7 най-добри йога постелки за гореща йога през 2024 г., според експерти

Задържането на асани в загрят клас може да бъде трудно – имате работа с прилепнали дрехи и щипеща пот в очите и се опитвате да не се подхлъзнете – ето защо наличието на най-добрата постелка за гореща йога е от съществено значение, за да сте стабилни и в безопасност. Идеалният избор ще ви помогне да се почувствате зонирани в практиката си до точката, в която не се фокусирате върху постелката си, казва Ерин Арчибалд, регистриран инструктор по йога в CorePower в Денвър, пред SelfGrowth. Но намирането на такъв, който не се изплъзва, не се натрупва или не причинява дискомфорт, докато се движите и изпотявате, не е толкова лесно, колкото да вземете първата опция, която видите на рафта. Говорихме с инструктори по йога, за да ви помогнем да намерите най-добрите опции.

Най-добър като цяло :Lululemon The Mat 5 мм Най-издръжлив :Manduka Pro Най-доброто сцепление без приплъзване :JadeYoga Harmony Mat Най-добра голяма постелка :Mocana Nimbus Най-цветните дизайни :Постелка за йога Reetual Най-добрият бюджетен вариант :Постелка за йога Gaiam Sol Dry Grip Най-добро за подравняване :Постелка за йога Liforme

Отиди до:

• Как да изберем гореща постелка за йога
• Друго оборудване, което е полезно за гореща йога

Най-добрите йога постелки за гореща йога

Въз основа на приноса на експертите и оценките на клиентите, ето солидни избори, които да подобрят вашата практика.

Lululemon The Mat (5-mm.)

Плюсове:Абсорбира потта, обръща се, добре омекотяваМинуси:От скъпата страна

Фаворит сред тримата експерти, с които разговаряхме, този носител на наградата SelfGrowth Home Fitness за 2022 г. има гумена основа и хващащ се горен слой, така че няма да се плъзгате по време на час. Плюс това, той абсорбира потта: винаги се чувствам много стабилен и вкоренен, когато тренирам на постелка Lulu, казва Арчибалд, който използва нейната повече от три години. Също така страхотно: обратимо е, така че можете да превключвате между здрава и омекотена повърхност. Универсалността на тази постелка означава, че може да се използва и за дейности, различни от йога, като HIIT тренировки , Сара Ларсън Леви, регистриран инструктор по йога и съосновател на Y7 Studio в Ню Йорк, казва пред SelfGrowth. За практикуващите йога, които искат по-тънка повърхност за още по-голяма стабилност, има и опция от 3 мм.

име на група приятели за whatsapp

размер: 26 x 71 инча | Дебелина: 5 милиметра | Тегло: 5,24 паунда | Цветове: 5

Мандука

Професионална постелка за йога

Плюсове:Лесен за почистване, страхотно сцепление, дебела подплатаМинуси:тежък

Тази постелка се предлага в два размера и е много хващаща, поддържаща и стабилна, казва Арчибалд. Конструкцията със затворени клетки запечатва влагата и бактериите и улеснява избърсването и дезинфекцията. Малко по-дебел от The Mat на Lululemon, този продукт може да бъде чудесен вариант за хора, които искат допълнително омекотяване на ставите си. Клиентите описват Manduka Pro тъй като си струва инвестицията—тя е доста скъп – и идва с доживотна гаранция за зареждане.

размер: 26 x 71 (или 26 x 85) инча | Дебелина: 6 милиметра | Тегло: 7,5 (или 9,5) паунда | Цветове: 7

Постелка за йога Jade Harmony

Плюсове:Стабилно сцепление, абсорбиращо потта, много поддържащоМинуси:Трудно се почиства

Описана от Levey като прекрасна, тази постелка от естествен каучук осигурява достатъчно омекотяване. Арчибалд я намира за много хващаща и невероятно поддържаща и харесва порестата повърхност, абсорбираща потта - тя осигурява по-песнесто усещане в сравнение с други постелки, казва тя. Единственият недостатък на Harmony: Може да е трудно за почистване. Определено не е нещо, което можете просто да избършете с кърпа, казва Леви. За да го дезинфекцирате старателно, тя препоръчва да използвате почистващия препарат за постелки на JadeYoga.

размер: 24 x 68 инча | Дебелина: 4,7 милиметра | Тегло: 5 паунда | Цветове: 14

Постелка за йога Mocana Grippy

Плюсове:Страхотен за високи хора, идва с носач, има здрава повърхностМинуси:Без големи недостатъци

За трениращите, които се нуждаят от малко допълнително пространство за движение, Mocana Nimbus може да бъде идеалният избор: той е с два инча по-дълъг от вашата постелка за йога със стандартен размер. Това е добра дължина. Изобщо не се чувствам сякаш вися от тепиха, но не е неприятно голям, Уесли Шоуолтър, CSCS , инструктор по йога в Чикаго, казва пред SelfGrowth. По време на скорошна гореща йога сесия, където беше облян в пот, Шоуолтър казва, че не се е подхлъзнал нито веднъж. Също спретнато: постелката се доставя с чанта за през рамо, което я прави лесна за носене.

