Един поглед към Ашли Авиньон Емисия в Instagram и ще получите моментна снимка от нейния живот. В който редовно се появяват Тейлър Суифт, Карли Клос, Марта Хънт, Джесика Стам. Стилистът на знаменитостите облича и аксесоарира звездите толкова перфектно, че те никога нямат „стилистичния печат“ върху себе си. Авиньон разделя времето си между Остин и Ню Йорк, но винаги намира време за спирка в студио по пътя (тя тренира 4 до 5 пъти седмично). Тагнах се, за да разговарям с Авиньон и за частна микросесия с треньора Шанън Мълън на Те бяха , хибриден клас, който смесва сензорно кардио, кардио батут и скулптуриране на мускули. И това е интензивен .
Мелиса Вентоса Мартин: как се промени вашата фитнес философия през последните пет години?
Ашли Авиньон: Преди си мислех, че всичко е свързано с кардиото - както правите кардио, за да свалите килограми и да изгорите калории. Правех толкова много въртене и бях пристрастен към кардио танците, но скулптурирах само веднъж седмично. Винаги съм била слаба, но имах няколко излишни килограма, които просто не можех да сваля. След това станах твърде зает, за да правя кардио и тогава наистина започнах да отслабвам само от часовете по скулптура.
MVM: Коя е най-предизвикателната част от тази тренировка?
имена на градове
AA: Всъщност мисля, че цялата работа е толкова брутална. Никога не използвате цялото си тяло. Дори когато мислите, че просто правите упражнения за крака, вие все още използвате ръцете си. Цялото ви тяло винаги се движи. Правил съм други тренировки, при които можете да тренирате ръцете си и след това краката си, но в Бари това е всичко през цялото време. Ходил съм на други уроци по тренировки с приятели и имате време за разговор. Дори не мога да говоря в този!
MVM: За какво мислиш, когато тренираш?
AA: Опитвам се наистина да мисля за формата. Можете да повдигате крака си и бихте могли да го повдигате сто пъти, но ако нямате правилната форма, това никога няма да работи. Така че наистина се концентрирам. Имам много стегнати бедра, така че трябва наистина да се съсредоточа върху това да поддържам бедрата си квадратни. Колкото и налудничаво да звучи, всъщност наистина мисля за движението и свързването с мускула.
MVM: Как се мотивирате, когато не сте в настроение за тренировка?
AA: Гледам всичките си приятели, които са модели (смее се) и съм като добре, те са високи и слаби и тренират. И аз трябва да тръгвам.
имена за игри
MVM: Тренираш ли с приятели?
AA: Да, аз го правя! Ще опитам всичко с всеки и набирам хора, които да идват с мен през цялото време. Но всички ми казват, че съм твърде интензивен и не могат да се справят с мен.
MVM: Дори вашите приятели, които тренират през цялото време?
AA: Да, защото съм луд. Всички те искат да се отпуснат, а аз съм толкова запален по някаква причина. Ако съм тук за един час, искам да си набавя някаква работа. Не съм добър да тренирам сам или у дома. Имам нужда от клас или треньор. На почивка си вземам нещата и казвам, че отивам на тренировка и може би ще сляза за половин час, но тогава ми омръзва.
MVM: А какво да кажем по време на напрегнати работни часове с висок стрес? С наближаването на седмицата на модата как балансирате тренировъчния и социалния си график?
AA: Когато ще имам натоварена седмица, резервирам ранен час всеки ден (6 или 7 сутринта), защото ако не отида първо, просто става заето и искам да отида на вечеря навън, а след това има парти и това просто никога не се случва. Затова се уверявам, че отивам рано.
MVM: Така че, ако знаете, че имате тренировка в 6 сутринта, ще отидете ли на парти по време на Седмицата на модата?
AA: Ще отида, но ще се прибера до 11. Аз съм голямо създание на навика. Когато нещата полудяват, имам нужда от нещо, което остава същото. Трябва да стана и да си изпия кафето по едно и също време и да отида на фитнес. Имам нужда от рутина.
MVM: и какво да кажем по отношение на стила - вашето фитнес оборудване. Какви неща харесвате? По-минимално ли е или харесвате цвят?
AA: В нормалния си живот не нося много цветно. Нося много черно и без щампи. Но по някаква причина обичам щамповани клинове. Не знам дали беше, защото правех тренировки на Трейси Андерсън през цялото време и те винаги ги носеха и се чувствах повече хип-хоп, когато бях с щамповани клинове.
MVM: Толкова е вярно - някак си малко по-готин в удебелените отпечатъци. Когато тренирате, това е!
AA: Чувствах се сякаш съм по-добър танцьор в по-готините си дрехи. хаха Чувствах се като по-готина танцьорка, когато бях на моя клин с щампа. И сега просто ги обичам. Обикновено нося черен или сив потник и наистина не си купувам луди маратонки, но панталоните ще заложат на всичко. Колкото по-щура е щампата, толкова по-добре.
имена на автомобили с b
MVM: Кои са вашите любими марки за фитнес неща?
AA: Обичам Nike. Харесвам тази нова линия, Изживейте процеса , а след това този друг нов ред се извика Гласове на открито . Наистина е сладко.
MVM: Живеете близо до студиото, така че просто обличате дънки и палто?
AA: да Рано сутринта ще облека кашмирен суичър върху екипировката си за тренировка.
MVM: Забелязах, че имате тази огромна чанта и имате тази невероятна чанта на Fendi, скрита вътре.
AA: Винаги слагам чантата си в чантата си.
MVM: Това е толкова смешно, защото всички го правим! Имам чувството, че всеки, който работи в модата, винаги носи две чанти на работа - една супер шикозна и една не толкова шикозна, натоварена с маратонки - което е някак забавно. Нося чантата си Celine box (която не става за нищо) - вътре в LL Bean bote and tote (смее се)
AA: Да, ако просто хвърля портфейла си в тази голяма чанта, ще го загубя за секунда и тогава винаги искам да оставя по-голямата чанта някъде и просто да взема малката си.
MVM: Опитвате ли се да ядете преди или след тренировка? Има ли нещо конкретно, което имате сутрин?
AA: Пия протеинови шейкове повечето сутрин или яйца. И тогава се опитвам да ям веднага след това - знаете целия протеин в рамките на един час - опитвам се да го направя. Обикновено умирам от глад веднага след като тренирам.
имена за маймуни
Харесвате ли външния вид на Авиньон? Пазарувайте нейните ключови студийни и улични артикули точно тук.
[embedslides id=1133981]
