Най-добрите протеинови хранителни продукти за 2025 г.: Победители в наградата SELF Pantry

Не може да се отрече колко е важно да приемайте достатъчно протеини всеки ден, но бихме казали, че е също толкова важно да се уверите, че протеинът наистина има вкус добре. В един свят на тебеширени барове, скучни консервирани морски дарове и трошащи челюстите сурова кичура намирането на солидни източници на хранителните вещества, които ни харесват (и в идеалния случай можем да ядем в движение), може да се почувства изтощително.

Тук подчертахме най-добрите богати на протеини основни продукти за хранене и всичко между тях за SELF Награди Pantry за 2025 г . Има силни рибни консерви за онези, които са уморени от риба тон във вода; апетитни барове и месни закуски за заети гладни хора; и боб, достоен за основно ястие, който според думите на нашите тестери е направо перфектен. С тези продукти, готови за наслада у дома, даването на приоритет на приема на протеини стана много по-лесно и по-вкусно.

Pantry Awards 2025: Най-добри протеинови основни продукти

Пазарувайте от любимата си категория по-долу или продължете да превъртате за най-добрите стабилни протеини за годината.

• Най-добра консервирана риба
• Най-добър боб
• Най-добрият протеинов бар
• Най-добрите месни закуски

Най-добра консервирана риба

Най-добра консерва риба тон

Морски приказки риба тон бял тон в зехтин

Защо го обичаме: Нужно е много, за да се открои една консерва риба тон – така че, когато нашите тестери отбелязаха бялата риба на Sea Tales като вкусна, ясна и лишена от всякакъв ефект, трябваше да обърнем внимание. Облечете го с любимите си смеси или му се насладете направо от кутията. Приятен бонус: Сертифициран е от Marine Stewardship Council (MSC) за устойчиво снабдяване.

Един тестер каза: ОБОЖЕХ тази риба тон! Обикновено вземам бяла кора във вода, така че се поколебах да опитам маслото. Не мога да повярвам колко вкусно беше! Толкова много вкус и никакъв рибен вкус. Добавих малко майонеза и стана перфектно.

Най-добрата салата с риба тон

имена на плейлисти

Wild Planet Skipjack Дива риба тон с туршия от копър

Защо го обичаме: Обичаме пряк път, особено такъв, който е толкова пикантен и солен като тази готова за консумация салата с риба тон. Списъкът с изчерпателни съставки поставя киселите краставички – модерната хапка на момента – в светлината на прожекторите: Техният вкус идва силно и ясно, без да надделява над самата риба тон.

Един тестер каза: Използвах това, за да направя сандвич със салата от риба тон и резултатът беше прекрасен. Смесих малко лук майонеза и целина за хрупкавост плюс сол и черен пипер. Туршията от копър му придаде яркост, а концентратът от лимонов сок добави киселинност.

Най-добрите сардини

Морски приказки Сардини в пикантен доматен сос

Защо го обичаме: Друг сертифициран от MSC избор от Sea Tales, тези сардини могат да служат като изискана закуска или лесно допълнение към любимата ви паста. Нашите тестери харесаха колко ярък вкус имат за консервиран продукт. А за тези, които са инвестирали в консервираната риба, естетическите тестери се съгласиха, че тази опаковка е една от най-сладките там.

Един тестер каза: Сардините са моят абсолютен фаворит и това комбо беше точно. Доматеният сос имаше свеж вкус — не като сос за паста, а по-скоро като автентично доматено пюре със силен земен вкус. Сардините бяха твърди, а не кашави като някои марки.

Най-добра пушена риба

Пушена дъгова пъстърва Fishwife

Защо го обичаме: Не можем да говорим за естетични морски дарове, без да споменем Fishwife, чиято опаковка е толкова възхитителна, колкото и това, което е вътре. Бавно опушената пъстърва на марката е мечта - тя е напоена с мазнина в зехтин с печен и дървесен вкус, който придава сърдечен гръбнак на парчетата риба с големи хапки, които могат да се хапват.

Един тестер каза: Тенекията съдържа рисунки на a буквална пъстърва пушене на лула - очарователно! И когато казаха, че тази пъстърва е пушена, не се шегуваха. Този вкус идва силно и ясно, което създава интензивно, но удовлетворяващо изживяване при лека закуска.

Най-добрите консервирани миди

татакау

Миди Island Creek Littleneck с конфи, чесън, чили и зехтин

Защо го обичаме: Ако искате да преминете от консервирана риба към консерви черупка риба, която не можете да направите по-добре от малките миди на Island Creek. Те са гладки и богати с точното количество топлина, за да поддържат нещата интересни.

