Дори и с най-добрите си усилия (и набор от скъпи изсветляващи продукти) тъмни петна известно е, че отделят сладкото си време, за да си тръгнат. По-конкретно може да отнеме около месец Д-р Мамина Турегано сертифициран дерматолог в Sanova Dermatology в Ню Орлиънс казва на SELF - понякога до три месеца. Но в бързината ни да избледнеем упоритата хиперпигментация възможно най-скоро, дерматолозите казват, че често правим грешки, които правят тези белези още по-забележими.
За да разберете какво прави тъмните петна толкова устойчиви, е полезно да разберете какво се случва под повърхността. На основно ниво тези кафяви червени или лилави петна се появяват, когато тялото ви произвежда излишен меланин (или пигмент), което може да се случи в отговор на неща като незащитено излагане на слънце, например хормонални промени (като по време на бременност) и подлежащо възпаление (от гневен пробив или пукнала пъпка сте се забърквали с - но не трябваше - или ухапване от буболечка).
Въпреки че някои серуми и кремове определено могат да ускорят процеса на избледняване, много ежедневни навици за грижа за кожата – такива, за които дори не се замисляте – могат да накарат тези белези да останат още по-дълго. Ето най-големите грешки, които дерматолозите виждат през цялото време, когато става въпрос за тъмни петна - плюс какво да направите вместо това.
1. Нанасяте няколко изсветляващи съставки наведнъж.
Нито един продукт няма магически да изравни тена на кожата ви за една нощ, но има много одобрени от кожата съставки, които може изсветлете го с течение на времето. Мислете витамин С антиоксидант, който забавя производството на меланин. Или ретинол и ексфолианти, които отстраняват пигментираните кожни клетки, за да разкрият свеж, по-блестящ слой отдолу.
Това каза, че повече не винаги е по-добро - и натрупването на много тежки играчи няма да ускори нещата. Всъщност химически ексфолианти с витамин С (като гликолова млечна или салицилова киселина) и ретинол не трябва да се използват заедно наведнъж, тъй като тази комбинация може да раздразни и възпали кожата (включително вашата съществуваща хиперпигментация).
неща с
Какво да направите вместо това: Вместо да използвате всичките си най-силни активни вещества в един и същи ден по едно и също време, д-р Турегано препоръчва да изберете един избелител (поне за две седмици) и да видите как кожата ви реагира. Можете също така да обмислите използването на витамин С сутрин, да речем, и ретинол през нощта или да ги редувате в различни дни (вместо да ги натрупвате в един ден). Този подход не само е по-щадящ за кожата, но и улеснява определянето на това какво всъщност прави разликата.
2. Не сте лекували основното си акне първо.
В опит да се отървете от остатъчните следи е изкушаващо да дадете приоритет на изсветляването. Но нищо от това няма да има трайна разлика, ако не адресирате първопричината за обезцветяването – което за много хора е все още активно акне.
Грешка, която виждам често, е, че хората имат пъпки, но са по-фокусирани върху лечението на хиперпигментацията, казва д-р Турегано. Защото, когато все още избухвате, кожата ви остава възпалена от това натрупване на излишна мазнина, мъртви кожни клетки и бактерии - което е точно това, което причинява меланин над производство (и тъмни петна) на първо място. Така че дори когато се опитвате да избледнеете тези упорити петна, нови може просто да изскочат точно зад тях.
фред флинстоун поп фънко
Какво да направите вместо това: Ако можете, най-добре е да посетите дерматолог, който може да изготви план за лечение на вашата предразположена към акне кожа, независимо дали това включва локално предписание или перорални лекарства . Но други извънборсови опции, които д-р Турегано препоръчва - такива, които са чудесни за пробиви и хиперпигментация – включва локални ексфолиращи киселини с ретинол (като гликолова и млечна киселина ) и ниацинамид.
3. Забравяте да нанесете (и нанесете отново) слънцезащитен крем
Колкото и да се набляга върху лечението на хиперпигментацията, дерматолозите казват, че хората често пренебрегват важността на превенцията – и едно от най-големите неща, които могат да влошат съществуващото обезцветяване, е излагането на слънце.
Общоизвестно е, че слънцезащитният крем е от съществено значение Брендън Кемп MD сертифициран дерматолог в MDCS Dermatology в Ню Йорк казва на SELF. Но е особено важно за някой, който се бори с тъмни петна, тъй като ултравиолетовите лъчи предизвикват излишно производство на меланин, задълбочавайки цялостния ви тон (за онзи бронзов тен... или изгаряния от омар), заедно със засилване на всякакви кафяви или червени петна.
Какво да направите вместо това: За най-добра защита включете широкоспектърна формула (най-малко SPF 30) в ежедневието си и я нанасяйте отново на всеки два часа, ако се потите или прекарвате време на открито. (Бонус точки, ако вашият избран слънцезащитен крем съдържа цинков оксид или титанов диоксид, като и двата физически блокират ултравиолетовите лъчи, които потъмняват всички петна след пъпки.)
4. Неволно дразните кожата си с твърде много топлина.
