Ако алергиите са проклятието на вашето съществуване, може да сте попаднали на информация за спално бельо, устойчиво на алергии, в стремежа си към живот без симптоми. Устойчивото на алергии спално бельо може особено да предизвика интереса ви, ако чувствате, че симптомите ви стават най-агресивни, когато сте в леглото (което наистина трябва да е безопасно убежище, нали?). И така, какво е спално бельо, устойчиво на алергии, и как работи? Ето всичко, което трябва да знаете.
Спалното бельо, устойчиво на алергии, е вид покритие, което можете да използвате върху неща като възглавници за борба с алергените - главно прахови акари.Праховите акари, микроскопични организми с далечна връзка с кърлежите и паяците, са алчни малки размирници, които обичат да се хранят с кожни клетки, които отделяте, според Клиника Майо . (Грубо, знам.)
Протеините в остатъците от прахови акари (основно техните изпражнения и разлагащи се тела) могат да предизвикат алергична реакция, включително симптоми като кихане, хрема, сърбящи, червени или сълзещи очи и кашлица , според Клиника Майо . Понякога чувствителността към прахови акари може дори да предизвика астма, предизвиквайки симптоми като проблеми с дишането, болка в гърдите , хрипове (свистящ звук, когато дишате) и кашлица.
Имена на американски банди
Много от тези симптоми се припокриват с тези на други въздушно-капкови алергии, но един общ признак, че имате алергия към прахови акари, е, че изпитвате тези симптоми през цялата година, за разлика например от сезонните алергии. Освен това алергията към прахови акари е най-интензивна, когато сте в леглото, излежавате се върху мека мебел или наскоро сте прекарали много време в това.
Праховите акари виреят в топла и влажна среда. Тогава не е чудно, че леглото ви всъщност е мечтата на праховите акари.Помислете колко часа прекарвате там всяка вечер, оправяйки чаршафите си хубави и препечени от топлината на тялото и отделяйки кожни клетки, върху които праховите акари с удоволствие биха се насладили. Това може да създаде идеална среда за тези същества в области като вашия матрак, възглавници, завивка и завивка.
Почти невъзможно е да се изкоренят прахови акари, казва д-р Яна Тък, сертифициран алерголог и говорител на Американския колеж по алергия, астма и имунология, пред SelfGrowth. Това е, защото те живеят в самия прах - естествена смес от неща като кожни клетки, произволни влакна, мръсотия, която проследявате по обувките си, и материя от външния въздух, която циркулира вътре – която всъщност се събира през цялото време. Можете обаче да покриете неща като възглавницата или матрака си, за да намалите излагането си. Това е мястото, където спалното бельо е устойчиво на алергии.
Устойчивото на алергии спално бельо има двупосочен подход: намалява излагането ви на прахови акари и също така помага за предотвратяване на размножаването им.Спалното бельо, устойчиво на алергии, обикновено се отнася до изключително плътно изтъкани калъфи за различните предмети, които изграждат вашето удобно и уютно легло, като вашите възглавници и матрак. Това предотвратява навлизането или излизането на прах (и прахови акари, като цяло).
[Устойчивото на алергии спално бельо] действа като бариера, казва д-р Тък. Предпазва ви от излагане на алергени, които вече са във възглавницата, матрака [или друго спално бельо]. От друга страна, устойчивото на алергии спално бельо има за цел да предпази мъртвите ви кожни клетки от попадане във вашата възглавница, матрак и други предмети, така че акарите да не могат да оцелеят или да се възпроизвеждат, обяснява д-р Тък.
На пазара има множество марки спално бельо, устойчиво на алергии. Най-важното нещо е да търсите обвивки с цип, изработени от плътно изтъкан плат, за да отидете на вашите възглавници, матрак, пружинна кутия и завивка, казва д-р Тък. Вашата цел е да предпазите неща, които не можете или е малко вероятно да изперете, като вашия матрак, възглавници, пружинна кутия и завивка, тъй като прането е една от следващите ви най-добри защити срещу акари. (Повече за това по-късно.)
