Всички продукти, представени на Self, са независимо избрани от нашите редактори. Възможно е обаче да получим обезщетение от търговци на дребно и/или от покупки на продукти чрез тези връзки.
Не винаги можете да избегнете пътуване до спешното отделение - помислете инфаркти бушуващи инфекции и странни инциденти. Но когато става въпрос за наранявания, които представляват почти 30% от посещения на ИС — лекарите казват, че много от тях могат лесно да бъдат предотвратени, независимо дали чрез предприемане на няколко предпазни мерки или просто намаляване на скоростта и по-съзнателно движение.
По-долу лекарите от спешното отделение споделят грешките зад по-голямата част от нараняванията, които виждат, и съветите си за избягване на болката, времето и парите при пътуване в спешното отделение.
възхвали за поклонение на бог
1. Спъване в неравна повърхност или надолу по стълбите
Много от пада Срещите с лекарите в спешното отделение не са резултат от очевидно рискови дейности като скално катерене или бънджи скокове, а по-скоро ежедневни препъвания по време на изпълнение на задачи или пътуване до работното място. Една причина защо? Бързате, но сте на автопилот Марк Мароко MD лекар по спешна медицина в медицинския център на Роналд Рейгън на UCLA казва на SELF. Често срещан пример – който направих през декември – е да летя надолу по стълбите разсеян и да пропусна най-долното стъпало. Вземете го от мен. Без служебен имейл или няколко секунди спестено време си струват счупения крак.
Има и носенето на грешни обувки за сценария на ситуацията Марк Конрой MD лекар по спешна медицина и спортна медицина в медицинския център Wexner на държавния университет в Охайо, казва на SELF. Да речем, че се движите по чакъл в обувки със стилети, като се разхождате по пързалки с нулево сцепление или – особен любимец на лекарите от спешното отделение – пресичате снежни или заледени петна в Crocs. Просто спортно правилни обувки може да ви помогне да се държите изправени. Както и носенето на по-малко неща наведнъж, за да можете винаги ясно да виждате какво ви предстои, добавя д-р Конрой. Опитът да теглите тон за едно пътуване само увеличава шанса да прекрачите бордюр или праг, изпращайки предметите и собственото ви тяло да паднат към земята.
2. Порязване на пръст или ръка в кухнята
Лекарите от спешното отделение знаят много добре колко малко е необходимо, за да се нараните сериозно с кухненски нож. Разсейване за части от секундата или бързо подхлъзване на китката и бам, че сте отрязали върха на пръста си (или по-лошо). Това е причината д-р Мароко да препоръчва на всеки, който използва кухненски ножове, да носи кевлар или нитрил предпазни ръкавици, устойчиви на порязване .
Някои наранявания с нож са толкова често срещани, че са си спечелили прякори като ръката с геврек и ръка с авокадо което се случва, когато държите предмета в едната ръка и използвате другата, за да режете по посока на дланта си, казва д-р Конрой. Вместо това можете да използвате нож за франзела или в случай на авокадо да го поставите върху нехлъзгаща се дъска за рязане и внимателно да го нарежете около костилката. След като завъртите двете половини една от друга, внимателно изгребете костилката с лъжица – никога не се опитвайте да я пронизвате или да я разбиете с нож, казва д-р Конрой. Същото важи и за всички месести плодове с централни костилки или семена. Внимавайте да навигирате около тези компоненти и се движете бавно, когато режете нещо със смесица от твърди и меки текстури д-р Раде Вукмир професор по клинична спешна медицина в Медицинския колеж на университета Drexel казва на SELF.
имена за игри
И кратка бележка за мандолините, които предизвикаха звуков стон от множество експерти, с които разговаряхме: избягвайте, ако е възможно. Те могат да създават красиви еднакви резени, но е много трудно да държите пръстите си далеч от платформата за нарязване Джеф Бейкър DO лекар по спешна медицина в Палм Спрингс, Калифорния, казва на SELF.
3. Претърпяване на злополука с велосипед, електронен велосипед или скутер
Двуколесните превозни средства стоят зад широка гама от спешни случаи, вариращи от сериозни ожулвания и фрактури до сътресения и други травматични наранявания на главата. Д-р Мароко дори е виждал хора да настъргват сирене по цялото си тяло.
Най-голямата опасност е да ги карате по градските улици с високи ограничения на скоростта, казва д-р Бейкър. Електрическите велосипеди и скутери може да не се движат толкова бързо, колкото четириколесните превозни средства, но шансът за опасен инцидент или сблъсък е по-висок.
Ако възнамерявате да се качите на някое от тези превозни средства, експертите подчертават носенето на a каска — да, дори на скутери. Може да си мислите, че изглежда шантаво, но може да ви спести увреждане на мозъка от инцидент. Същото важи и за предпазни очила с подплата от пяна като вида, който мотоциклетистите носят, добавя д-р Мароко. Просто му се доверете: Вие наистина не искате буболечка или отломки от пътя да се забият в очите ви по време на каране. Също така избягвайте пътните настилки, които са настъргани или неравни и се уверете, че сте възможно най-видими за колегите и шофьорите (носете ярки цветове, които добавят светлини към превозното средство). И каквото и да правите, не пишете и не гледайте телефона си, докато карате, казва д-р Вукмир. Ще бъдете много по-способни да се отдалечите от заблудена кола или препятствие, ако сте съсредоточени и сте наясно със заобикалящата ви среда.
4. Падане от стълба или стъпало
Използването на стълба, за да стигнете до покрива си, да изчистите улука или да отрежете високи клони от дърветата, всъщност си създава проблеми, казва д-р Бейкър. Падането на шест или осем фута е достатъчно, за да се счупят кости, добавя той. Най-добре е да наемете някой за работата, ако можете; в противен случай се уверете, че стълбата е структурно непокътната и е на стабилна основа и имайте някой там с вас - не да го държите (това няма да свърши добре), но в случай, че паднете и имате нужда от помощ, казва д-р Вукмир.
кола с буквата s
Във вашия дом табуретка или стълба е измамно сред най-рисковите неща, които можете да притежавате, казва д-р Мароко. Хората ги използват, за да достигнат до нещата в горната част на хладилника или рафта и да падат през цялото време. Няколко съвета: Уверете се, че използвате такова, което е достатъчно високо за работата, без да се налага да стоите на най-горното стъпало, поставете го точно под нещото, което хващате, и се опитайте да държите едната си ръка на стълбата или стабилна повърхност през цялото време.
5. Попадане на отломки в окото ви
Малко парче метал или дърво обръщайки се в окото ти може да бъде изключително болезнено, като потенциално може да надраска роговицата ви или дори да причини нараняване на отворено кълбо, което само по себе си е пробиване на окото ви, казва д-р Конрой, и може да доведе до загуба на зрение. Това обикновено се случва на хора, извършващи дейност „Направи си сам“, която включва пробиване, шлифоване или рязане, без да носят предпазни очила, казва д-р Вукмир. Други често срещани жертви: тези, които заобикалят очилата, докато косят тревата, духат листа или извършват друга работа в двора. Във всеки от тези сценарии всичко, което е необходимо, е обикновен чифт пластмасови предпазни очила за да избегнем травмата и пътуването в спешното като цяло, казва д-р Мароко.
Свързани:
- 5 наранявания при бягане, за които всеки нов бегач трябва да знае
- Блъснах се от кола по време на тренировка по маратон. Това ме вдъхнови да бягам отново
- Кога да отидете на спешна помощ вместо на спешното отделение
