Вие, момчета, вече знаете, че бягането е един от най-добрите начини да стопите килограми и да направите стабилно за почти всяка част от тялото си. Той дори прави невероятни неща, като например да ви попречи да грабнете секунди от бюфетната линия, според a Проучване на Университета на Уайоминг от миналата година.
Но отново и отново чуваме читатели да питат за „Лицето на бегача“. Ако не сте чували термина, страшно звучащата идея зад него е, че бузите ви ще започнат да увисват от цялото подскачане, докато бягате, или че ще получите скелетна чаша с преждевременно стареене от прекалено изгаряне мазнини под кожата. (С наближаването на маратона на ING в Ню Йорк, ние дори имахме пластични хирурзи, които се обърнаха към нас с отговора на „Лицето на бегача“. Предложеното решение? Козметични пълнители и дори операция. Хм, удобно, но няма да потъваме ножа скоро.)
Всичко звучи доста екстремно, но ако някога сте тичали на бягаща пътека пред огледалото и сте гледали челюстите ви да треперят, това наистина ви кара да се чудите, нали?
смешно име на пиле
Но ето успокояващата присъда: Въпреки че е вярно, че някои ултра-бегачи (или всеки, който прекомерно спортува) стават толкова слаби, че могат да развият хлътнали бузи или онова изпъкнало, обсебено лице, водещи дерматолози казват, че за всеки редовен бегач, който излиза за четири или пет мили няколко пъти седмично, градската легенда Runner's Face е точно това, градска легенда.
„Във всяко отношение да бъдеш във форма е най-добрата инвестиция против стареене, която можеш да направиш в мозъка, сърцето, белите дробове, кръвообращението, настроението, производителността, дори кожата си“, казва дерматологът Елън Мармур от Медицински мрамор в Ню Йорк, „Вашият тен е по-добър, акнето ви се подобрява, дори подпухналите ви кръгове под очите се подобряват с упражнения.“
Едно нещо, което ще накара бегачите да изглеждат на 100 години? Пропускане на слънцезащитен крем. Многото излагане на слънце от удрянето на тротоара на открито може да доведе до ранно стареене, защото разгражда колагена и еластина. Marmur предлага слънцезащита без разкъсване и восък за най-добро покритие. Ние обичаме Стик за лице SPF 30 на Sun Bum , .
възхвали за поклонение на бог
--Кафи Дрексел
СВЪРЗАНИ ВРЪЗКИ:
- Фитнес редакторът на SelfGrowth споделя нейния задължителен тренировъчен ход за полумаратон
- 7 начина да станете по-добър бегач
- 10 най-добри йога движения за бегачи
Кредит за изображение: Стигур Карлсон
