Как да носите телефон, докато бягате, който не е само в потната ви ръка

Години наред не ми трябваше да знам как да нося телефон, докато тичам. Използвах ежедневните си километри като възможност да се изключа, слушайки само птичи песни и вълните на езерото Мичиган. GPS часовник проследяваше времето и разстоянието ми и тъй като почти винаги бягах по един и същи маршрут по Chicago Lakefront Trail, се чувствах достатъчно сигурен, за да оставя телефона си у дома.

Пандемията промени всичко това за мен. Изправен пред толкова много несигурност и страх, не можех да си представя, че съм недостъпен дори за три мили квартален кръг. През трите месеца, през които пътеката беше затворена, за да се предотврати струпването на тълпи и разпространението на вируса, направих много повече от своите километри по страничните улици. Като се има предвид ужасното ми усещане за ориентация, разчитах на Google Maps да ми пази гърба, ако ме обърнат – което означаваше, че трябва да намеря начин да нося телефона си със себе си.

Скоро започнах да се наслаждавам на предимствата на работещия телефон. Въпреки че движението си оставаше решаваща форма на самообслужване за мен, вече не винаги исках да оставам сам с мислите си. Вместо това напълних главата си и слушалките си AfterShokz с новини и политически подкасти.

Тази новооткрита нужда да нося своя iPhone ме накара да се боря за безопасно решение. Като се има предвид броят на паданията, които правя редовно по време на бягане, простото носене в ръката ми не се чувстваше като жизнеспособна опция.

Когато се свързах с колега бегач от Чикаго и сертифициран треньор по бягане Тани Лейси според нейните мисли тя се съгласи, че поставянето на моето устройство не е най-доброто.

Виждала съм много хора да тичат, държейки телефоните си, и като човек, който определено се е спъвал, докато е държал телефона си, 10/10 не препоръчвам да го държите, казва тя пред SelfGrowth. Добавете пот при горещо време , бях сигурен, че скъпоценният товар ще се изплъзне от хватката ми, дори ако успеех да остана прав.

неща с

За щастие научих, че има набор от по-безопасни и по-удобни опции за носене на телефона ви, докато бягате. Бегачите имат различни предпочитания, така че няма универсален отговор, но потенциалните решения отговарят на едни и същи критерии: нещо, което държи телефона ви достатъчно сигурно, за да не се изплъзне, като същевременно ви предлага лесен достъп, в случай че искате да направите бърза снимка или да прелиствате между плейлисти, Ванеса Пералта-Мичъл, базиран във Филаделфия сертифициран треньор по бягане и собственик на VCPM, Inc ., бизнес, посветен на овластяването на жените чрез спорта, разказва SelfGrowth.

Ето как тя, Лейси и други бегачи носят своите цифрови устройства на километри с минимални проблеми или подскачане. Ако някога сте се чудили как да носите телефон, докато бягате, прочетете някои съвети, които може да искате да опитате.

1. Пъхнете телефона си в колан за бягане.

Пералта-Мичъл си спомня как е пробягала всичките 13,1 мили от дистанционното бягане във Филаделфия през 2008 г., държейки своя флип телефон в ръка, за да може да се обади на съпруга си след това. Въпреки че оцени колко лесно е да се свърже след състезанието, тя скоро осъзна, че е единствената с видимо устройство.

Оригинален Spibelt

Тя все още тича с телефона си - използва приложение, за да следи пробега си, и камерата, за да заснема снимки за Strava. Но сега тя се кълне в SPIbelt (от , Spibelt.com), който е взела от местен магазин за бягане. Разширяемата чанта може също да побере нейните ключове и горивните блокове, които тя взема на дълги бягания. Може би най-важното? Докато дърпа здраво колана, товарът й не се разхвърля.

Други бегачи – включително Джанет Слейтър от Карбондейл, Илинойс – са фенове на FlipBelt (от , Flipbelt.com). Тръбният дизайн включва щипка за ключове и разпределя вашите вещи по-равномерно около средната ви част. Освен това можете да поставите силиконова колба за хидратация вътре (, Salomon.com ), базираната в Итака, Ню Йорк бегачка Елизабет Хартман казва на SelfGrowth. FlipBelt също така продава извити бутилки за вода, специално проектирани да се извиват около кръста ви (от , Flipbelt.com).

Базиран в Солт Лейк Сити бегач Кеке Феърфакс толкова много обича колана си от Ultimate Direction, че го пази 10 години. Те вече не правят точния модел, казва тя, но е подобен на наличния в момента Ultra Belt 5.0 (, Ultimatedirection.com), само с една бутилка вода и по-широк джоб за телефон. Това е идеалният размер - имам малка талия и широки бедра, така че имам проблеми с много колани на талията, които пасват удобно, казва тя.

2. Скрийте го в панталоните си.

В дните, когато отивам на кратко бягане и нямам нужда да вземам много други неща, просто ще плъзна телефона си — поставен в торбичка за сандвичи, за да не се изпотява — надолу по бедрото си в чифт къси панталони Pocket Jogger на Oiselle (, Oiselle.com). Предлагат се в различни дължини и набор от цветове в тон на бижута и телефонът ми остава дори без цип или друго закопчаване.

Lululemon Speed ​​Up Mid-Rise Short 4'

Old Navy има подобен дизайн на по-икономична цена и в по-широка гама от цветове и щампи, казва Кристен Бейтол, базирана в Роли, Северна Каролина (, OldNavy.com).

