През есента на 2024 г. тялото ми се срина. Не метафорично - буквално. Не можех да ходя на стойка или да поставя тегло на собствените си два крака без непоносима болка. Тялото ми шепнеше от години и в този момент реши да крещи.
Бях в Мексико, като пътувах по целия свят за две важни говорещи и преподавателски ангажименти. Настъпване на паника. Имах син вкъщи, който ме чакаше. Имах нужда от помощ. И бързо.
смешно име на пиле
Лекарите напълниха хотелската ми стая, казвайки, че имам изтощение и остро възпаление. Те наводниха системата ми със стероиди болкоуспокояващи и мускулни релаксатори - каквото и да е необходимо, за да ме изправят изправени и в самолет. И за първи път, докато можех да си спомня, че тялото ми беше тихо.
Беше дезориентиращо да почувствам толкова облекчение. И все пак под всичко това беше нещо друго: разчитане. Защото в това мълчание най -накрая успях да разбера колко съм носил. От десетилетия болката ми и аз копирах през живота. Сега бях на път, за да получа най -накрая контрол.
Когато бях на 16 хронична болка стана главен герой в живота ми. Усетих го изключително много в гърба и раменете си и намирането на облекчение се чувства невъзможно. Видях хиропрактик, но никой друг лекари няма да ми вземе сериозно болката. По -късно като млад възрастен моят общопрактикуващ лекар ме изпрати при специалисти по гръбначния стълб. Но отново бях уволнен, когато не можаха да намерят нищо необичайно.
Чувствах се, че единственият вариант беше да проверя системата. Имах тежестта на света на раменете си - работейки на две работни места, като се прехвърлях през колежа - и можех да го усетя. Нямах лукса на времето или ресурсите, за да се справя с това, което причиняваше болката ми. Така като безброй други, това се превърна в частна невидима тежест.
Важно е да се отбележи как културата се отрази на лечебното ми пътуване. Отгледах се от самотна майка, която работеше нонстоп. Тя винаги изпитваше болка, както бяха толкова много от жените в семейната ми система, които се връщаха стотици години. И това не бяхме само ние - всички черно -кафяви жени в моята общност бяха натоварени уморени и болки. Те работеха дълги часове в данъчните работни места, след което се прибраха, за да се грижат често за семействата си с малка подкрепа. Не ми хрумна като дете, че животът може да изглежда и да се чувства различен.
Нашите емоционални преживявания, тъй като хората въздействат Как телата ни реагират на стресорите . И все пак повечето здравни специалисти са обучени да лекуват пациенти въз основа само на документираната си медицинска история, а не на по -пълните контексти на живота им и обстоятелствата на техните раждания. Бях заседнал в затвор на болка и трябваше да изградя собствени инструменти, за да се освободя.
Затова се наведох на практики за съзнание, упражнявайки разтягаща се молитва за медитация и соматична работа, за да намеря цялостно облекчение от моята болка. Това не бяха бързи поправки; Те бяха моята спасителна линия. Годините на опит и грешки ме накараха да изградя система, която да ме подкрепи не само да ми помогне да се чувствам по -добре физически, но успокоява по -дълбоките рани отдолу.
Едва наскоро изследователите започнаха да потвърждават това, което много от нас вече знаеха: хронична болка и автоимунни заболявания често се появяват при пациенти, които са преживели минала травма. A 2018 проучване Установено, че посттравматичното стресово разстройство може да бъде свързано с последващото развитие на автоимунни балсами като ревматоиден артрит псориазис болест на Крон и Целиакия. A Систематичен преглед на проучвания, направени през 2022 г., стигат до заключението, че има връзка между насилието в детството и множествената склероза (МС) в зряла възраст.
Разкривах първопричините за болката ми, че са медицинските специалисти Едва сега започва да учи и име : неблагоприятни детски преживявания прекомерна емоционална травма на прекомерната травма Хроничният стрес от навигацията в свят, който не е изграден с мен. Бавно с грижа и последователност си възстанових живота си - преминавайки, движейки се с изграждането на кариера, превръщайки се в майка. Но все пак този ден в Мексико тялото ми се затвори напълно.
Не само културата ни задържа от грижите. Хроничната болка е ужасно недостатъчно проучена. Няма закон, който да изисква жените да бъдат включени в клиничните изследвания до 1993 г. Днес само 32 години по -късно жените все още са недостатъчно представени в ключови клинични изпитвания и черни жени още повече. A Анализ на 2020 г. От 32000 участници в клиничните изпитвания в САЩ на нови лекарства установяват, че само 8% са черни. И проучванията са установили, че делът на чернокожите участници в медицински изпитвания често е една трета или по -малко от тяхната пропорция с тежестта на заболяването.
силни мъжки имена
Жените са непропорционално диагностицирани с автоимунни заболявания като лупус и МС със скорост две към едно с мъже. От тази група черните жени са още повече непропорционално изложени на риск : Три пъти сме по -склонни да се развием Лупус отколкото бели жени. Жените също са изложени на по -висок риск от страдание от Безсъние дълъг ковид и Синдром на раздразненото черво . Ние сме по -вероятно да умре от сърдечни заболявания. Ние сме обучени да сме мъченици. Ние сме оформени от поколения травма и устойчивост, които текат през кръвта ни и ни правят включени в болката.
Всичко това е да се каже: Нашето психическо духовно и емоционално здраве корелира директно с физическите и биологичните реакции. Излекуването на всички елементи на себе си е необходимо, за да се намери физическо облекчение.
След епизода в Мексико бях принуден да преоценя как лекувам болката си. След завръщането си вкъщи видях ревматолози специалисти по гръбначен стълб специалисти по болки Подиатри психиатри, вие го наречете. За първи път изпитах лекари развълнувани и се ангажирах да намеря кауза. Неизвестните на тялото ми подхранваха копнежа си, за да разберат как психичното здраве ни влияе.
Днес подхранвам тялото си от момента, в който се събудя. Приветствам лекарствата и терапиите, които моите лекари са ме предписали. Аз също се подхранвам с кремове за болка и разтяга сауна и студено потапяне медиация и молитва. Отделям време да посветя грижите и състраданието в реално време на себе си. Болката е променила формата си и го разбирам по-добре: знам какво причинява пламък и как да се предотвратят такава, както и да го лекувам.
Ако някога сте се чувствали безнадеждни в медицинското си пътуване, знайте колко жени могат да се свържат. Опитайте с увереност да влезете в лекарския кабинет. Оборудвайте се с изследвания и изследвания на данни. Научете какво ви помага да се сблъскате с индивидуалната си болка. Кажете на вашия доставчик за източните практики, които вече сте приели, и споделете какво е работило и какво не. Потърсете лекари, които са внимателни при пациентите си, които искат вашето съгласие преди претегляне или премахване на дрехи. Правя го да дам на всички мои лекари 360-градусово разбиране за предишната ми травма в допълнение към медицинската ми история. Колкото повече говорим за нашата болка и настояваме за отговори, толкова повече можем да намерим общност и изцеление.
Свързани:
