Броят ли се Hot Pockets за hygge? Питам съпруга си в първата ни вечер на практикуване на датския феномен, превърнал се в начина на живот. Hygge е една от онези нови идеи (поне за американците), които набират скорост, защото предлагат път към щастието – манията на нашата нация. Реших да го пробвам.
Но първо, какво точно е hygge?
Мейк Викинг, автор на Малката книга за Hygge: Датски тайни за щастлив живот , и главен изпълнителен директор на Института за изследване на щастието в Копенхаген, казва пред SelfGrowth, че hygge се нарича всичко - от изкуството за създаване на интимност, до уют на душата и дори какао на свещ. В книгата си Wiking обяснява, че познавате hygge, когато го почувствате, но че някои от ключовите съставки са заедност, релаксация, удоволствие, присъствие и комфорт. Истинската същност на hygge е стремежът към ежедневно щастие и в общи линии е като прегръдка, само без физическото докосване, казва той.
Според Доклад за световното щастие за 2016 г , Дания е най-щастливата страна в света и Wiking вярва, че положителната статистика може да се дължи на хигиената. Датчаните са изключително добри в разделянето на богатството и благосъстоянието“, казва той. Ние се фокусираме върху малките неща, които наистина имат значение, включително прекарването на повече качествено време с приятели и семейство и наслаждаването на добрите неща в живота.
означаващо име Джулия
Това може би е причината концепцията за hygge да е толкова популярна тук, в САЩ. Изглежда, че където и да погледнете, някой иска да знае как най-добре да овладее изкуството на hygge. И дори с друга скандинавска концепция, която набира популярност – чували ли сте за lagom? – не изглежда, че любовта ни към hygge отива никъде. Оттук и желанието ми да го пробвам сам.
И така, как точно се произнася hygge?
Hygge се произнася ХУ-гах . Hygge може да бъде съществително, глагол и прилагателно. Можете да практикувате, като казвате неща като „Какъв hyggelig (подобен на hygge) дом имате! Или, Беше толкова страхотно да те видя! Освен това, популярно: съботната вечер беше толкова хигиенична. Като алтернатива можете да бъдете hyggespreder (някой, който разпространява hygge). Вълнените чорапи – уютно нещо, което трябва да имате – са hyggesokker и накрая, петък вечер може да бъде запазена за familiehygge. Но както и да го казвате, hygge е новото дете на плаката за щастие.
Нека да стигнем до него. Как практикувате хюге?
Пълно разкриване: Много ми харесват книгите за самопомощ и щастие. Мари Кондо, японският консултант по организиране, завладя света с твърдението, че трябва да почистим живота си от всичко, което не предизвиква радост, и да благодарим на нещата, които предизвикват. Но не искам да благодаря на чорапите си за тяхната услуга. И има купища книги за практикуване на минимализъм, които ни умоляват да изхвърлим вещите си за преживявания. Но не искам да се разделям с книгите си.
Цялото това нещо с hygge обаче е нещо, което може да успея да застана зад гърба си. Изисква само малко усилие, не ме кара да говоря с дрехите си за фитнес и струва малко - ако изобщо има - пари. Wiking казва: Няма нищо изискано, скъпо или луксозно в чифт грозни вълнени чорапи hygge – и това е жизненоважна характеристика на hygge. Става въпрос за оценяване на простите удоволствия в живота и могат да бъдат постигнати с ограничен бюджет. Освен това е просто забавно да се каже.
кола с буквата s
Помолих Wiking да ми предложи перфектния ден за хюге. Той каза, че трябва да се уверя, че имам достатъчно време, да не бързам и да се съсредоточа върху простите удоволствия. (Отменете моя курс по въртене, моля.) Например, оставете добра яхния да къкри с часове, докато четете добра книга и се наслаждавате на чаша хубав чай. Също така, запазете го като старата школа - настолните игри пред компютърните игри, инструктира Wiking.
Книгата му предлага да се окачи манифест за хюге на хладилника като напомняне да практикувате хюге всеки ден. Така че изчистих календара си за уикенда, записах манифеста и - въоръжен с предложенията на Wiking - получих hygge с него. Ето как да го направите.
Първо, важно е да създадете идеалната среда за хигиена.
