Ако имате вагина, вероятно сте се сблъскали и с няколко мъдри съвета, за да я поддържате процъфтяваща. Пикайте след секс . Сменете този чифт потни клинове или мокър бански веднага щом можете. Стойте далеч от вагинално парене и промиване. Следването на тези често рекламирани правила наистина може да ви помогне да намалите риска от възпалена инфекция... или просто това чувство на сърбеж-раздразнение който има фин начин да превземе живота ви.
Но много други неща относно поддържането на здравето на вашата вагина и останалата част от вашата репродуктивна система са по-непрозрачни и може дори да противоречат на популярния дискурс. Примерен случай: Наистина наистина не искате да поставите ароматизирано нещо близо до вулвата си, въпреки непрекъснатия приток на свежи цветя или други ароматизирани менструални продукти на пазара. Нито вагината ви се нуждае всякакви продукт към бъде или мирише чисто (повече за това по-долу).
Оказва се, че тези видове погрешни схващания могат да доведат до някои не толкова добри навици. Продължавайте да четете, за да научите поведението, което акушер-гинеколозите постоянно съветват пациентите си, защо са вредни и какво да направите вместо това, за да се грижите най-добре за долните си региони и цялостното здраве.
1. Изчетквате произволни зацапвания или супер обилни периоди.
Според Кристин Карлан Грейвс д-р сертифициран акушер-гинеколог в Центъра по акушерство и гинекология към Женския институт по здравеопазване в Орландо има няколко категории промени, свързани с цикъла, които хората са склонни да махат с ръка: пробивно кървене (известен още като зацапване между циклите) и ултра-тежки периоди които създават голямо неудобство. По отношение на последното често чувам пациенти да казват неща като „О, такъв съм бил винаги или такава беше майка ми“. Просто трябва да приема, че трябва да купувам три кутии тампони за всеки период“, казва тя на SELF. Но в действителност всякакъв вид кървене, което превзема живота ви или се появява в неочаквани моменти, не трябва да се приема като нормално, казва тя.
прякори за Джузепе
Това не означава, че зацапването или силното течение винаги показват проблем. Първият може да бъде страничен ефект от ниска доза противозачатъчно хапче или дори овулация (когато промяната в хормоните може да доведе до ранно откъсване на част от ендометриума ви) например. И последното може да се дължи на приема на лекарство, което разрежда кръвта ви, казва д-р Грейвс. Но също така има вероятност всяко кървене извън нормата да е резултат от основно здравословно състояние, казва тя. Например определени необичайни образувания на вашите репродуктивни органи (като маточни или цервикални полипи или фиброиди) могат да предизвикат случайно изблик. И неща, вариращи от хормонални нарушения до проблеми с щитовидната жлеза ендометриоза (когато подобна на ендометриум тъкан расте извън матката) може да предизвика безмилостни периоди. Съществува и рядката възможност да имате работа с вид гинекологичен рак. Отново това е малко вероятно, но е важна причина да не нормализирате тези симптоми, преди да разберете какво ги причинява.
Какво да направите вместо това: Запазете час при вашия гинеколог, за да проверите всякакъв вид фънки ново за вас или променящо живота ви менструално кървене. Това важи още повече, ако идва заедно с адски спазми или други сериозно неудобни симптоми. ( Между другото ето ръководство за това какво да правите, ако вашият документ не е такъв приемате сериозно менструалната си болка .) Но дори ако свързаната болка не е силна или сте намерили тактика за справянето с нея, важно е да споделите всякакви периодични странности с Вашия лекар, за да могат да определят какво може да го задейства и евентуално да изключат по-сериозни проблеми, както и да предложат решения.
2. Не следите цикъла си или не обръщате внимание на общия му ритъм.
Ако цикълът ви обикновено удря всеки месец като часовник, може да не мислите да си правите труда да записвате пристигането му. И от друга страна, ако проследяването винаги е било доста нередовно, може да изглежда безполезно. Но и в двата сценария (и наистина всичко между тях) е по-добра идея да следите и двете, за да можете да разберете своята норма и да забележите всякакви отклонения. В края на краищата менструацията е полезен барометър за цялостното здраве д-р Кристи Коб сертифициран гинеколог в Литъл Рок, Арканзас, казва на SELF. Възможността да споделяте определени модели или дори само средната продължителност и време на вашите цикли с вашия гинеколог може да бъде безценен инструмент, който да им помогне да открият потенциални проблеми, казва тя.
