Пикаенето на открито е толкова просто, колкото да намерите уединено място и да клекнете, нали? Теоретично, разбира се, но в действителност всичко от неравен терен до стегнати сгъвачи на тазобедрената става може да ви извади от играта ви (и в резултат на това вашата... траектория). Механизмът на облекчаване на открито може да бъде предизвикателство, ако се борите с мобилността и гъвкавостта, както правят повечето съвременни жокеи на бюро, или ако ви е трудно да останете стабилни на краката си. Намирането на правилното място също може да бъде трудно: равно и безпрепятствено, но извън утъпкания път и донякъде уединено. И тогава има цялата хигиенна страна на нещата: T.P. или без Т.П.?
Независимо дали сте в провинцията или в Bonnaroo, възможността да пикаете успешно сред природата (и да излезете чисти и сухи) може да промени играта. Като нов турист, аз лично се опитвах да овладея изкуството, така че реших да попитам шепа жени туристи, туристи с раници, каякари и други авантюристи за техните съвети как да се възползвате максимално от изживяването си в банята на открито . Ето какво препоръчват те (и аз).
1. Знайте как да намерите правилното място.
Потърсете равен терен, където можете да поддържате стабилна опора. Ще поддържате баланса си по-добре на твърда, равна земя, отколкото на каменист чакъл или рохкава пръст. Още по-добре, зона с лек наклон позволява на урината ви да се оттича надолу и далеч от обувките ви. Всичко е свързано с намирането на този малък наклон и клякането, така че плячката ви да е далеч назад и да не изпитате връщане назад, казва Джули, турист в Джорджия, чиито години на формиране на пикаене в гората включваха пиене около огньове в Пайн Барънс в Ню Джърси.
имена с двойно значение2. Клекнете толкова ниско, колкото ви е удобно.
Говорейки за клякане: Колкото по-близо можете да стигнете до земята, толкова по-стабилни ще се чувствате - и толкова по-вероятно е урината ви действително да удари земята, вместо да се движите по прасците или глезените. (Ако някога сте пикали навън преди, знаете какво имам предвид.) Опитайте се да потънете възможно най-ниско в клякането си, като същевременно държите задника си назад и краката си плоски на земята – повдигането на пръсти просто ще ви накара колеблив. На езика на пауърлифтинга този стил на клек е известен като задник към трева, което придобива доста буквално значение в пустинята. Просто се уверете, че не приемате това твърде буквално: една туристка, Виктория, казва, че е научила това по трудния начин, след като е трябвало да откъсне отметка от едната си буза.
Много от жените, с които говорих, са съгласни, че ниското, балансирано клякане с плоски крака е от ключово значение за вашето изживяване в банята на открито. Но в зависимост от това колко подвижни имате в глезените, бедрата и коленете, това може да бъде по-лесно да се каже, отколкото да се направи. Така че просто направете каквото можете – и отбележете това като още една добра причина да сте сигурни, че включвате някои упражнения за мобилност (гъвкавостта е важен фактор за това) в цялостната ви фитнес рутина. (Повече от един турист изрично препоръча практикуването на дълбок клек, както и поза на стол или стена, за да се почувствате удобно във висяща позиция.)
3. Използвайте реквизитите на природата за помощ при балансиране и позициониране.Много жени споменаха да се сприятеляват с близко дърво за по-добър баланс. Любимото ми нещо е да намеря паднало дърво и да кацна върху него, казва Сидни. Ако това е паднало дърво с чатала в него, още по-добре. (Чаталът е частта от дървото, където стволът се разделя на две.) Мелиса Г., каякарка, предпочита да прави модифициран стенен клек с гръб към дървото. Първо проверете дървото за отровна растителност и насекоми, предупреждава тя. Определено ще искате да се запознаете с отровен бръшлян и неговите роднини .
4. Носете бънджи въже, за да улесните балансирането.Една често посещаваща лагера, Мелиса, носи със себе си прост инструмент за тези сценарии. Държа поне един шнур за бънджи в колата си и комплекта си за лагер през цялото време, казва тя. Увивам бънджито ниско около дървото и го закрепвам един към друг. След това хващам шнура за бънджи, клякам и се облягам назад.
имена за youtube канал
Ако няма за какво да се подпрете и наистина не вярвате на равновесието си поради терена или уморените си крака, помислете за следващия съвет, който несъмнено не е за всеки, но в който се кълне писателката на природата и ентусиастът на природата Кати. Ако нямате нищо против да пикаете пред партньор или приятел, накарайте ги да застанат пред вас и да държат китките или ръцете ви ( като това ), за да можете да се наведете докрай назад в дълбок клек, без да се притеснявате от преобръщане назад. Това ви позволява да постигнете дълбочина на клякане, която предотвратява пръскането назад и по този начин също така поддържа тазовата област на безопасно разстояние от панталоните и бельото около глезените. Говорете за работа в екип.
5. Няколко аксесоара „Направи си сам“ наистина могат да помогнат при почистването.Хана, запалена туристка в Джорджия, споделя този гениален съвет за почистване след това: Добавете малко пръски от маркуча за вода Camelback [или какъвто и да е хидратиращ пакет, който имате] и ще имате хубава малка местност биде . Не е необходимо изтриване. Това също така я предпазва от това да се занимава с тоалетна хартия, което винаги трябва да има туристите в затънтени планини опаковам се (върнете се от гората със себе си).
На тази бележка, Колийн, турист с раница и сътрудник на SelfGrowth, препоръчва един съвет, който тя взе, след като прекара три месеца по част от Pacific Crest Trail и крайбрежието на Орегон. Най-добрата стратегия, която научих и която много жени практикуваха, беше да нося „парцал за пикаене“, обикновено бандана, казва тя. Използвайте го вместо T.P. след като се изпикаете, след това го закачете на гърба на раницата си. Слънцето го изсуши, а ние ще го изперем, когато стигнем до града. Въпреки че това вероятно е излишно за еднодневен поход или друга кратка разходка, не е лоша идея, ако прекарвате продължително време в гората.
6. Използвайте пръчка, за да направите плитка дупка, в която да пикаете; това ще сведе до минимум възможността пикаенето да се стича върху краката ви.Туристите, които следват етиката да не оставят следи, често носят малки мистрии, с които копаят котлони, където заравят твърдите си отпадъци в къмпингите. Въпреки че това не е необходима практика за урината, Сидни казва, че често използва пръчка или тока на ботуша си, за да надраска плитко корито в земята, което дава място на пикаенето и не позволява да се стича към краката й .
имена за free fire7. Помислете за инвестиране във фуния за пикаене, особено за по-дълги или по-трудни преходи.
Много жени, с които говорих, обявиха любовта си към фунии за пикаене като GoGirl и на PStyle . Дори ако обикновено не се нуждаете от помощ, те могат да ви бъдат полезни в края на напрегнати, дълги пътувания, когато вече не можете да разчитате на мускулите на краката си. Кейти, жена от Атланта, която преходи през Андите преди няколко години, казва, че би искала да е взела един със себе си за това пътуване: Клякането е трудно, когато краката ви са изтощени. Сега тя държи един под ръка на фестивали. Когато преносимите бани станат грозни от хората, които не седят, мога просто да стоя и да използвам писоара, казва тя.
Както всяко друго нещо, колкото повече практикувате, толкова по-добре ще ставате.Междувременно може би си създайте навик винаги да носите допълнителен чифт чорапи? Никога не можеш да си прекалено подготвен.