Според книгата никоя рецепта за hygge не е пълна без колекция от трептяща светлина. Когато датчаните бъдат попитани какво свързват най-много с hygge, 85 процента ще кажат свещи. Домовете им са пълни със светещи пламъци, осветени във всяка стая, както и датските заседателни зали и класни стаи. За американците това би крещяло, опасност от пожар, но за датчаните това е начин на живот. Липсва ми в отдела за свещи, така че това е единствената покупка, която направих за този експеримент - около 20 бели евтини без аромат и ги изгорих с безразсъдно изоставяне. Веднага домът ми се почувства спокоен и романтичен.
Hygge изисква и удобно одеяло. Не е нужно да ме питаш два пъти.
Нямам еленска кожа, но получих електрически нагревател за Коледа. Усилих котлона и се препекох отдолу като шунка с мед. Това, съчетано с книга и празен списък със задачи, се чувствах сякаш съм спечелил от лотарията.
И нищо друго освен дневни дрехи.
Чорапи, пуловер, клинове - дори кок се препоръчва, за да се чувствате най-хигиенични. Също така се препоръчва чифт hyggebusker: чифт панталони, които човек никога не би носил на публично място, но тайно са любими. Това идеален сън ли е? Прекарах уикенда в клинове, уютен пуловер, моя hyggesokke и горен възел - заедно с нулев срам да се излежавам в чифт спортни панталони на десетилетие.
Начинът на хранене hygge се състои в това да се отдадете внимателно.
Предполага се, че високото ниво на консумация на месо, сладкиши и кафе в Дания е пряко свързано с хюге. От кулинарна гледна точка, hygge означава да си дадете почивка от изискванията на здравословния начин на живот, но да отделите време за печене, вкусване и наслада от процеса. Wiking казва, че тортата е hyggeligt, горещият шоколад също, но пръчиците от моркови и гъши дроб - не толкова. Книгата препоръчва обилна яхния или купа пуканки, споделени от една и съща купа. Хвърлих малко месо, картофи, лук, моркови и ароматни билки в уреда за бавно готвене и оставих селския аромат да проникне в дома ми. Съпругът ми и аз ядохме това на свещи и отпих от горещ чай след вечеря. Не пиех, когато направих експеримента си с hygge, но ако бях, щях да сваря на бавен огън една порция греяно вино . Овесената каша — също много hygge — замени тоста ми с авокадо за закуска, като същевременно ми върна мили спомени от детството как баба ми разбърква пшеничен крем и ми го сервира в специална купа. Направихме пуканки по стария начин и споделихме. Всеки един от тези елементи от менюто се чувстваше като истинско удоволствие - като прегръдка за храна, ако имаше такова нещо.
Комбинирането на всичко по-горе с релаксиращи дейности = пълно блаженство.
Тази книга препоръчва всъщност Netflix и chill. Не с толкова много думи, но гушкането и гледането на филм или телевизия е много хигиенично – особено ако споделяте одеяло и купа пуканки. Настолните игри, книгите и може би разходката също са хюге. Галене на котка също. По същество това е моята мечтана рецепта за релаксация. Wiking предлага hyggekrog, което грубо се превежда като кътче. Затова създадох място в дома си, където да се сгуша със затоплящото си одеяло, да чета книга и да пия чай. Съпругът ми и аз излъскахме един сезон на Короната и рядко напускаше къщата през целия уикенд, освен за една дълга разходка. Беше наистина великолепно.
Присъдата: Hygge е точно това, от което имах нужда.
Въпреки че hygge не е просто да се уверите, че имате тези елементи във вашето пространство – в крайна сметка основният компонент на hygge е да се чувствате присъстващи и да прекарвате качествено време със себе си или с любимите си хора – книгата предлага много съвети това ми помогна да достигна до това чувство на уют и удовлетворение. Като цяло мога да кажа със сигурност, че hygge е моето сладко. Съпругът ми и аз взехме (неправилно) да го наричаме hoagie (като сандвича) и използваме термина постоянно. Точно сега, когато нашият свят се чувства малко несигурен, hygge е начин за практикуване на грижа за себе си, който се чувства искрен. Тази книга със своите детски илюстрации ви дава разрешение да се настаните удобно и да се покриете с хората, които обичате най-много. Не е проповед, нито ми казва да изхвърлям вещите си на боклука. И най-хубавото е, че не е нужно да питам чорапите си дали предизвикват радост – мога просто да обуя чифт грозни вълнени hyggesokker и да знам, че те са разпалили върховното щастие.
имена за youtube канал
