Всички продукти, представени на Self, са независимо избрани от нашите редактори. Възможно е обаче да получим обезщетение от търговци на дребно и/или от покупки на продукти чрез тези връзки.
Излекуването от раздяла не е линеен процес, както и откриването на признаците, че сте преминали от бившия си... и сте готови да започнете да се срещате отново .
Тъй като всеки, който е бил с разбито сърце, знае, че е изкушаващо да скочи направо в a отскок . Една от най-трудните части при преминаването от сериозна връзка е загубата на основния ви източник на привързаност Рейчъл Зар PhD LMFT AASECT-сертифициран секс терапевт в Avid Intimacy в Чикаго казва на SELF. Така че има смисъл да преследвате няколко флиртуващи съвпадения с панти, търсейки стимули за външно валидиране, за да замените близостта, която сте изгубили. Въпреки това срещите, преди да сте емоционално готови, рядко дават резултати. Д-р Зар казва: Не само може да ви попречи да се свържете с някой нов, но може също така да удължи възстановяването ви от раздялата.
предмети с буквата u
Трудното е да знаеш когато достатъчно сте излекувани, за да опитате отново, особено когато чувствата на носталгия, тъга и любов все още витаят. И така, как да разберете кога да се върнете там? Ето няколко признака, че сте се отдалечили от бившия си според експерти по връзките.
1. Не се надявате тайно да се върнат.
Нормално е човекът, с когото сте прекарали толкова много време, да ви липсва. Но веднага след раздяла често романтизираме връзката Радиша Браун LCSW собственик на iThrive Therapy в Аугуста Джорджия и автор на Момиче да го остави да си отиде: Как да се излекуваме от болезнена раздяла, за да обичаме отново разказва SELF. Това обяснява защо толкова много току-що необвързани хора могат да започнат да плъзгат - не за да намерят някой нов, а за да убият време, докато бившият им се върне обратно в картината.
Може винаги да изпитвате тази болка или любов, но това, което ви съветвам, е да потърсите усещане за приемане, че този човек не е за вас и че връзката е приключила, добавя д-р Зар – което означава, че сте спрели да чакате повторно събиране, което може никога да не се случи.
2. Вълнувате се, а не се страхувате да се срещате с нови хора.
Флиртът за запълване на празнота или следването на класическата книга за преодоляване на някого, като се подчините на някого, обикновено ще ви накара да се почувствате по-самотни, празни и съжаляващи.
Така че добър знак за напредък е, когато се съгласите да бъдете настроени, защото вие искам не защото те чувстваш имат към. Може би искате да проучите какво има там (включително какво липсваше от последната ви връзка). Или всъщност се наслаждавате да се подготвяте за първи срещи от плейлиста под душа до облеклото, което ви кара да се чувствате най-уверени в себе си.
3. Спираш да ги сравняваш с всички останали.
Напълно естествено е да се почувствате разочаровани, когато нов мач не ви даде мигновено същата искра, която бившият ви преди. Поради това много току-що изхвърлени необвързани ще сравняват всеки детайл - от техния хумор до стила на изпращане на текстови съобщения - или само плъзнете надясно върху хора, които приличат на тези-които-не-бива-да-се-назовават.
песен и възхвала
Работата е там, че е важно да се срещаш с нови хора без изправяйки ги срещу човека, който е бил преди – ето защо д-р Зар препоръчва да се запитате: Можете ли да оцените този нов човек, дори и да не прилича на бившия ви? Отворени ли сте за връзка, която може да не изглежда като това, с което сте свикнали, но в крайна сметка може да се почувства много по-добре? Ако е така, вероятно сте готови да се свържете с някого за кого те са - а не за кого ви напомнят.
4. Вече не си така задействан от всяко малко напомняне.
Разходката покрай мястото ви за вечерна среща или усещането на полъх от одеколона на бившия ви все още може да ви ужили, но тези подли задействания не развалят деня ви, както преди.
Вместо това можете да пуснете вашата песен за пътешествие и да я оставите просто песен. Можете да превъртите покрай тяхната история в Instagram, без стомахът ви да се преобръща и да се хипервентилира. Екстремните емоции обикновено са индикации, че все още сте обвързани с човека, обяснява Браун, поради което, когато тези някога непреодолими чувства станат по-леки и мимолетни, вие знаете, че сте свободни.
5. Можете да приемете възможността бившият ви да се среща с някой друг.
Вероятно няма да бъдете развълнувани или напълно невъзмутими, като си ги представите с ново бу. Но след като обработите това, което е изгубено, тази реалност (макар и нараняваща) се превръща в нещо, с което поне можете да се примирите, казва д-р Зар.
shekinah поклонение телевизия
Истинската готовност да продължите напред може да бъде толкова фина, колкото и не сравнявайки себе си към мистериозния човек на последното им меко стартиране в Instagram или се конкурира с тях, като се впусне в нова романтика. Можете да разберете, че те вече не са ви длъжни и също заслужават да имат добър живот, дори ако е гадно или ви кара да ревнувате, обяснява тя.
Докато се впускате в тази нова глава от любовния си живот, най-важното е да покажете благодат и търпение. Хората се преценяват, че са готови по-бързо, отколкото смятат, че трябва да бъдат, или им отнема повече време от очакваното, казва д-р Зар - когато наистина няма правилна или грешна времева линия. Движете се със собственото си темпо и когато забележите знаците по-горе, връщането към групата за запознанства поне ще се почувства като по-естествен преход.
Свързани:
