Ако никога не ви е хрумвало да се чудите, колко често трябва да сменям калъфката на възглавницата си?, не можем да ви виним. Вероятно бихте предпочели да свържете вашите калъфки за възглавници – и самите възглавници – с комфорт и сън, отколкото с пране. За съжаление, ако не сменяте достатъчно често калъфките си за възглавници, може несъзнателно да се забърквате с потенциала на възглавницата си да бъде ключова част от вашия оазис за лягане. По-долу разговаряхме с експерти, за да научим колко често трябва да перете калъфките си за възглавници (и самите възглавници).
Какво се крие в калъфката ви за възглавница | Какво трябва да знаете за акарите | Колко често трябва да сменяте калъфката на възглавницата си | Колко често да перете истинските възглавнициИ така, какво точно се крие върху калъфката ви за възглавница?
Според Американска академия по дерматология (AAD), ние, хората, отделяме между 30 000 и 40 000 кожни клетки всеки ден. Когато прекарате поне седем часа (надявам се) в сън, вие отделяте много от тези кожни клетки направо върху чаршафите и възглавниците си. На всичкото отгоре потта, мазнината от кожата ви (особено ако не измиете лицето си преди лягане) и добрите стари лиги ще се озоват и върху калъфките ви за възглавници. Може дори да се окажете с алергени (като цветен прашец) в леглото си чрез косата си, ако не обичате нощния душ. И нека не забравяме клетките на кожата, потта, маслото и лигите на вашия партньор и/или домашен любимец, ако споделяте легло с тях.
Всички тези клетки и телесни течности могат да причинят растеж на микроорганизми като бактерии и гъбички. Това вероятно няма да окаже значително влияние върху вашето здраве, но може да доведе до дразнене на кожата, обриви и евентуално дори инфекции. Томас А. Русо , доктор по медицина, професор и ръководител на отдела по инфекциозни заболявания в Училището по медицина и биомедицински науки на Университета на Бъфало Джейкъбс, казва пред SelfGrowth, че докато тъкани като калъфки за възглавници и чаршафи могат потенциално да бъдат замърсени, те обикновено не са идеални места за растеж и размножаване на повечето микроорганизми ефективно.
поклонение хвали
Много заразни кожни инфекции като стафилокок или трихофития могат теоретично да се предават между двама души чрез спално бельо, казва д-р Русо. Но е много трудно да се разбере дали нещо се е разпространило по този начин или е било предадено просто от контакт кожа до кожа, ако двама души живеят заедно и са близки.
Въпреки че рискът от разпространение на инфекциозни насекоми през чаршафите ви е малък, микробите, които редовно се натрупват върху калъфката ви за възглавници, могат да нарушат деликатния баланс на микробите на кожата ви, наречен микробиом, който може да причини обриви, ако имате кожа, склонна към акне, SelfGrowth преди докладвани . Ако имате екзема, това може потенциално да доведе до обостряне.
Сега нека поговорим за акарите.
Праховите акари, които са твърде малки, за да се видят без микроскоп, са мънички същества, които живеят в домашния прах и се хранят с мъртви човешки кожни клетки. Те процъфтяват в топла, влажна среда и особено обичат да живеят в постелки - където се радват на безкраен запас от отлепени кожни клетки. вкусен
Тези същества са NBD, ако не сте алергични към тях. Ако сте, те могат да бъдат огромна сделка. Праховите акари са най-разпространеният алерген на закрито, сертифициран алерголог-имунолог Райън Стийл , D.O., асистент професор по клинична медицина в Медицинския факултет на Йейл и програмен директор на Програмата за контактен дерматит по алергия и имунология на Йейл, разказва пред SelfGrowth. Праховите акари са нещо, което смятаме за засягащо дихателните пътища и причиняващо запушване на носа и сълзене на очите, но те също могат да предизвикат сърбеж по кожата и да влошат екземата.
древно богослужение възхвалява
Всъщност няма начин да се отървете или предотвратите акарите, Дениса Е. Ферастраоару , доктор по медицина, асистент по медицина по алергия и имунология и лекуващ лекар в медицинските центрове Айнщайн/Монтефиоре и Якоби, казва пред SelfGrowth. Така че алерголозите съветват пациентите с алергии към прахови акари да вземат антиалергични калъфи за своите възглавници (и матраци и завивки). Калъфките основно задържат акарите във възглавницата/леглото, така че да не можем да ги вдишаме, казва д-р Ферастраоару. Ако можете да поставите покривало за акари върху всяка нова възглавница, преди да я използвате за първи път, можете също така да предпазите акарите от прах на първо място.
И така, колко често трябва да сменяте калъфката на възглавницата си?
Най-добрият и най-лесният начин за предотвратяване на потенциални кожни проблеми? Перете или сменяйте калъфките за възглавници и калъфките за алергии редовно. Д-р Стийл предлага да го правите веднъж седмично, а ако миете, да използвате възможно най-горещата настройка, за да убиете микробите и алергените. Ако обичате да се лигавите или имате навика да си лягате с грим, може да искате да перете или сменяте калъфките си по-често.
На тази бележка, измиването на лицето всяка вечер и вземането на душ преди лягане (особено ако сте се изпотили много или имате сезонни алергии) ще ви помогне да запазите калъфките си за възглавници по-чисти за по-дълго време.
прякори за игри
Какво ще кажете за истинските възглавници?
The Национална фондация за сън препоръчва да перете възглавници (ако можете) на всеки шест месеца с гореща вода и мек препарат. Точно така, много възглавници всъщност могат да се перат! И се оказва… трябва да го правите! Обикновено възглавници с пух/пера и възглавници с алтернатива на пух могат да се поставят в пералнята при нежния цикъл; докато повечето възглавници с пяна не трябва да се перат в пералня. Някои възглавници могат да се справят най-добре, когато се почистват на химическо чистене. Не забравяйте да прочетете инструкциите на производителя за вашата конкретна възглавница.
Когато става въпрос за смяна на възглавниците ви, Националната фондация за сън предлага да сменяте възглавници с нови, които не са пълни с акари и пот на всеки една до две години.
Сега, това не е строго и бързо правило и ако закупуването на нови възглавници всяка година звучи като сериозен разход, не грешите. Като използвате антиалергични калъфи и перете вашите калъфки за възглавници, калъфки и възглавници възможно най-редовно, вие ще ги поддържате в добра форма за по-дълго време и ще спечелите известно време, преди прашността, плесента и/или липсата на пухкавост да застанат между вас и спокоен нощен сън. Защото в крайна сметка за това става дума.
