Меган Руп претърпя много промени напоследък. Основателката на Sculpt Society сега е майка на две гостоприемни дъщери през 2021 г. и 2023 г. Докато се ориентира в детството, тя също преразглежда бизнеса си, след като прекара последните месеци в подготовка за стартиране на голямо ребрандиране, което ще започне да функционира през септември. Ако мислите, че правите всичко че звучи вдъхновяващо. Ето защо Beyond Yoga избра 39-годишния мъж като партньор за новата си платформа Seek Beyond.
В кампания Руп разказва за значението на движението в живота й, особено сега, когато е майка. Много исках да покажа на други жени радостни тренировки това повлия на това как се чувстват за тялото си, казва тя. Майчинството е свързано със силата, устойчивостта и невероятните неща, които нашите тела могат да правят. Важно е да продължа да моделирам положителна връзка с движението за дъщерите си.
Нагласата и подходът на Roup към упражненията са се променили много, според нея, включително и това, че е добре тренирам по-малко . (Да, дори фитнес инфлуенсърите оценяват кратките тренировки – и понякога дори ги пропускат.) Както при нейните класове на Sculpt Society, нейният поглед върху страхотния акт на балансиране на майчинството е твърде свързан.
Roup иска майките да бъдат малко по-егоистични.
Между грижите за децата, поддържането на къщата заедно, поддържането на взаимоотношения и работата, може да е трудно да намерите време за себе си като родител. Повечето майки слагат кислородната си маска на последния Roup казва на SELF. Не се набляга много на това жените да се грижат първо за себе си, но това е толкова важно. Обучителят посочва, че когато жените не правят това, психическото им здраве страда. Би трябвало да е обратното, казва тя. Ако отделяме малко време за себе си всеки ден, това ни подготвя за успех.
Освен това тя ми напомня, че родителството - подобно на упражненията - не е всичко или нищо. Не е нужно да се отказвам от всичко, на което се радвах преди децата, казва тя. Ще им покажа, че мама е силна, когато движи тялото си. Това ще повлияе положително на децата ми и мога да моделирам наистина положителна за тялото практика на движение.
Нейните тренировки са по-кратки от всякога.
Някои тренировки на Sculpt Society са само пет минути - и Roup прави и тях. Номерът според нея е да се ангажирате с по-малко, за да можете да се показвате повече. [Жените] ще намерят повече мотивация да натиснат играта на 5- или 10 минутна тренировка защото не се чувства толкова плашещо, казва тя. Това създава навик... Той продължава до края на деня ви и засяга всички.
някои навици Roup е приел през последните няколко години? Ранни събуждания за един. Руп казва, че въпреки че не е сутрешен човек, тя се събужда около 5:30 сутринта, за да може да пие кафе, да медитира и да се вмести в тренировка, преди децата й да станат. (Руп нарушава сутрешната си рутина в това скорошна публикация в Instagram .) Психичното и физическото ми здраве се чувстват по-добре, когато правя това, тя ми казва. Като майка на четири деца, която трябва да става в 5 сутринта, за да прави упражнения, чувствам това дълбоко. И според Roup резултатите са също толкова очевидни: никога не съм изглеждал или се чувствал по-силен и тренировките ми са най-кратките, които някога са били.
Нейният подход към основната работа е различен, след като има деца.
Roup казва, че е взела умишленото решение да създаде възстановяване на тазовото дъно програми за The Sculpt Society, докато беше след раждане. Снимах и ги направих сам в тази фаза от живота, казва Руп. Във всички мои видеоклипове за възстановяване след раждане и [видеоклипове за], когато наскоро сте получили разрешение да тренирате, аз също съм в първите дни след раждане. Тази връзка беше важна за нея. Виждате ме да минавам през процеса на [възстановяване], обяснява тя. Когато сте след раждане и в него искате да видите друго тяло след раждане на екрана.
Roup също прекара време в проучване на тазовото дъно и научаване за ролята му като основен компонент на ядрото, използвайки това знание в своите тренировки. Сега имам толкова по-дълбоко разбиране за дълбоки сърцевини мускули казва тя. Аз съм по-силен. Вдъхновен съм да създавам програми, които да помагат на жените да разберат как да навлязат по-дълбоко в сърцевината си.
Тя иска хората да знаят, че е нещо повече от треньор.
Roup казва, че кампанията Seek Beyond й позволява да покаже повече от едната страна на себе си. Аз не съм само един човек. Имам толкова много различни слоеве за себе си, казва тя. Ние всички сме повече от едно нещо.
Руп подчертава, че тя не е просто фитнес треньор, посочвайки, че е майка, собственичка на бизнес, дъщеря и съпруга. Чувствам се толкова страстна към движението и как движението е повлияло на живота ми, казва тя. Това са всички части от мен.
И какво казва тя за големия дебат за гамаши днес?
Имаше слухове, че клиновете са мъртви благодарение на Gen Z предпочитайки широки панталони за тренировка. (Поне един TikTok предполага, че това се дължи на чувството на самосъзнание в прилепналите долнища.)
„Като човек, който живее в клин, по-специално моите клинове Beyond Yoga, не мога да не се съглася повече, казва Руп, когато я помоля да вземе. Имам чувството, че определено не са мъртви. Може би това е човекът от Ню Йорк/Лос Анджелис в мен, който се чувствам сякаш всички са с клин. Все още мисля, че живеят.
Свързани:
- Коко Гауф за Protein-Maxxing нейния първи Labubu и обличане за US Open
- Действително ли лентите за корем след раждането и опаковките помагат за възстановяването на сърцевината?
- Кеке Палмър разбра реално за натиска на кърменето: Беше „ужасно“