Един тестер каза: Обичайте вкусовия профил и те нямат онези странни зелени водорасли (безобидни, но странни), които често имат други консервирани миди. Те бяха идеално подправени с точното количество в тенекия. Със сигурност ще купя отново - толкова добре!

Най-добър боб

Най-добър боб

Amy's Kitchen Био вегетариански традиционен препържен боб

Защо го обичаме: С консистенцията си за мазане и дълбочината на вкуса тези препържени зърна можеха да излязат направо от тенджерата, а не от консерва. Нашите тестери им дадоха перфектни резултати във всички области и ги счетоха за чудесно засищащ вариант на растителен протеин.

Един тестер каза: Те имат много добавен вкус в сравнение със стандартните ви препържени зърна, но не толкова, че да са преобладаващи или дори пресолени. Добър сам по себе си, но перфектен в тако или бурито.

Най-добрият протеинов бар

Най-добрият протеинов бар

MOSH барове

Защо го обичаме: Съосновател от дуото майка-син Мария Шрайвър и Патрик Шварценегер, Мош прави протеинови блокчета, които съдържат важни хранителни вещества като витамин D витамин В12 и омега-3 . Те идват в нескучни вкусове и не се разпадайте на скучна каша, когато ги ядете – звучи невъзможно, но бихме казали, че мисията е изпълнена. А за тези, които все още мислят за семейство Ratliff, имате късмет: Mosh има ограничено издание Бял лотос мултиопаковка налични за покупка.

Един тестер каза: Голямо разнообразие от вкусове - шоколадовият чипс ми беше любим. Опаковката е ярка пастелна и очарователна. Те са идеални за в движение, защото не се разпадат или смачкват. Имах чувството, че ми дадоха много енергия и за моите разходки и тренировки.

Най-добрите месни закуски

Най-добрият Jerky

Archer Bison Jerky

Защо го обичаме: Арчър взе всичко, което обичаме за месните закуски, и го сложи в своето бизонско пържене. Това е опушен, солен оцет и много изтънчено сладък - пълен с вкус и почти най-отдалеченото нещо от скучното кожено месо.

женски библейски имена

Един тестер каза: Крехко и сочно с точното количество мазнина за допълнителен вкус. Харесва ми, че можете да видите подправката.

Най-добрата протеинова закуска

Мини пръчици за месо Archer Beef & Cheese

Защо го обичаме: Ако обикновеното старо пържено месо ви дава блясък, но все пак се наслаждавате на хубава месна закуска, тези пръчици с телешко и сирене са за вас. Говеждото, хранено с трева, и сиренето чедър имат отлична химия, тъй като костарите се сливат заедно, за да образуват перфектна богата на протеини сплав, която любителите на солта ще погълнат.

Един тестер каза: За съжаление съм обсебен от тях. Толкова са солено ароматни и вкусни! Консистенцията е наистина приятна - хващат се добре и не са супер кашави в средата като някои месни пръчици.

Как избрахме победителите от наградите SELF Pantry за 2025 г

Тази година артикулите, които обмислихме за наградите Pantry 2025, трябваше да отговарят на следните критерии:

1. Една порция попада в целевия диапазон за наситени мазнини (1–4 g)
2. Една порция попада в целевия диапазон за натрий (115–460 mg)
3. Една порция попада в целевия диапазон за добавена захар (2,5–10 g)
4. Бонус точки : Цялата храна е посочена като една от първите няколко съставки

тук можете да научите за нашия процес на тестване и оценяване и да прочетете повече за това как се докопахме до тези насоки, които разработихме в партньорство с регистриран диетолог диетолог и като взехме предвид препоръките на Министерството на земеделието на САЩ по храните и лекарствата и Министерството на здравеопазването и човешките услуги на САЩ.

Всички победители, които ще видите в наградите Pantry за 2025 г., отговарят на горните критерии. За бързи съвети как да направите здравословен избор, когато пазарувате консервирани рибни консервирани бобови протеинови блокчета и сушено месо, вижте таблицата по-долу. Лявата колона изброява стабилни хранителни продукти, средната извиква техните общи червени знамена – групи хранителни вещества, които са склонни да се изкривяват високо за този тип продукт – а дясната колона изброява полезните качества, за които можете да внимавате (ако са включени в списъка на съставките, още по-добре).

Запомнете, че това не са храна правила — нещо, което можете или дори трябва да прилагате през цялото време. Но ако сте любопитни да направите няколко здравословни размени следващия път, когато сте в магазина – без да жертвате удобството и комфорта на стабилната храна – това е добро място да започнете.

фотограф r: Челси Кайл
Реквизит стилист: Ейми Елиз Уилсън
Кухненски стилист: Дрю Айшел