Неподражаемият Топанга Лоурънс веднъж каза: Аз не се потя, аз блестя. Това е хубаво, Топанга. Обратно на това Момчето среща света характер на спектъра на изпотяване, някои хора се потят твърде много. Може да се чувстват като гигантски, ходещи потни жлези, когато им е горещо, натоварват се или привидно без причина.
Ако кимате в знак на признание, знаете колко досадно може да бъде това, въпреки че е знак, че тялото ви се опитва да ви помогне. Ние се потим, за да поддържаме подходяща телесна температура, казва Джошуа Цайхнер, доктор по медицина, директор на козметичните и клинични изследвания в отдела по дерматология в болница Маунт Синай, пред SelfGrowth. Тъй като потта се изпарява от кожата, това ни помага да се охладим.
Някои хора обаче се потят повече от други. Д-р Zeichner казва, че тези, които се изпотяват непропорционално на каквито и да било причини, може да имат състояние, известно като хиперхидроза, което според експертите засяга около 3 процента от хората в Съединените щати, според Американска академия по дерматология . Хиперхидрозата се характеризира с прекомерно изпотяване, което може да капе от ръцете ви, да попие през дрехите ви и да причини много тревога и смущение.
Ако се борите с изпотяване толкова много, че това се отразява на ежедневието ви, трябва да посетите лекар, защото може да имате хиперхидроза. Така или иначе, прекомерното изпотяване може да бъде болка. Ето 11 лайфхака за наистина потни хора, посветени на всички не-топанги по света.
1. Скрийте подплънките за подмишниците в чантата си или, в краен случай, използвайте чорапи.Да, подложки за подмишниците (понякога наричани предпазители за дрехи или „предпазители за дрехи“) действително съществуват! Те обикновено имат лепила от едната страна, за да се залепят към подмишниците на вашата дреха, след това абсорбиращ материал от другата страна, за да попие потта под мишниците. Можете да получите щитове за дрехи за в Amazon. И ако сте напоени с дори подложка за подмишниците в полезрението си, чорапогащниците основно правят същото. Ако имате тежък пуловер, този трик със сигурност може да помогне, казва д-р Zeichner.
2. За голяма среща или среща изберете тъмен тоалет от дишаща материя.
Естествените тъкани като памук и лен позволяват по-добър въздушен поток от много синтетични опции, така че могат да ви помогнат да изсъхнете по-бързо, казва Денди Енгелман, MD, дерматологичен хирург в Манхатън, пред SelfGrowth. Те също така абсорбират течността по-добре от много други тъкани. Те ще оставят по-малко очевидни следи от пот, докато [текстури като] коприна могат да показват пот повече, казва д-р Енгелман.
Д-р Zeichner също предлага да се придържате към по-тъмни цветове като черно и синьо за най-потните си времена; ще избегнете жълти петна по дрехите, а петната от пот по време на носене ще бъдат по-малко забележими. Освен това, ако подготвите облеклото си предварително, ще избегнете това стресиращо, предизвикващо пот нямам какво да облека!!! паника и последвалото бързане да стигнете където и да сте.
3. Въоръжете вашите ями с по-силен антиперспирант.Вашите подмишници може да оценят надграждане от нормални антиперспиранти към разновидности с клинична сила. Те намаляват изпотяването, като запушват потните канали с по-високи нива на активни съставки, като алуминиев хлорид, отколкото обикновените антиперспиранти, казва д-р Енгелман. (Ако сте изпотени до ниво на хиперхидроза, Вашият лекар може да Ви предпише още по-силни антиперспиранти с по-високи нива на активни съставки.)
прякори за гадже4. Потърсете кърпички против изпотяване, за да третирате останалата част от тялото си.
Можете да закупите кърпички, напоени с активни съставки, за да предотвратите изпотяване, като този пакет Dermadoctor за от Amazon. За разлика от рол-он антиперспирантите, този вид продукт е чудесен за употреба на места като ръцете и краката.
5. Поръсете или напръскайте абсорбираща пудра върху краката си, за да предотвратите миризмата.Има специфични прахове без рецепта, които можете да закупите за тази цел, като праха Odor-X на д-р Шол за 5 долара от Target. Но ако предпочитате да си направите това, бебешка пудра или талк могат да свършат работа (и можете също да ги нанесете върху ръцете си, ако дланите ви се потят много). Прахът помага за абсорбиране на потта, за да се сведе до минимум повърхностната влажност, казва д-р Zeichner. Също така, като абсорбира потта, може да помогне краката да останат сухи и да сведе до минимум риска от свръхрастеж на бактерии и гъбички по краката, които могат да доведат до неприятна миризма или стъпало на спортист.
6. Използвайте специализирани стелки за абсорбиране на потта на краката.Потните крака не просто се чувстват странно. Ако те карат да се плъзгаш наоколо в обувките си, всъщност могат да бъдат опасни. Хората с хиперхидроза понякога разчитат на продукти като тези стелки Summer Soles, за да поемат потта и да намалят приплъзването (ултра-абсорбиращите стелки на Summer Soles започват от за чифт). Друг съвет: Обувките с платнена подплата са много по-малко склонни към подхлъзване от другите разновидности.
7. Опитайте сода за хляб, за да премахнете петната от пот.Както вероятно знаете, потта понякога може да остави разочароващи жълти петна върху светлите дрехи. Д-р Енгелман предлага смесване на сода за хляб с топла вода, за да се образува паста (опитайте съотношение 2:1 в зависимост от това колко предмета третирате). Втрийте пастата в петната от пот, докато се абсорбира възможно най-много, оставете дрехите да престоят 30 до 60 минути, след което измийте както обикновено, казва д-р Енгелман.
8. Помислете за закупуване на ризи с големи дупки под мишниците.Когато можете, избирането на ризи с големи, просторни дупки под мишниците може да направи изпотяването по-малко очевидно. Въздушният поток също може да ви помогне да се охладите, казва д-р Енгелман.
мъжки италиански имена9. Или имайте лек блейзър или пуловер в бюрото или чантата си, за да спасите положението.
Това е полезно, когато сте намокрили ризата си. Разбира се, това работи само в определени ситуации - ако се потите, защото ви е твърде горещо, добавянето на слой няма да помогне, казва д-р Енгелман.
10. Сглобете чанта за изпотяване с консумативи, които можете да носите със себе си.Бременните хора и тези, които се подготвят за апокалипсис, имат нещо съществено общо: чанти за носене. Присъединете се към клуба, като създадете свой собствен за ситуации, когато знаете, че наистина ще се изпотите, или просто за да го държите в колата си или на бюрото си като цяло. Д-р Zeichner предлага да включите смяна на дрехите (или поне този допълнителен блейзър или пуловер), пудра за попиване на потта, каквито и форми на дезодорант и антиперспирант да са най-ефективни за вас, и всеки ваш друг съюзник в битката против изпотяване .
11. Водете дневник за изпотяване, за да проследите какво работи за борба с изпотяването ви и какво не.Може би вече знаете точно какво предизвиква изпотяването ви, както и какво помага за спиране на прилива и какво не. Но ако не, може да бъде полезно да проследите какво ви подтиква да се изпотите супер, както и какво помага и какво не помага. Може да забележите модели, които преди сте пропуснали.
Ако забележите, че се потите многократно през определено време на деня или преди определен вид дейност, опитайте техника за релаксация преди това може да бъде полезно, казва д-р Zeichner. И ако започнете да подозирате, че вашето изпотяване си заслужава посещението при лекар, наличието на дневник за изпотяване под ръка може да им помогне да открият най-добрия начин да ви помогнат да останете сухи.
