйте всеки ден разтвора в кутията за лещи.Допълването на разтвора в калъфа за контактни лещи има смисъл от пестелива гледна точка, но не е добра идея. Вместо това, AOA препоръчва изхвърляне на старите неща и поставяне на ново решение всеки ден. След като лещата се извади от кутията и се постави върху окото, кутията трябва да се изпразни и изплакне с разтвор за контактни лещи, след което да се постави с главата надолу, за да изсъхне върху чиста хартия, казва д-р Лай. Повторното използване на разтвор за контактни лещи намалява ефективността на дезинфекциращите свойства на разтвора, обяснява д-р Лай, което може да доведе до проблеми като възпаление и инфекция. Ето и други грешки в кутията за контактни лещи, които никога не трябва да правите, FYI.
5. Използвайте овлажняващи капки дори когато очите ви не са сухи.Изкуствените сълзи често са първата линия на защита, ако имате сухи очи. Всъщност трябва да ги използвате, дори когато очите ви се чувстват добре, защото това помага да се предотврати появата на сухота Клиника Майо казва. Казвам на пациентите си да използват капки като слънцезащитен крем, казва д-р Шибаяма. Те трябва да се използват, преди очите да се почувстват сухи, точно както използваме слънцезащитни продукти, преди да станем изгорени .
6. Оставете очите си да дишат, като се освободите от контакти за няколко часа на ден.Въпреки че е изкушаващо да носите контактните си очила от момента, в който отворите очите си, докато не изсъхнете през нощта, това наистина не е чудесно, когато имате сухи очи. Добра идея е да оставите очите да дишат за няколко часа без лещите, казва д-р Шибаяма. Това позволява на очите ви да получат добра експозиция на кислород и да получат храна от естествения ви сълзен филм, без лещи да пречат.
Общото правило на д-р Шибаяма: Трябва да извадите контактните си лещи поне два часа преди лягане или да се опитате да ги носите два часа по-малко от времето, когато сте будни. Така че, ако спите осем часа на ден, вие сте будни 16, което означава, че не трябва да носите лещите си повече от 14 последователни часа. Очевидно можете да си поиграете малко с това, за да разберете от колко време се нуждаят очите ви, но изводът е, че е добре да им дадете някаква почивка.
7. Посещавайте вашия очен лекар всяка година (или колкото често е необходимо, за да поддържате рецептата си актуална).Когато графикът ви е натоварен, срещите с очен лекар може да се провалят кратко. Работата е там, че трябва поне да посетите очния си лекар веднъж на всеки две години като базова линия . Ако използвате контактни лещи, трябва да е по-често от това, за да сте сигурни, че рецептата ви е актуална, оценете слъзния си филм и вижте дали контактните лещи, които използвате, все още работят най-добре за очите ви, обяснява д-р Лай. Не чакайте да възникне проблем, преди да посетите очния си лекар, казва д-р Шибаяма. Това ще осигури дълготрайност на способността ви да носите контактни лещи и ще намали усложненията.
8. Ако вашата марка контактни лещи дразни сухите ви очи, попитайте вашия лекар за специални лещи, направени за този здравен проблем.На пазара има множество марки и видове контактни лещи, но някои са предназначени да помогнат на хора със сухи очи, Клиника Майо казва. Ако вашето сухо око е тежко, вашият лекар може да препоръча специални контактни лещи, наречени склерални или бандажни лещи, които помагат за защита на повърхността на очите ви и задържат влагата. Кой знаеше, че капаните за жажда могат да бъдат толкова добри в очите ви, колкото и в социалните медии?