Подобно на зацапването или тежката менструация, ранната или късната менструация тук или там не означава непременно, че нещо не е наред. Разбира се, възможно е да сте бременна (което може да разберете по-рано, ако проследите цикъла си). Множество сценарии в начина на живот - като преживяване на стрес при пътуване или дори тежка настинка - също могат да нарушат обичайната честота на вашия цикъл. Но заобикаляйки множество периоди или наличието на нередовни такива също може да е признак на хормонално разстройство – като проблем с щитовидната жлеза или състояние, наречено синдром на поликистозни яйчници (PCOS) – което пречи на цикъла ви по начини, които могат да застрашат здравето ви. И ако не сте наясно кога настъпва менструацията ви, ще бъде по-лесно едно от тези състояния да остане незабелязано.
Какво да направите вместо това: Използвайте a приложение за проследяване на цикъл за да вземете под внимание кога настъпва менструацията ви (и всички симптоми, които може да изпитате) – или просто го запишете в бележник или календар, ако не харесвате идеята да регистрирате информацията си онлайн. По този начин ще можете да хванете всичко необичайно и ще сте въоръжени със запис, който да донесете на следващия си преглед при гинеколог.
3. Заобикаляте лубрикант по време на секс...или използвате такъв, който съдържа глицерин.
Правенето на секс без лубрикант е малко като масаж без никакво масло, но на една от най-чувствителните части на тялото ви. Дори ако има много естествена влажност, всяко количество триене може да се превърне в болезнено триене и дърпане. И ако нещата са по-сухо там долу може би в резултат на приемане на хормонален контрол на раждаемостта или наличие преминала през менопаузата рискувате да причините микроразкъсвания във вагиналната и вулварната тъкан. Д-р Коб казва, че това може сериозно да напусне вагината ви възпалено след факта .
Трудното е, че не всички лубриканти са еднакви. Намазването с такъв, който съдържа глицерин (често се среща в някои опции на водна основа, особено ароматизирани или затоплящи) може да увеличи риска от заразяване с вагинална инфекция Кейт Макклийн MD MPH сертифициран гинеколог в Сиатъл и главен медицински директор на марката за вагинални здравни грижи Evvy казва на SELF. как? Глицеринът е захарен алкохол, който може да служи като гориво за микробите във вашите долни региони, по-специално за дрождите. Въпреки че е напълно нормално да има някои дрожди, висящи там долу, свръхрастежът им може да доведе до a гъбична инфекция (което може да причини дразнене, подуване и изпускане, подобно на извара).
Какво да направите вместо това: Всеки път, когато правите секс, използвайте голямо количество лубрикант, който не съдържа глицерин и други потенциални дразнители като алкохол, парабени, петролни аромати и аромати. На пазара има куп невероятни опции, които отговарят на тези параметри - вижте нашето ръководство за избор на най-добрия тип смазка както за вашата сексуална ситуация, така и за нашата любими избраници за всички времена .
4. Използвате някакъв вид специален хигиенен продукт във вагината или вулвата си.
Вероятно сте чували, че вагината е самопочистваща се фурна - и това е вярно: тя естествено създава свой собствен почистващ разтвор, който може да знаете като освобождаване от отговорност . Така че наистина не се нуждае от сапуни, кърпички, ароматизирани спрейове, дезодоранти или други предмети за женска хигиена от всякакъв вид, освен (без аромат) периодични продукти, казва д-р Макклийн. Всъщност използването на което и да е от горните може действително да унищожи някои от добрите бактерии, живеещи там, да се завият с pH на вагината ви и да повишат риска от инфекция. Но докато съществува културният наратив относно това, че вагините са нечисти или миризливи, компаниите ще продължат да създават продукти, за които се смята, че ги почистват. Не се поддавайте на маркетинга!
Вулвата или външната част на вашите гениталии, включително устните, където растат косми, могат да се нуждаят от малко почистване (повече за това след секунда). Но дори и в тази зона трябва да избягвате хигиенните продукти, изброени по-горе - особено всичко ароматизирано, което може да причини дразнене.
Какво да направите вместо това: Не — повтаряме — не поставяйте нищо във вагината си, независимо какъв вид почистване или свежест може да обещае продуктът. Когато става въпрос за вашата вулва, можете просто да я измиете внимателно с топла вода Ренита Уайт д-р сертифициран гинеколог в акушерството и гинекологията на Джорджия в Атланта казва на SELF. Ако наистина искате да използвате нещо друго, може би, за да почистите остатъците или потта в зоните, носещи косми, д-р Уайт казва, че можете да изберете мек сапун без аромат. (Но ако забележите парене или дискомфорт, спрете да го използвате и се върнете към обикновена вода.)