поклонение хвали

размер: 26 x 73 инча | Дебелина: 4,5 милиметра | Тегло: 5,8 паунда | Цветове: 7

Reetual Hot Yoga Mat

Плюсове:Готин външен вид, предпазва от подхлъзванеМинуси:От по-малката страна, по-малко омекотена

Тези привличащи вниманието постелки от Reetual ще добавят малко радост и стабилност към вашата гореща йога практика. Изработени с подплатена гумена основа за предотвратяване на подхлъзване и горен слой, който става по-хващащ колкото повече се потите (тъй като влагата помага за увеличаване на сцеплението), те са едновременно забавни и функционални. Рецензенти на Amazon ги описват като зашеметяващи и красиви и хвалят факта, че няма абсолютно никакво подхлъзване, дори при най-потни условия. Тази постелка е малко по-малка от средната и също е по-тънка, така че може да не е идеална за хора, които се нуждаят от достатъчно място за движение, или за тези, които предпочитат допълнително омекотяване на ставите си.

размер: 24 x 70 инча | Дебелина: 3,5 милиметра | Тегло: 4,85 паунда | Цветове: 14

Постелка за йога Gaiam Dry-Grip (5 мм.)

Плюсове:Влагоотвеждаща повърхност, поддържащаМинуси:Трябва да избършете потта

За качествена постелка на по-ниска цена, помислете за този избор от Gaiam. Текстурираното горно покритие поглъща влагата, а мекият дизайн направи горещата йога много по-лесна! на един рецензент на Amazon, който каза, че са успели да бутнат краката си в постелката за допълнителна стабилност. Те също така препоръчаха да го използвате с кърпа, за да премахнете потта, тъй като тя извежда влагата, вместо да я абсорбира. За информация: Тази постелка е по-малка от стандартния размер, така че високите хора може да обмислят поръчка на XL версията, която е с размери 26 x 78 инча.

кола с буквата s

размер: 24 x 68 инча | Дебелина: 5 милиметра | Тегло: 4,82 паунда | Цветове: 6

Оригинална постелка за йога Liforme

Плюсове:Повече площ, включва маркировки, които да ви насочват, идва с куфар за пътуванеМинуси:От скъпата страна

Тази постелка е най-скъпата в списъка, но рецензенти казват, че цената си заслужава. Той е малко по-голям от средния и е направен от биоразградима гума, което го прави издръжлив и перфектно лепкав, пише един рецензент на Amazon. Друг сподели, че дори не се нуждаят от кърпа с мат, тъй като сцеплението е толкова добро. Клиентите също така хвалят системата за подравняване на постелката – основно серия от маркировки върху постелката – които ви помагат да разберете къде да поставите ръцете и краката си, докато тренирате. Бонус: Предлага се с елегантен калъф за носене.

размер: 27 x 73 инча | Дебелина: 4,2 милиметра | Тегло: 5,51 паунда | Цветове: 6

Как да изберем гореща постелка за йога

Захват: За гореща йога искате хващаща постелка, за да намалите шансовете си за подхлъзване и плъзгане, когато нещата станат горещи и изпотени. Тези, направени от каучук, са добри за сцепление, казва Арчибалд, който препоръчва естествения каучук пред синтетичния, тъй като първият често е с по-високо качество.

Абсорбция на потта: Постелките, направени с дизайн с отворени клетки (което означава, че са порести), могат да бъдат наистина полезни в йога, тъй като често абсорбират напълно потта ви и не създават опасност от подхлъзване с локви, казва Арчибалд. Много изтривалки с отворени клетки са изработени от естествен каучук. Само имайте предвид: ще искате да ги почиствате редовно, за да не миришат. Ако предпочитате опция, която е лесна за дезинфекция, изберете дизайн със затворени клетки (непорести), което ги прави лесни за избърсване и дезинфекция, казва Леви. С постелка като тази може да искате да използвате йога кърпа за допълнително абсорбиране на потта и сцепление.

Дебелина: Постелките се доставят с различни количества подплата, а правилното ниво се свежда до личните предпочитания. Може да се почувствате по-стабилни за балансиране на пози върху по-тънка постелка, докато по-дебелата ще осигури повече възглавница за вашите стави. Като цяло ще искате по-тънък вариант (в диапазона от три до пет милиметра) за гореща йога за по-заземено усещане и по-дебела постелка за по-бавни стилове (като ин или възстановяващ), казва Арчибалд.

размер: Стандартът за постелки за йога е 26 на 71 инча, което работи добре за повечето хора, казва Арчибалд. Ако сте по-висок (да речем, над шест и две), тогава може да се чувствате по-комфортно на по-широка, по-дълга версия, казва Леви.

Друго оборудване, което е полезно за гореща йога

Йога е едно от онези упражнения, които могат да бъдат толкова прости или супирани, колкото искате, когато става въпрос за оборудване. Знаейки, че ще се изпотите, добра идея е да вземете кърпа, за да избършете ръцете или лицето си по време на горещ час по йога. Може да искате набор от блокове за йога, които да ви помогнат да поддържате правилно подравняване в различни пози или да ги модифицирате, ремъци, които да задълбочат разтяганията ви или да ви помогнат да влезете в тях, и опори, които да поддържат и омекотяват коленете или бедрата ви. Още нещо, което е хубаво да имате: чанта за постелка за йога или каишка за носене, за да улесните транспортирането на вашата постелка.