С ролята си на полицай новобранец Анди Макнали в ABC Новобранец Блу , актрисата Миси Перегрим има доста натоварен график. Как тя поддържа всичко заедно? С раздуваща сърцето тренировка и избор на хранителни вещества по време на хранене, разбира се!
„Три до четири пъти седмично ставам в 7:30 сутринта, докато кортовете на Venice Beach са празни и играя на пълен корт един на един“, казва актрисата. „Три мача всеки до единадесет [точки] завършват с 45 минути до един час поредна игра. Аз съм невероятно състезателен, така че е добре да сваля това от пътя рано сутрин, за да мога да бъда търпелив с други неща в живота си.
Вижте уменията й на корта:
Не е чудно, че баскетболът е предпочитаното от Миси занимание – бързото и яростно движение с крака нагоре и надолу по игрището превъзмогва цвъртенето ви, отнемайки до 386 калории на всеки 45 минути. А доброто старомодно състезание е чудесен начин да освободите напрежението, така че да останете спокойни дори през най-натоварените дни.
По време на хранене Миси го поддържа балансирано и здравословно. Тя казва: „Като цяло се опитвам да ям храна без добавени хормони и пестициди, но не съм толкова строга, че да не ям Биг Мак от време на време.“
След обръчите тя хапва препечен хляб с малко зехтин, две парчета пуешки бекон, две бъркани яйца, салата със смесени зеленчуци, авокадо, краставица и сирене фета и портокалов сок - храна, пълна със суперхрана гарантирано ще повиши енергията ви.
- Саманта Лондон
**
Свързани връзки:
Яжте като звезда: звездите споделят най-добрите си закуски
Стратегии без стрес от читатели на SelfGrowth
Играйте по своя начин Slim!
--
За ежедневни съвети за фитнес и диета на знаменитости следвайте SelfGrowth on Facebook и Twitter ! Плюс това, вземете SelfGrowth на вашия iPad!
