Когато не можете да получите оргазъм, може да изглежда, че пропускате светия граал на секса. Има много други причини да се включите в някакво хоризонтално (или вертикално, ако това ви е) кардио с друг човек или със себе си, но все пак може да се почувствате сякаш сте забранени от някакъв изключителен клуб, за който всички останали не могат да спрат да говорят . Жените понякога идват в офиса ми уплашени до ума си, защото не могат да постигнат оргазъм, Алиса Двек , MD, гинеколог в Ню Йорк и асистент клиничен професор в Медицинския факултет Маунт Синай, казва пред SelfGrowth.
Въпреки че медицински проблеми като сърдечни проблеми, които причиняват намален приток на кръв към вулвата или клитора, могат да затруднят оргазма, те са рядкост. Тук Dweck обяснява пет много по-вероятни неща, които може да ви блокират да излезете и как да увеличите шансовете си това да се случи.
1. Не получавате достатъчно клиторна стимулация.
Клиторът обикновено е истинската звезда на шоуто за оргазъм. Около 70 процента от жените постигат оргазъм чрез директна стимулация на клитора, а не чрез вагинално проникване, казва Дуек. Това означава две неща: първо, че сте в добра компания, ако никога не сте имали вагинален оргазъм, и второ, че директният фокус върху клитора ви може да е това, което ви липсва. Можете да отидете за златото достатъчно лесно, когато мастурбирате, но нещата могат да станат по-сложни с партньор. Dweck препоръчва да опитате различни пози, които могат да осигурят допълнителна стимулация (като техниката за подравняване на коиталния контакт) или да въведете секс играчки за някои наистина добри вибрации.
Michael De Luca Productions / чрез Tumblr
2. Получавате твърде много клиторна стимулация.
От друга страна, понякога най-чувствителното ви място би предпочело малко по-малко внимание. Това не е изненадващо, тъй като, както отбелязва Дуек, клиторът е пълен с 8000 нервни окончания! Определено има група жени, които не могат да постигнат оргазъм, защото има твърде много стимулация, казва тя. В такъв случай можете да поставите парче мека или копринена материя върху клитора си, преди да започнете да се докосвате, или да помолите партньора си да опита с по-лек натиск.
3. Имате работа с тревожност или депресия.
Няма абсолютно нищо лошо с вас, ако имате психично заболяване, но един от страничните ефекти може да бъде проблем с достигането на оргазъм, особено ако приемате лекарства. Невротрансмитерните химикали като серотонин, допамин и норепинефрин участват в сексуалния отговор и оргазъм, но те също се влияят от лекарства, които лекуват тревожност и депресия, казва Дуек. Опитайте се да говорите с Вашия лекар дали има опции, които ще се насочат към вашата тревожност или депресия, без да причиняват нежелани сексуални странични ефекти, и най-важното, опитайте се да не се чувствате неудобно за нищо от това. Жените трябва да могат да се наслаждават на секса и да задават въпроси, без да се срамуват, казва Дуек. Да бъдеш достатъчно смел да го направиш е страхотно нещо.
NBC / чрез Tumblr
4. Хормоните ви са извън строя.
Това може да се дължи на хапчето, което е някак досадно, тъй като едно от основните предимства на контрола на раждаемостта е теоретичната способност да има тонове безгрижни оргазми. Хапчето предотвратява овулацията, като променя нивата на естроген, прогестерон и тестостерон, казва Двек. Тези корекции могат да повлияят на либидото ви, което в крайна сметка ще доведе до това, че или не искате да правите секс, или не изпитвате желание да направите това, което е необходимо за оргазъм. Чатът с вашия гинеколог може да ви помогне да разберете дали има смисъл да преминете към друг метод на контрацепция.
Перименопаузата или времето в края на 30-те или 40-те години, когато тялото ви се подготвя да влезе в менопауза, също може да причини хормонална промяна. Отново тези три хормона, естроген, прогестерон и тестостерон, намаляват и причиняват отслабена реакция на оргазъм, която може да бъде по-скоро като ръмеж, отколкото като гръмотевична буря, казва Двек. Това е още един момент, когато гинеколог може да ви помогне да разберете потенциален план за действие.
5. Умът ви е навсякъде.
Трудно е да изживеете оргазъм, ако сексът удвоява шанса ви да размишлявате върху въпроси като: „Трябва ли да се похарча за iPhone от „розово злато“, ако той всъщност е просто розов? Обръщането на внимание на случващото се е съществена част от кулминацията! При жените голяма част от сексуалната реакция започва в мозъка, казва Дуек. За щастие решението за това е забавно: съсредоточете се върху това колко добре се чувства всичко, след което го преминете на следващото ниво. Знаете ли колко внимателно хранене включва разчитане на всичките ви сетива, за да се насладите наистина на храната си? Адаптирането на техниката за секс може да направи чудеса, като ви помогне да останете присъстващи и да се забавлявате колкото е възможно повече.
NBC / чрез Tumblr
Снимка: Jaris Paul