Самата материя няма толкова голямо значение, колкото изборът на такава с много малки пори. Таня Елиът , M.D., сертифициран алерголог и главен медицински директор на компанията за превантивни здравни грижи EHE, препоръчва да се търсят устойчиви на алергии постелки, изтъкани с размер на порите от шест или по-малко микрона. Те са много ефективни при контролиране на преминаването на прахови акари... като същевременно позволяват адекватен въздушен поток, казва д-р Елиът пред SelfGrowth. (Това означава, че ще си свършат работата, без да ви правят по-вероятно да прегреете.) Тъй като праховите акари могат да живеят, да се размножават, да създават отпадъци и да умрат навсякъде, където се събира прах, най-добре е да покриете възможно най-много от повърхностите на леглото си, за да ги порежете обратно на толкова прах, колкото можете.
кола с буква v
Може дори да чуете за продукти като устойчиви на алергии завивки или горни чаршафи, изработени от същата плътно изтъкана материя като обвивките на възглавниците и други подобни. Въпреки че това може да затрудни акарите да се заровят в завивката или чаршафите, те все още могат да се настанят отгоре от тези продукти, дори ако са устойчиви на алергии. Тук се намесват агресивните навици за пране.
Също така си струва да се отбележи: Устойчивото на алергии спално бельо е най-ефективно срещу прахови акари, тъй като те живеят и се размножават на места като вашето легло, казва д-р Елиът. Други алергени, като цветен прашец и животински пърхот, със сигурност могат да попаднат в леглото ви, но не е така нужда местообитание като вашето легло, за да вгорчи живота ви. Спирането на разпространението им наистина зависи от извършването на други неща като защита от полени в дома ви или определяне на стаята ви като зона без домашни любимци.
прякори за игриВ допълнение към използването на спално бельо, устойчиво на алергии, има и други стъпки, които можете да предприемете, за да сведете до минимум излагането на акари.
Според Клиника Майо , можете да помислите за премахване на килими от дома си, замяна на тапицирани мебели с твърда дървесина и премахване на тежките драперии, като по този начин намалите местата, където акарите могат да живеят. (Можете да разширите това мислене във всички области с действия като запазване на декоративни възглавници и одеяла, които просто събират прах от леглото ви, казва д-р Елиът.) Тези техники обаче ще стигнат само толкова далеч (и също могат да бъдат трудни за прилагане на практика , освен ако не разполагате с много пари, за да размените всичките си мебели). Освен това трябва да отделите доста време за почистване, което може да звучи ужасно, но тъй като ви помага да дишате чрез разширение, наистина си заслужава.
Редовността е ключова тук. Трябва да почиствате мястото си поне веднъж седмично, според Американска академия по алергия, астма и имунология . Докато го правите, перете и толкова често, като не забравяйте да перете спалното си бельо на най-високата температура, за да унищожите акарите, казва д-р Елиът. (Водата трябва да е поне 130 градуса по Фаренхайт .) Можете също да правите неща като използване на вакуум с високоефективен въздушен филтър за частици, за да засмуквате малки частици въздух, включително акари, и да поддържате влажността в дома си под 50 процента с нещо като изсушител. Ето още стъпки, които можете да следвате, ако смятате, че целият прах в дома ви кара алергиите или астмата ви да се разболяват.
Това може да изглежда като огромен поток от информация, в който случай просто не забравяйте, че спалното бельо, устойчиво на алергии, може да бъде добро място за начало. Има значение, казва д-р Елиът.
Свързани:
- Как най-накрая да се отървете от целия прах в дома си, който ви разболява
- 5 факта за алергичната астма, която е най-лошата
- Имам ужасни алергии, но защитата от полени в дома ми ми помага да се чувствам по-малко нещастен
