Всички продукти, представени на Self, са независимо избрани от нашите редактори. Възможно е обаче да получим обезщетение от търговци на дребно и/или от покупки на продукти чрез тези връзки.
Много от нас могат да определят тази интуитивна сигурност, когато една романтична връзка е приключила. Но знаците, че е време да прекрати едно приятелство често са по-трудни за дефиниране (и много по-трудни за проследяване).
В запознанствата класически червени знамена са склонни да бъдат малко по-очевидни - помислете за постоянната борба с изневярата, основните разлики в ценностите. След това обикновено има разговор, който се случва и е ясно, че вървите по различни пътища Джой Хардън Брадфорд доктор лицензиран психолог и автор на Сестринството лекува: Трансформиращата сила на изцелението в общността разказва SELF.
Приятелствата обаче не винаги имат толкова окончателни моменти, че сме готови. Понякога някогашната силна връзка може да стане едностранчив избледняват поради промяна на приоритетите и графици или поемат по-токсичен обрат - което обяснява защо много хора просто се отказват постепенно, казва д-р Брадфорд, оставяйки ги в неудобна безизходица какво да правят след това.
име на масовата гилдия
За протокола един спор или груба лепенка не означава автоматично, че трябва да отрежете приятеля си завинаги или да представите манифест за раздяла. Приятелствата са дълбоко лични, което означава какво е a разбивач на сделки за един човек може да е простимо за друг. И все пак, ако сте се съмнявали за връзката си от известно време (и нещо не ви се струва...), може би е време да погледнете по-отблизо. Прочетете за най-често срещаните признаци, че е време да прекратите приятелството според експертите.
1. Фокусирате се повече върху това, което не е наред, отколкото върху това, което е добро.
По принцип лошото надделява над доброто. Така че вместо да се наслаждавате на компанията на приятеля си или да оценявате кои са те, вие се фиксирате върху всичко, което правят грешно или което ви ядосва.
Това хиперфокусиране върху негативите обикновено означава, че негодуванието вече е натрупано и в крайна сметка е променило връзката ви в нещо по-изтощително и неподдържащо Барби Аткинсън LPC основател на Catalyst Counseling в Хюстън казва на SELF. На практика това може да се покаже като размишляване върху минали оплаквания или автоматично тълкуване на поведението им във възможно най-лошата светлина, казва Аткинсън. Веднага приемате, че саркастичната им шега е имала за цел да ви нарани или решавате, че не им пука за вас, само защото не са се регистрирали през лошата седмица. Може също да започнете да виждате малките странности, които някога са се чувствали очарователни (сухият им хумор, глупавите крилати фрази), като стържещи и поразителни, когато приятелството се влоши.
2. Страхувате се да ги видите.
Всеки има моменти, когато не е в настроение за общуване — все пак не говорим за тях. Това е червен флаг, когато прекарването на време с конкретен приятел постоянно ви изпълва с ужасно безпокойство или негодувание.
предмети с буквата u
Може да има няколко причини, поради които се отдръпвате. Може би избягвате техните обаждания, съобщения и покани, защото знаете, че всеки hangout ще се превърне в вентилационна сесия около техните проблеми в отношенията. Или избягвате ситуации, в които може да попаднете на тях (като рожден ден на общ познат), защото сте се отделили и вече нямат нищо общо, превръщайки всеки разговор в насила неудобен малък разговор .
Наистина добрите приятелства трябва да ви накарат да се почувствате така, сякаш нямате търпение до следващия път, когато д-р Брадфорд посочи. Забавлявахте се. Вие сте заредени с енергия. Така че, ако редовно сте изтощени или разочаровани от това как сте си губили времето, това са покани да се запитате „Защо се чувствам така с някого, когото наричам приятел? Защо не се чувствам така с другите си приятели?“
3. Криете части от себе си, когато сте с тях.
Предполага се, че приятелствата са мястото, където можете да разпуснете гарда си и да бъдете напълно автентичният си аз. Ето защо цензурирането и ходенето по яйчени черупки може да бъде един от най-големите знаци, че е време да сложите край на приятелството според Аткинсън.