5. Склонни сте да оставяте тампона да се охлажда във вагината ви твърде дълго.
Да имаш менструация и да се налага да използваш менструални продукти е доста неудобно и скъпо, както и преди да вземеш предвид препоръката да сменяш тампона си на всеки четири до осем часа. Така че нулева сянка, ако някога се окажете, че се опитвате да разтегнете този прозорец, независимо дали да изчакате, докато се почувства достатъчно пълен (и да накарате опаковката да издържи по-дълго), избягвайте ново пътуване до тоалетната на работа или по друга причина.
Проблемът е, че оставянето на тампона да престои повече от добре дошъл ви излага на риск от някои груби последствия. На първо място е силна и понякога рибена миризма, която може да се появи, когато се отделят секрети и бактериите се натрупват върху тампона за клякане. Колкото по-дълго е там, толкова по-голям е рискът от дразнене и болка в таза или натиск – в края на краищата изоставеният тампон може да се измести или да се извие нагоре в по-малко удобна позиция. Освен това увеличавате риска от развитие на животозастрашаваща инфекция, казва д-р Макклийн, имайки предвид синдрома на токсичен шок. (Макар и много рядко, може да се случи, когато тампон, оставен поставен твърде дълго, се насити с бактерии, които изпускат опасни вещества в кръвта ви.)
Какво да направите вместо това: Сменяйте тампона си поне на всеки четири до осем часа. Без значение колко досадно може да е в момента, ще намалите шансовете си за болка и инфекция надолу по линията. Ако животът ви е зает, задайте аларма на телефона си, когато трябва да го проверите и премахнете, казва д-р Макклийн. И ако по-дългото покритие е приоритет, помислете за смяна на менструални чашки който може безопасно да се носи до 12 часа.
Не мога да си спомня дали наистина сте оставили тампона си ? Добрата новина е, че не може да се изгуби във вас - просто потенциално да се заклещи в горната част на вагиналния ви канал. Вероятно ще можете да получите достъп до него, ако внимателно вкарате пръст и го плъзнете около вагината си. И ако подозирате, че е заседнал в позиция, в която не можете да го достигнете, винаги можете да позвъните на гинеколога си за помощ. Д-р Макклийн казва, че е премахнала тонове от тях.
фред флинстоун поп фънко
6. Обикновено лекувате дискомфорта там долу с лекарства без рецепта.
Случайният пристъп на сърбеж или парене може просто да изглежда като част от наличието на вулва, така че може да бъде изкушаващо да се намажете с крем от аптеката и да го наречете. Но преди да вземете този мехлем против сърбеж, струва си да знаете, че дрождевите инфекции са единствените вагинални инфекции с ефективни извънборсови лечения, казва д-р Уайт. Дори тогава да приемем, че имате гъбична инфекция и да я третирате като такава, може да бъде лепкава територия.
Има един куп други вагинални инфекции които могат да се маскират като дрожди бактериална вагиноза и някои ППИ за начало – и това няма да се подобри с домашни решения; в действителност те могат да се влошат, колкото по-дълго отлагате да видите своя гинекомастия. Да не говорим за потенциални незаразни причини за огнена вагина като лишей склероза (възпалително състояние на кожата) или вулварна дисплазия (предракови промени в клетките на вулвата), които изискват лечение от лекар, посочва д-р Грейвс.
Какво да направите вместо това: Не забравяйте да си запазите час при гинеколога си всеки път, когато се появят нови вагинални симптоми, особено сърбеж или парене, които продължават повече от един ден или идват заедно с необичайно за вас течение. Единственият сценарий, при който има смисъл извадете извънборсовите решения е, ако сте практически сигурни, че имате работа с гъбична инфекция - тъй като преди това сте били диагностицирани от лекар с гъбична инфекция и това изглежда и се чувства точно така. (Дори тогава вероятно трябва да се върнете в офиса им, ако преживявате четири или повече годишно, което може да сигнализира усложнени гъбични инфекции изискващи различно лечение.) Така че като цяло е най-добре да видите гинекомастиката си, за да сте сигурни, че лекувате правилното нещо, което казва д-р Уайт. Колкото по-скоро го направите, толкова по-бързо ще получите облекчение от всичко, което подпалва вагината ви.
Свързани:
- 10 „странни“ неща за вашата вагина, които са напълно нормални
- Как да се лекува рецидивираща бактериална вагиноза според акушер-гинеколозите
- Дали това е UTI или гъбична инфекция? Ето как да разберете разликата
