Ако сте запознати с BDSM, вероятно знаете това комуникация е основна проходна линия. Има причина за това. Както SelfGrowth съобщи по-рано, BDSM, което означава робство/дисциплина, доминиране/подчинение и садизъм/мазохизъм, е термин, който описва широка гама от сексуални поведения, които хората харесват. Това може да варира от неща като еротично напляскване и използване на ограничения до повече умствена стимулация чрез неща като доминиране, подчинение или леко унижение. BDSM е нещо като обобщаващ термин, който описва множество дейности, които хората може да смятат за извратени, но изкривяването е по-широк термин за сексуални дейности и фантазии, които са склонни да попадат извън това, което смятаме за конвенционално. Можете да мислите за BDSM като за един от аспектите на изкривяването.
Комуникацията наистина е от ключово значение за здравословните и приятни кинк сцени, Лиз Пауъл , д-р, психолог и автор на Изграждане на отворени взаимоотношения , разказва SelfGrowth. Вие и потенциалните партньори може да мислите, че се интересувате от едни и същи неща, но може да нямате общи неща, обяснява д-р Пауъл. Така че комуникацията е начинът, по който откриваме какво означава кинк за вас.
В идеалния случай, в началото на някаква извратена сексуална активност, партньорите ще договорят предварително сценарий. Това може да включва говорене чрез харесвания, нехаресвания и твърди ограничения. Вие и вашият партньор(и) може да се споразумеете за безопасна дума, така че всеки да може да прекрати сцената по всяко време, обяснява д-р Пауъл. Комуникацията, вербална и невербална, продължава през цялото време, така че всеки да се чувства в безопасност и подкрепен, казва д-р Пауъл. Но какво се случва, когато нещата отшумят? Има някаква последваща грижа или „охлаждане“, която предоставя място на хората да излязат от ролите, в които са били, обяснява д-р Пауъл.
Има много начини да включите кинка и BDSM в сексуалния си живот, ако се интересувате. Но дори и да не сте, може да искате да опитате последващи грижи, което е точката, в която вие и вашият партньор се грижите за собствените си физически и психологически нужди и тези на другия.
Например, хората могат да се свържат един с друг и да се уверят, че се чувстват добре. Те могат да поискат обратна връзка за сцената или да говорят за това, което наистина им харесва или не. Последващата грижа не винаги трябва да бъде устна, обяснява д-р Пауъл, добавяйки, че тя може да включва един партньор да покрие партньора си с одеяло, да погали косата му или да се грижи за всички натъртвания, които може да са възникнали по време на сцена с прегъване. Но това може да бъде абсолютно явен разговор за това какво е проработило и какво не, казва д-р Пауъл. (Гледането на тези секси филми на Hulu може дори да е форма на последваща грижа за някои!)
Преди да разберем как можете да направите това, нека да разберем защо комуникацията често се губи в разбъркването при повече ванилни взаимодействия. Има толкова много културни послания за това какъв трябва да бъде сексът, особено за жени от ЦИС, които излизат с мъже от ЦИС, че говоренето за желания и желания може да е отблъскващо, Лори Мишелс , L.M.F.T., сертифициран от AASECT секс терапевт, казва пред SelfGrowth. Това означава, че когато хората правят секс, може да не забележат необходимостта от ясен и ефективен диалог. Или може да не са толкова умишлени, колкото биха могли да бъдат. И дори ако са вокални преди и по време на секс, те може да не виждат необходимост от разбор, когато нещата отшумят. Много хора в крайна сметка правят секс, който не им се струва добре и не знаят как да изразят това на партньорите си, обяснява д-р Пауъл.
В контекста на BDSM и кинка, последващите грижи са неразделна част от секса, казва Мишелс. Това е естествено развитие, което позволява на партньорите да напуснат сцената и да се върнат към реалността по умишлен и интимен начин, обяснява тя.
Разговорите за последващи грижи могат да бъдат полезни за всеки, но д-р Пауъл казва, че е особено полезно за хора, които може да имат реакция на замръзване когато са неудобни. Дори и с най-добри намерения и ясна комуникация, понякога по време на секс може да се случи нещо, което не ви вълнува. Ако сте човек, който замръзва, когато се чувствате неудобно, може да е трудно да изразите това недоволство в реално време. В разговор за последващи грижи, след като тялото ви се е успокоило, може да сте в състояние да говорите за това как се чувствате нещата. Не е нужно да се случва веднага след секс, казва д-р Пауъл. Може да говорите с партньора си след ден-два или дори повече от това, когато сте имали възможност да се съсредоточите малко.
Ако последващите грижи са нещо, което искате да внесете в собствената си спалня, има няколко начина, по които можете да повдигнете темата. Като начало д-р Пауъл казва, че е добре, ако не сте съвсем сигурни как да започнете разговора. Всъщност, ако се чувствате неловко, трябва просто да го кажете. Назовете емоцията, която изпитвате за това, казва д-р Пауъл. Това ви улеснява и поставя вас и партньора ви на една страница. Може дори да споменете, че сте видели интересна статия по темата, предлага д-р Пауъл, така че да не изглежда така, сякаш се подготвяте да проведете изключително критичен разговор за вашия сексуален живот.
Ако сте наистина устни (или сте супер удобни с партньора си), д-р Пауъл също така предлага да оформите дискусията си за последващи грижи около три неща, които са работили добре, и три неща, които и двамата може да направите по различен начин. Често, когато казвате как беше за вас, има намек, че отговорът трябва да е страхотен и това не оставя много място за обсъждане на неща, които може да искате да опитате по различен начин. Можете да кажете нещо като: Кажете ми вашите любими части от това, което направихме и какво бихме могли да направим, за да направим нещата по-добри или по-вълнуващи, казва д-р Пауъл. Освен това тя предполага, че искането за три положителни бележки и три неща, които искате да подобрите, може да увеличи вероятността да получите честна обратна връзка.
Ако изпитвате голяма съпротива срещу повдигането на последващи грижи или не сте съвсем сигурни какво харесвате и не харесвате в определено сексуално преживяване (или секса като цяло) - това е добре. Можете напълно да изследвате собственото си тяло и да разберете усещанията, които се чувстват най-добре за вас, казва Михелс. Не е неразумно да водите разговори със себе си след лечението, TBH. Колкото по-комфортно се чувствате със себе си, толкова по-лесно ще бъде да изразите тези чувства към другите, обяснява Михелс.
И д-р Пауъл казва, че последващите грижи имат последици извън вашата спалня. Последващата грижа може да е важна по време на спор, когато телата ви все още се възстановяват от големите емоции и всички физиологични реакции, обяснява тя. Всеки път, когато имате силна емоционална реакция, нещо, което изглежда като версия на последващи грижи, може да бъде полезно.
Свързани:
- Как да използвате секс играчки с партньор
- 9 продукта за усещане, които трябва да опитате, според сексуалните преподаватели
- 5 начина да улесните партньора си да опита робство и кинк