Например забелязвате, че пазите важни подробности от този човек - относно вашите кариерни взаимоотношения или борби - и вместо това търсите подкрепа от други, казва Аткинсън. Или установявате, че се придържате към повърхностни теми (в сравнение с това, което наистина се случва в живота ви), защото се притеснявате, че по-дълбоките ви мисли ще бъдат посрещнати с присъда... или ще станат храна за клюки. Каквато и да е причината да криете кой сте, ще ви накара да се почувствате самотни и откъснати, което са неща, които едно стабилно приятелство никога не трябва да ви кара да се чувствате.
4. Вие говорите около тях повече, отколкото говориш към тях.
Това е доста ясна улика, че приятелството ви не работи, когато се оплаквате от него на всички, освен на... добре, на самия приятел.
Колкото и конфронтацията да може да е гадна, желанието да изговорите нещата обикновено означава все още ти пука достатъчно, за да работи. Така че, когато сте последователно говорейки зад гърба им във вашите групови чатове или с партньора ви, което може да е знак, че търсите външно потвърждение за недоволството си, обяснява Аткинсън - сякаш подсъзнателно се надявате някой да се съгласи, че вашият приятел е доста объркан и ненадежден.
Корейски женски имена
5. Споделяте как се чувствате, но няма промяна.
На тази бележка… да кажем, че говорите: Хей, не ми харесва, когато казвате, че имам „лош вкус“ към мъжете. Напоследък имам чувството, че аз съм този, който инициира нашите терени и бих искал да видя това усилие реципрочно.
Някой, който е добър за вас, ще ви изслуша и искам за разрешаване на тези хълцания, поради което д-р Брадфорд казва, че си струва да се обърне внимание на тяхната реакция. Изглеждат ли извинителни и разбиращи? (Разбира се, съжалявам и няма да правя тези коментари отново) или те отклоняват вината и минимизират нараняването ви като цяло (Спрете да бъдете толкова чувствителни. Това беше шега). Предполага се, че здравите приятелства са гъвкави, взаимни и грижовни, посочва д-р Брадфорд, което означава, че не трябва да сте единственият човек, който го държи заедно (или по-лошо да бъдете засрамени, че искате).
Как да се разделим с приятел
Няма нито един безупречен контролен списък, за да разберете кога да зарежете приятел. Но след честен размисъл (и може би четене на тази статия) може да разберете, че този човек вече няма място в живота ви. И така, как официално да скъсате с тях?
Различните видове приятелства изискват различни подходи, казва д-р Брадфорд. С по-небрежните отдалечени - или тези, с които не сте разговаряли от векове - добре е просто да спрете да предлагате тя и евентуално да предложите нежно обяснение, ако те попитат (Нещата бяха забързани за мен, така че не мога да бъда толкова отзивчив с вас).
За любимите хора, които някога сте смятали за близки – приятел, с когото се срещате ежедневно, или някой, който просто е бил неразделна част от живота ви – струва си да проведете честен разговор. Най-малкото им уведомете, че вървите по различен начин, казва д-р Брадфорд - в идеалния случай с обяснение, което използва твърдения на I, а не остри обвинения. (Например се почувствах наистина наранен от начина, по който [вмъкнете поведение], така че смятам, че е най-добре за мен да направя крачка назад, а не Вие очевидно не се интересувате от мен, така че свърших.)
Корейски женски имена
Прекратяването на приятелство не изтрива историята, която сте споделили заедно. Но както животът продължава, така и приоритетите на нашите нужди, а понякога и хората в него. Вие заслужавате система за поддръжка, която ви кара да се чувствате сигурни и обичани - и само това може да бъде достатъчна причина да се откажете.
Свързани:
- My Friend Cut Me Off. Как мога да ги накарам да ми простят?
- Как да скърбите и в крайна сметка да продължите напред след раздяла на приятелство
- Най-добрият ми приятел продължава да ме зарязва заради момчета. Трябва ли да я извикам?
