Най-добрите масажори за коляно си заслужават

Всички продукти, представени на Self, са независимо избрани от нашите редактори. Възможно е обаче да получим обезщетение от търговци на дребно и/или от покупки на продукти чрез тези връзки.

Носенето на правилните обувки и работи в ергономичен офис стол може да помогне предотвратявам болка в коленете, но когато се нуждаете от по-незабавно облекчение, най-добрите масажори за коляно са най-добрият ви залог. Тези устройства пасват удобно на капачката на коляното ви и използват охлаждане чрез вибрация или топлина или комбинация от тях, за да намалят сковаността на болката и възпалението в ставите ви. Като се има предвид тяхната цена и специализиран дизайн, те не са това, което експертите биха нарекли нещо задължително. Но те могат да бъдат полезни, ако се справяте с хронична болка или мускулни болки в коленете Дани Кинг PT националният директор по възстановяване и ефективност в Време на живот разказва SELF.

Не бих го считал за елемент в полза на неща като a инструмент за перкусионен масаж който може да се използва върху множество части на тялото, освен ако човек няма много специфичен проблем с коляното като единствената му грижа, казва той. Ако болните ви колене са вашата болна точка номер едно, масажорът за колене може да си струва да се похарчите. Разгледахме най-добрите модели на пазара – пазарувайте нашите избрани по-долу, след което прочетете, за да научите повече за това как един масажор може да ви помогне да се почувствате по-добре.

Нашият най-добър избор

Най-добър като цяло: Коляно Hyperice X 9Подгласник: Коляно Therabody RecoveryTherm Най-добър бюджетен избор: Масажор за коляно Hydragun HeatPulse 9Най-добра наколенка: Mueller Sports Medicine Саморегулираща се наколенка

• Пазарувайте най-добрите масажори за колене
• Какви са ползите от използването на масажор за коляно?
• Има ли причина да не използвате у дома масажор за коляно?

Пазарувайте най-добрите масажори за колене

Облекчаването на болката в коленете е постижимо с тези елегантни устройства.

Най-добър като цяло: Hyperice X Knee

хиперис

X коляно

Единственият артикул в това семейство, който лично съм използвал, е Hyperice X Knee wrap и аз съм голям фен, казва Кинг. Харесва ни, че Hyperice X Knee ви позволява лесно да се навлезете в света на масажа - не пулсира или се чувства твърде интензивен. Вместо това се справя с болката в коляното с помощта на контрастна терапия, която прилага редуваща се топлина и охлаждане в областта. Можете да превключвате между настройките за топлина ръчно или да използвате една от предварително зададените терапевтични процедури на Приложение Hyperice . Във всеки случай промяната е бърза (в рамките на 60 секунди) и ефективна.

псевдоним natario

Става изненадващо студено без използване на лед или вода и може да превключва между горещо и студено сравнително бързо, обяснява Кинг. Наистина ми харесва, че може да се постави и все още позволява движение, така че да може да се включи в разтягане за загряване или охлаждане с клиент.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Функции: Топлинна терапия студена терапия | Източник на захранване: Акумулаторна батерия; до 1,50 часа живот на батерията | Тегло: 2 паунда

Подгласник: Коляно Therabody RecoveryTherm

Therabody

Коляно RecoveryTherm

имена на автомобили с b

Вероятно познавате Therabody заради неговите масажиращи пистолети, но той разполага с цял набор от инструменти, предназначени за цялостна мускулна релаксация - без да се налага да напускате дома си. Масажорът за коляно на марката използва контрастна терапия за насочване на дискомфорта, както и вибрации, за да засили притока на кръв към зоната (изследванията показват, че повишеното кръвообращение може да помогне за възстановяване на мускулите – победа).

Можете да изберете вибрационен масаж без нагряване (при ниски високи или вълнови настройки) или да го изпълнявате в тандем с отопление и охлаждане - каквото ви е най-добре.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Функции: Студена терапия топлинна терапия вибрация | Източник на захранване: Акумулаторна батерия; 90 минути живот на батерията в горещ режим 60 минути живот на батерията в студен режим 30 минути живот на батерията в контрастен режим | Тегло: 12,17 унции

Най-добър бюджетен избор: Масажор за коляно Hydragun HeatPulse

Хидро

Масажор за коляно HeatPulse

автомобили с буква h

Когато ефективните инструменти за масаж редовно струват над 0, освежаващо е да намерите прилично устройство като Hydragun HeatPulse Knee Massager за 0. Той има седем температурни настройки, вариращи от 104 до 158 градуса по Фаренхайт и три скорости на вибрация. Неговите вибриращи възли са разположени така, че да доставят успокояващи импулси към цялата мускулна област, а не само към капачката на коляното, а гъвкавият му дизайн го прави лесен за носене и през лакътя или рамото.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Функции: Топлинна терапия вибрация | Източник на захранване: Акумулаторна батерия; до 3 часа живот на батерията | Тегло: 10,58 унции

Най-добра наколенка: Mueller Sports Medicine самонастройваща се наколенка

Мюлер

Спортна медицина Саморегулираща се наколенка

За тези, които търсят нискотехнологично решение за дискомфорта в коленете си, помислете за компресивна скоба като тази опция от Mueller, която пациент с псориатичен артрит препоръчан преди това на SELF. Скобите и ръкавите са изпитани с времето методи за справяне с болката в коляното и сковаността, казва Кинг. Те действат като стабилизират ставата и облекчават напрежението по време на тренировка. Той няма да осигури същото незабавно облекчение като, да речем, масажор за коляно с нагряване, но е чудесен вариант за всеки, който се възстановява от нараняване, който може да се нуждае от допълнителна подкрепа.

Плюсове и минуси

Спецификации на продукта

Функции: Компресия | Източник на захранване: N/A | Тегло: 9,60 унции

Често задавани въпроси за масажори за колена

Какви са ползите от използването на масажор за коляно?

funko pop baymax

Топлината и вибрациите могат да бъдат чудесни за облекчаване на болката, а компресията и студът работят чудесно за намаляване на възпалението Кинг казва. Така че, ако обикновено имате сковани възпалени или възпалени колене, [масажорът за коляно] може да бъде много полезен. Той добавя, че масажорите за коляно са особено полезни за хора, които се занимават с дългосрочни или хронични заболявания.

Има ли причина да не използвате у дома масажор за коляно?

Има много малко специфични рискове от използването на масажор за коляно като част от вашето здраве и възстановяване, казва Кинг. Все пак трябва да се консултирате с вашия лекар или физиотерапевт, преди да опитате, ако имате остра болка или скорошно нараняване. Те ще ви помогнат да определите най-добрия подход за излекуване и получаване на известно облекчение.

Свързани:

• Най-добрите компресионни чорапи за възстановяване при пътуване и да сте на крака през целия ден
• Най-добрите устройства за терапия с червена светлина за чиста и гладка кожа
• Поглезете се с най-добрите компресионни ботуши – краката ви ще са ви благодарни

Вземете повече от СЕБЕ си препоръки за звездни продукти, доставени направо във входящата ви поща (безплатно!).