Докато бях на половината от сутрешната си тренировка, казах на моя приятел по бягане: „Дан, не трябваше да нося това бельо!“ Тя беше изненадана, че изобщо нося такива. Това ме накара да се замисля - по-здравословно ли е да носиш бикини, докато тренираш, или командосването е по-добро за дамския ти бизнес? Ако все пак носите бельо, определени материали или стилове по-здрави ли са? Комбинацията от топлина, пот , а триенето в долните части е не само неудобно, но може да бъде и нездравословно. Тесните и недишащи дрехи улавят топлината и влагата, което може да насърчи растежа на кандида и да доведе до непоносимо гъбична инфекция . Това не е единственото нещо, за което трябва да се тревожите. Когато бактериите пътуват отзад напред, това увеличава риска от заразяване с неприятна инфекция на пикочните пътища (UTI). И двете могат да бъдат предотвратени, ако обърнете специално внимание на това, което носите под кръста.
Памучно бельо: Памукът е лек и дишащ, което е добро качество, когато става въпрос за вашите дамски части. Бельото, изработено изцяло от памук, се препоръчва за по-леки видове упражнения като йога или силови тренировки, при които не се движите много. С нещо като бягане или колоездене , памукът ще абсорбира потта ви, ще стане тежък и ще се размества много и всъщност може да стане дразнещ за кожата ви в тази област. Прашки: Този стил предотвратява линиите на клинове и бикини, но се оказва, че не е най-добрият избор от гледна точка на здравето. Тъй като е плътно прилепнал, стои близо до тялото ви и се плъзга напред-назад, докато тренирате, той е идеално проектиран да премести фекални бактерии във вагината ви, което може да доведе до инфекции на пикочните пътища или вагинални бактериални инфекции. За вашите тренировки бих казал, че прашките са изчезнали.
Къси панталони за момче: Този стил на бельо предлага по-пълно покритие, така че може да ви помогне да запазите топлото си бельо по време на по-студени тренировки. Може обаче да не ги намирате за толкова удобни, тъй като чатала може да се повдигне. Допълнителният материал там долу също не е добър за управление на влагата, така че ако предпочитате този стил, уверете се, че пасват добре и остават неподвижни, когато се движите.
Попиващо бельо: Някои са изработени от синтетичен материал като найлон или полиестер, докато други използват даровете на природата, изработени от удобна мериносова вълна. Тези бикини са специално направени да отвеждат влагата далеч от чувствителните ви части, така че можете да сте спокойни, носейки ги, докато се изпотявате, особено при по-дълги тренировки.
Долнища с вградено бельо за попиване: Ако вашите шорти или панталони за упражнения имат зашит панел за попиване, известен като чатал с клинове, тогава може да се чудите защо някой изобщо трябва да носи бельо. Бельото не е необходимо, но всичко се свежда до лични предпочитания. Ако се чувствате по-комфортно със слой между вас и долнището за контролиране на потта или миризмата, няма да навреди да носите бельо; просто се уверете, че са направени от дишащ памук или са предназначени за изпичане.
Голи: Ако дишането е основна грижа, когато става въпрос за вашата специална зона, тогава носенето на нищо изглежда като перфектната опция, нали? Проблемът с това е, че ако вашето тренировъчно долнище не съдържа абсорбиращ панел в чатала, в крайна сметка ще имате същите проблеми, които бихте имали, ако носите недишащо бельо. Така че проверете шортите или панталоните си, преди да отидете на командос.
Освен това, което носите там долу, начин номер едно за предотвратяване на инфекции е да свалите изпотените си дрехи веднага щом тренировката приключи, и да вземете душ възможно най-бързо. Използвайте топла вода и мек сапун и се въздържайте от използване на душове, ароматизирани пудри или спрейове.
Още от FitSugar :
