Имах дивана си толкова дълго, че IKEA го спря и върна го обратно. Но тъй като обичам да пренареждам дома си на всеки няколко месеца, той е живял около 12 различни живота в три апартамента.
имена на плюшени животни
Разбира се, няколко пъти съм се притискал буквално и образно в ъгъла (очевидно не съм научил нищо от всички онези уикенди, прекарани в гледане на предавания на TLC), но никога не съм съжалявал. Наслаждавам се на креативността на предварителното планиране, впечатлен съм от собствената си сила, когато наистина го правя, и нищо не може да се сравни с удовлетворението да се прибера у дома на място, което съм създавал всеки ден оттогава нататък. (За протокола, никой не живее под мен. Аз не съм чудовище.)
Занимавам се с клинична тревожност и депресия вече повече от десетилетие, така че обичайната ми рутина за самообслужване включва редовни срещи за терапия и опит да отделя време през седмицата за творчески проекти, здравословно готвене и още, ъъъ, традиционни форми на упражнение. Но няма нищо подобно на физичността и решаването на проблеми на IRL Tetris, който пренарежда мебелите в моето малко студио.
Както се оказа, не съм единственият, който се чувства така.
Вашият дом е външно изражение на вашето вътрешно аз - и да направите декора си да отразява това е успокояващо и творческо изживяване.Има нещо в това, Кари Барън , доктор по медицина, асистент по психиатрия в Медицинското училище на Дел и Колумбийския колеж по лекари и хирурзи (както и колега по пренареждане на мебели), разказва за SelfGrowth. След като забеляза тази тенденция в себе си, тя казва, че я е повдигнала на семинар и намери няколко други които казаха, че са направили същото. Бях много изненадана от това колко хора казаха, че са направили това и че това ги е накарало да се почувстват по-добре, казва тя.
Няма много изследвания за феномена, но проучвания, които имаме предполагат, че създаването, основано на движение, може да бъде полезно - особено що се отнася до образа на тялото, самочувствието и цялостното психологическо благополучие. Въпреки това тези проучвания се фокусират върху дейности като танци, театрално представление , и тай чи, но д-р Барън казва, че сега мисли за пренареждане на мебели като подобна форма на творчество или себеизразяване и като начин да се заземите в средата си.
Като хора ние имаме нужда от автономия, обяснява тя. И ако сте човек, който прекарва по-голямата част от работния си ден, като се грижи за нуждите на другите – угаждайки и отговаряйки, както казва д-р Барън – тогава поемането на контрол върху външния вид и усещането на вашия дом може да бъде начин да упражните част от това автономия.
Освен това има творчески аспект - можете да направите дома си както искате, което отразява, утвърждава и храни истинското ви вътрешно Аз, казва д-р Барън. Когато влезете в пространството и пространството е такова, каквото го искате - чисто, минимално, пълно с неща, не пълно с неща, каквото и да е за вас - тогава има нещо успокояващо, казва тя. Това ви позволява наистина да се отдалечите от свят, в който хората ви питат за неща или просто реагирате на другите; това е пространство, което е изцяло ваше и изцяло вие.
Подобно на приготвянето на храна в края на седмицата, има нещо уникално удовлетворяващо в това да направите средата си такава, каквато искате, със собствените си ръце.Особено за тези от нас, които прекарват по-голямата част от живота си онлайн, може да има нещо особено привлекателно в това да импровизираме и създаваме нещо със собствените си ръце, с което можем да взаимодействаме и действително да използваме.
Има идеята, че сте го направили, вие сте го овладели, казва д-р Барън, припомняйки си времето, когато е намерила стол от 30-те години на миналия век в точния нюанс на шартрьозна кожа край пътя в Ню Орлиънс. Тя трябваше да го вземе и си спомня колко хубаво се е чувствало да го вдигне в камиона, за да го отнесе вкъщи съвсем сама. Исках го и го направих, казва тя. Има много конкретно удовлетворение.
Тя казва, че това е подобно на удовлетворението, което един от нейните пациенти съобщава, че се е чувствал, след като е почистил банята си, и друг, който отбелязва, че няма нищо като полагане на под или изграждане на рафт. Откривам, че усещането е подобно на печенето на рецепта за бисквитки, за която си мисля от известно време. За д-р Барън това е същото чувство за постижение, което получава, когато готви нещо ново с каквото й е останало в кухнята.
Когато пренареждам пространството си, това ме разсейва, но е и полезно. Освен че разбивам всички негативни мисловни модели, с които може да се сблъсквам, това ми дава нещо продуктивно, креативно и (в точното количество) предизвикателство, към което вместо това да насоча усилията си.
Ключът обаче е да знаете кога е време да си тръгнете.Пренареждането на дома ви може да бъде безопасен начин да преодолеете перфекционистичните си склонности, но също така има потенциала да се превърне в проблемна мания. Има място за перфекционизъм, казва д-р Барън, и много успешни хора имат малко обсесивност в себе си. Но ключът е да разпознаете кога работата ви е свършена (поне за момента).
Ако установите, че се налага да пренареждате дома си отново и отново, защото никога не е съвсем както трябва, или ако навикът пречи на живота ви по някакъв начин (помислете: харчете много време и пари за боядисване и пребоядисване на къщата си в няколко леко различни нюанса), това може да е знак, че това не е най-продуктивното хоби за вас. В такъв случай вероятно си струва да направите крачка назад, за да проверите защо правите това, което правите, и евентуално да се свържете с специалист по психично здраве.
Така че, очевидно, това не е творчески изход, който ще работи за всички. Но за мен пренареждането на апартамента ми обикновено е изненадващо хладен начин да прекарам една събота - дори това да означава, че съседите ми понякога ме мразят.