Други бегачи - включително Джули Вероне, която е базирана в Мерик, Ню Йорк - предпочитат защитата на задния джоб с цип. Нейните предпочитания са Lululemon Speed ​​Up Shorts (, Lululemon.com), които се предлагат в различни височини и дължини, и линията Oiselle Roga. Късите панталони Toolbelt Roga (, Oiselle.com) предлагат както заден джоб с цип, така и отворен мрежест джоб около останалата част от кръста ви за по-лесен достъп до вашия телефон, гелове или всичко друго, което трябва да носите.

При по-студено време - или ако, като Лейси, просто търсите повече покритие (Навсякъде, където мога да премахна раздразнението, е промяна на играта за бягане, казва тя) - много марки чорапогащи също идват с по-големи джобове. Любимите на Lacey са All the Right Places на Lululemon (8, Lululemon.com), които имат джоб за вмъкване на задния колан, и Ultimate Stash Pocket 7/8 Tight на Athleta (9, Athleta.com), с плъзгащ се , еластичен страничен джоб.

места с q

3. Пъхнете го в спортния си сутиен.

Въпреки че късите панталони могат да сгушат телефона ви в долната част на гърба или отстрани на бедрото ви, пространството между лопатките също е почти идеалния размер, научих.

Американски имена на момчета

Спортен сутиен Senita Sarah

Чикагски бегач Карла Бентън има около седем цвята на спортния сутиен Senita Sarah (, Senitaathletics.com ) и казва, че телефонът й остава в джоба на състезателя отзад. Освен това разпределението на теглото е равномерно, за разлика от случаите, когато телефонът ви е прикрепен към едната ръка или прибран в джоба на крака, казва тя.

Аз също имам Сара, но единственият недостатък е неудобството да се протягаш назад, ако имаш нужда от телефона си по някаква причина. Вместо това сутиените с джобове отпред елиминират този особен проблем. Бегачката от Остин Джени Чоу препоръчва сутиена Tracksmith Alston (, Tracksmith.com), модел със средна опора на компресия, който изглежда елегантен и семпъл отвън, но може да се похвали със скрита торбичка между двата слоя влагоотвеждащ плат.

4. Закачете го към дрехите си.

Още през 2017 г. базираната в Рочестър, Ню Йорк бегачка Кристина Пауъл се бореше точно с този въпрос как да носите телефон, докато бягате – и се чувстваше разочарована от тогавашния ограничен избор на ленти за ръце и колани за кръста. Затова тя създаде свое собствено решение на кухненската маса: Koala Clip, пакет с цип, който се закопчава на вашия спортен сутиен магнитно, за да запази телефона ви сух и защитен.

Оригинален клип на коала

Вече се предлага в два модела: Original (, Koalaclip.com) и Lux (, Koalaclip.com), който добавя отделен джоб за карти, пари в брой и ключове – и няколко размера, за да побере различни телефони. Въпреки че е проектиран да се побира в задната част на състезателен сутиен, Чоу, която казва, че има по-къси ръце, носи своите отпред или дори на колана на шортите си, като телефонът й виси навътре.

Или ако търсите друг начин за подстригване, бихте могли да се спрете на чантата без колан – Buddy Pouch (, amazon.com), продукт, финансиран след появата на Резервоар за акули. Той също е магнитен, но се затваря с велкро вместо с цип и е предназначен за колани вместо спортни сутиени. Изненадващо е без подскачане, отбелязва Сали Стилуел, бегач в Матауан, Ню Джърси - въпреки че трябва да използва крем против протриване или да прибере ризата си, за да избегне дразнещото триене на бедрото.

псевдоним natario

5. Приберете го във вашата хидратираща опаковка.

Въпреки че съм благодарен, че моята пътека край езерото е отворена отново за повече от година - и сега баните също са отключени - водата фонтани остана изключен за по-дълго време. Това означаваше, че трябва да стана доста опитен в носенето на всякакви течности, от които имах нужда.

Въпреки че понякога мърморех за допълнителното натоварване, това ми даде малко допълнително пространство, за да натъпкам телефона си, заедно с гелове и други необходими неща. Моят Nathan Quickstart 4L Race Pack (0, amazon.com) съдържа масивен воден мехур отзад и телефона ми в преден джоб с цип. Имам и яркочервен Salomon Active Skin 4 (0, Salomon.com ), който държи бутилки с вода в удобна позиция за отпиване—и телефона ми в отделен разтеглив джоб отпред за лесен достъп или с цип отзад за по-сигурно съхранение.

Добре, ако ти трябва носете телефона си в ръката си, поне го обвийте първо.

Въпреки че аз лично не се чувствам комфортно по този начин, осъзнавам, че някои бегачи може да се чувстват по-сигурни с телефона си в дланта си, където лесно могат да го използват. Защото нека си признаем – въпреки че музиката и подкастите са хубави, основната причина да държите телефона си при себе си е да се обадите за помощ или ако имате спешна медицинска помощ.

Въпреки че Лейси съветва да не държите телефона си, тя също знае, че някои бегачи ще го изберат. Затова тя им препоръчва незабавно да закупят здрав, устойчив на падане калъф, като тези, произведени от Otterbox (от , Otterbox.com ). Счупих чисто нов телефон два пъти в рамките на две седмици, защото го изпуснах, казва Лейси и би искала да помогне на други да избегнат същата съдба. По този начин, ако телефонът ви е здраво обвит, е по-вероятно да оцелее, дори ако вие и той понесете разлив.

Свързани:

• 29-те най-добри обувки за тренировка през 2021 г. за всички видове упражнения
• Страстна ода за късите панталони, които не се качват
• Whoop току-що пусна тренировъчно облекло, създадено да държи вашия фитнес тракер