Слънчевата светлина не е единственият виновник, който трябва да знаете. Според д-р Камп твърде много топлина (например от задушени сауни или дълги горещи душове) също може да удължи възпалението в кожата ви.
идеи за имена на плейлисти
В краткосрочен план това води до повишен кръвен поток (който е отговорен за зачервен поглед получавате след час гореща йога например). Но когато това се случва често, д-р Камп казва, че продължителното възпаление може да накара меланоцитите [клетките, които придават цвета на кожата ни] да реагират прекалено много и да произвеждат повече пигмент, което прави тези малки кафяви петна по-забележими.
Какво да направите вместо това: Не е нужно да се отказвате изцяло от горещите душове. Но всичко, което д-р Камп иска, е да внимавате за изключително горещите температури, когато е възможно. (С други думи няколко минути под парната вода е добре, но може би пропуснете нощното 30-минутно накисване на ниво сауна.)
5. Ексфолирате с грешни активни съставки или прекалявате.
Ексфолиантите, които отстраняват горния слой на кожата, определено могат да помогнат за изравняване на тена на кожата, както д-р Турегано, така и д-р Камп са съгласни. И има куп обещаващи опции от химически ексфолианти като алфа-хидрокси киселини (AHAs) и бета-хидрокси киселини (BHAS) до физически ексфолианти (знаете онези с малки песъчинки).
Проблемът обаче е, че много хора смятат, че ако могат да използват нещо силно или достатъчно грубо върху лицето си, те по същество могат да изтъркат тъмните петна, което за съжаление ще има обратен ефект, казва д-р Турегано - особено с физически ексфолианти, които разчитат на абразивни съставки (като оризова пемза на прах или гранули сол). За чувствителни типове кожа това механично триене може да създаде микротравма или възпаление, което може да сигнализира на вашите меланоцити да увеличат производството на пигмент в тази област.
И докато химическите ексфолианти (AHAs BHAs) обикновено са по-нежни от ексфолиантите, използването им твърде често или във високи концентрации може да увреди вашето кожна бариера Д-р Турегано посочва, че води до по-голямо раздразнение, зачервяване и като цяло по-бавен процес на възстановяване на вашите белези.
Какво да направите вместо това: Няма универсален отговор за това колко често да ексфолирате – това наистина зависи от нуждите и поносимостта на вашата кожа. Но като SELF съобщи по-рано умно е да бъдете внимателни: Избягвайте физически ексфолианти, ако можете, но ако кожата ви е по-мазна или по-устойчива, използването им не повече от веднъж седмично може да е добре. Що се отнася до химическите опции, д-р Турегано предлага да започнете бавно - веднъж или два пъти седмично - след това да коригирате въз основа на това как кожата ви реагира (което означава, че няма парене или лющене).
6. Не сте сигурни дали имате работа с истински тъмни петна... или постинфламаторна еритема.
Не всички тъмни петна са еднакви. Всъщност кафявите обезцветени петна, които познавате и ненавиждате, технически се наричат следвъзпалителна хиперпигментация (PIH). Но има и постинфламаторна еритема (PIE). Тези петна след пъпки изглеждат подобни на пръв поглед, но реагират по-добре на различни лечения, поради което да знаете с кое си имате работа може да бъде ключова стъпка към по-бързото им избледняване.
библейски имена за момичета
Как можете да разберете кой имате? Според д-р Турегано най-голямата разлика е, че PIE изглежда розово-червен или лилав, тъй като е причинен от увредени кръвоносни съдове близо до повърхността на кожата - резултат от нараняване или дразнене (от чоплене на пъпка например или прекомерна употреба на груби активи). Докато по-дълготрайният PIH се отнася до тези истински тъмни петна, причинени от по-дълбока промяна на пигмента (от излишното производство на меланин), показващи се като кафяви при по-светли тонове на кожата или синьо-сиви при по-тъмни.
Какво да направите вместо това: Дерматологът може да потвърди с кой тип имате работа, но често можете да разберете сами въз основа на цвета на вашите белези. Но за истински тъмни петна (или PIH) най-добрият ви залог е да се съсредоточите върху избледняващите активни вещества, за които говорихме (въпреки че няколко други предпочитани извънборсови дерми включват екстракт от корен от женско биле коджикова киселина или транексамова киселина). Всички те инхибират тирозиназата, ензим, участващ в производството на меланин, за да изравни тена ви.
неща с буква а
Но за повече повърхностни червени или розови петна (PIE) - или ако имате комбинация от двете - може да си струва да добавите нежни успокояващи продукти, които успокояват кожната бариера, като същевременно се справят с възпалението. Помислете за лечения като ниацинамид азелаинова киселина или готу кола (цика).
За протокола не е нужно да се паникьосвате, ако не сте 100% сигурни кой тип имате – третирането на PIH с подходящи за PIE съставки (или обратното) няма непременно да влоши нещата. Но както отбелязва д-р Турегано, използването на правилните активни вещества за вашите специфични белези може да бъде поне малка, но значима промяна, която ви помага да виждате по-добри и по-ярки резултати с течение на времето.
Свързани:
